Aglaé Lemarchand, docteure en psychologie, conférencière
3605 rue de la Pinède G8Y1G6 Trois-Rivières, QC, Canada

Avez-vous connu des moments de doute ou de la difficulté à initier un projet, une activité? Bien souvent on se met beaucoup de pression pour réussir, parce que le projet nous tient à cœur et que l’on veut bien faire La peur du jugement, la peur de déplaire ou la peur de se tromper nous paralyse.... Je vous laisse avec cette citation de l’abbé Pierre See more

Parfois, on a l'impression de travailler fort sur soi pour changer certaines choses... Se pourrait-il que ce soit plus simple?

Hier, j'ai assisté à une formation qui est vraiment entrée en résonance avec mes valeurs et ma façon d'intervenir : - Placer l'être humain au cœur de la relation - Voir en lui ses capacités et ses forces - Révéler les actions aidantes du passé - Se voir sous un angle différent et se défaire des étiquettes ... Je vous laisse profiter de votre fin de semaine avec cette phrase de Gandhi : "Chacun a raison de son propre point de vue, mais il n'est pas impossible que tout le monde ait tort." Et vous, voulez-vous avoir raison ou prendre soin de la relation? Bonne réflexion!

Les biais cognitifs sont des façons d'interpréter des situations en fonction de ses croyances. À partir de ce moment, l'idée est toute faite et la personne ne prend plus en considération les éléments objectifs pour juger de ce qui se passe.

Parlons santé mentale! La santé mentale se définit comme un état de bien-être physique, mental et social. C'est réussir à faire face au quotidien, en vivant parfois du stress, de l'inquiétude, des peurs, des émotions intenses ou dérangeantes. Puis finalement passer au travers de l'inconfort et retrouver une impression d'équilibre.... C'est aussi se réaliser en faisant ce qui nous tient à cœur, qui est en lien avec nos valeurs. La santé mentale est souvent associée à l'absence de trouble mental mais c'est plus que ça. La confusion vient du fait que dans les institutions hospitalières, le service de santé mentale est associé à la maladie. Et s'il était temps de prendre soin de notre santé mentale avant que n'arrive la maladie? Bonne fin de semaine!

Je vous souhaite une belle fin de semaine, placée sous le signe de l'inclusion!

Petite réflexion sur nos perceptions : faiblesse ou force? Une tante et sa nièce assistent à un concert. Elles ne se sont pas vues depuis longtemps et apprécient ce moment. La musique est entrainante et la chanteuse invite le public à se lever et à danser, ce que la grande majorité de la salle fait. En se rasseyant, la nièce remarque que son manteau est mouillé, plein de bière, renversée par la voisine de derrière. Sa réaction est d'en parler à sa tante qui s'indigne de cette... situation et l'incite à interpeler la personne qui a renversé son verre. Sa nièce décide plutôt de ne rien dire et trouve même la situation assez drôle : sentir l'alcool alors qu'elle même n'en consomme que rarement... Pourtant, dans ses pensées, elle est prise avec l'idée qu'elle ne s'affirme pas assez et se juge de façon négative. Sa tante, lui fait part de sa perception et lui nomme son admiration de la voir rester si calme et d'être capable de rire de la situation. Ce qui est à retenir c'est que ce qu'on voit parfois comme un défaut peut être perçu par d'autres comme une belle qualité... Alors est-ce possible de s'accepter tel que l'on est?

Une façon différente de prendre soin de ses employés et d’aborder le rapport au travail! https://www.lesoleil.com//traiter-ses-employes-aux-petits-

Article sur les émotions et la façon d’accepter son humanité! Bonne lecture...

Bonjour!!! Tout comme le printemps est arrivé, ma page a elle aussi décidé de sortir de son hibernation!!! He oui, ça aura pris du temps, ce n'est finalement pas la résolution de nouvelle année qui a redonné vie à cette page mais plutôt le réveil de la nature...... J'ai décidé de vous partager de l'information et des outils pour vous aider à mieux vivre avec votre humanité, avec les aléas de la vie et des émotions. J'aimerais savoir ce que vous aimeriez voir abordé comme contenu. Alors n'hésitez pas à commenter si vous le souhaitez, Merci

Une aide aussi en ligne,

La motivation et la persévérance..., un homme qui poursuit des habitudes qui lui font du bien, même à 91 ans!!!

Pour mieux comprendre et gérer le stress...

Le bureau est fermé jusqu’au 30 août. Une période de repos pour revenir en forme et être prête à travailler à nouveau avec vous!

Parce qu'actuellement, nos repères sont chamboulés, on peut vivre beaucoup de détresse. Mais il nous reste la créativité.... Rose-Marie Charest nous explique comment notre créativité peut prendre place dans ce contexte de pandémie. Bon visionnement! https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10157588029379139&id=70366134138

La pandémie et le confinement mobilisent nos capacités d'adaptation. Une entrevue de Pascale Veillon qui permet de voir comment passer au travers de ces moments d'incertitude. https://ici.radio-canada.ca//guy-lepage-pascale-brillon-ps

Afin de mieux reconnaître le stress, Sonia Lupien nous transmet de l'information pour mieux comprendre ce qui se passe pour chacun et ne pas oublier notre capacité d'adaptation. https://www.stresshumain.ca/covid-19-force-adaptation/

Chère clientèle, Afin de prendre soin de la santé de chacun, et parce que le travail que nous faisons ensemble est important, les suivis se font, depuis une semaine, à distance. Les rencontres se font par téléphone ou par visioconférence. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'en faire part. Tous ces changements dans nos habitudes demandent une réorganisation et de l’adaptation. Pendant cette période d'incertitude, je reste disponible et vais partager des outils pour vous accompagner au mieux durant cette période.

Une façon différente de voir l'adaptation à la maladie, très humaine... https://ici.radio-canada.ca//alzheimer-village-langley-heb

Quand les inquiétudes envahissent toutes les sphères de la vie .... La gestion de l'anxiété s'apprend afin de retrouver une qualité de vie, https://www.google.com//12464/anxiete-sondage-leger-quebec