Atlantis Gym Laval
1201 boul. des Laurentides H7M 2X9 Laval, QC, Canada

Voici les horaires de nos cours de groupe pour le période du 7 Septembre jusqu'au 19 Décembre 2020. Voici nos cours de groupe : Zumba Toning avec Mélissa ... Strong Nation avec Annick P90x aussi avec Annick Et le petit nouveau... Core de Force avec Annick Voici aussi nos horaires de Spinning avec Mélanie, Claudia et Nicholas ! Venez essayer nos cours, Tag tes amis dans notre publication et venez vous dépasser en groupe ! Au plaisir de vous voir en grand nombre !

Bonne nouvelle ! Notre garderie sera à nouveau ouverte dès le 8 septembre prochain à compter de 8h ! ... À bientôt !

Qui peut nommer cet exercice ? Ceci est un excellent exercice pour bien compléter vos séries et vos entrainements. C'est un exercice complet. Un peu cardio, un peu musculaire, un peu de force de préhension...... Peu le pratique malheureusement.... Celui ou celle qui réussi à deviner cet exercice que la direction du Atlantis Gym ADORE... Se mérite un smoothie MANGO ISLAND !

Smoothie En Promotion ! Mango Island ! C'est l'été, y fait chaud, on n'a plus le droit de voyager. ... Notre smoothie te réchauffera le coeur 21g de protéines Ananas, noix de coco râpée Protéine vanille Eau glacée Au bar santé, En promotion à 6$ Temps limité ! #atlantisgym #promotion

C'est Lundi !! C'est aussi le retour au boulot, les dossiers, le travail, le stress, l'anxiété... On vous propose une technique de respiration pour vous permettre de :... Réduire votre niveau d'anxiété Améliorer votre sommeil Contrôler vos "cravings" contrôler ou réduire les réactions de colère Cette technique a été développé par le Dr Weil. Il est un médecin célèbre et le fondateur et directeur du Centre de médecine intégrative de l'Université de l'Arizona. Comment la faire vider les poumons d'air inspirez doucement par le nez pendant 4 secondes retenez votre souffle pendant 7 secondes expirez avec force par la bouche, en pinçant les lèvres et en émettant un whoosh, pendant 8 secondes répéter le cycle jusqu'à 4 fois Certaines preuves suggèrent que les techniques de respiration profonde ont un impact positif sur les niveaux danxiété et de stress dune personne. La technique peut être répétée AUTANT de fois que vous le désirez. Un minimum de 2 fois par jour pour voir des résultats rapidement ! Qui a envie d'essayer cette technique immédiatement ? #atlantisgym #breathingtips #excellence

FINISH STRONG ! Après une bonne semaine de travail, d'entrainement ET de nutrition, ne partez pas trop vite en vacances !! ... Il reste vendredi ! Traitez vendredi, comme vos dernières répétitions de vos dernières séries. Quand tous vos muscles brûlent, et votre coeur fonctionne à plein régime. C'est exactement à ce moment que vous devez REPOUSSER vos limites. Finissez vos entrainements de la bonne façon, Finissez vos semaines de la bonne façon ! #finish #atlantisgym #laval

Félicitations à un autre client du Atlantis Gym qui après 6 mois de persévérance, Aura effectué une incroyable transformation. Malgré sa surdité, Éric est un travailleur acharné, un père de deux garçons et il a réussi à surmonter toutes ces épreuves pour réaliser ses objectifs haut la main.... Beaucoup de travail et de discipline lui ont permis de suivre un plan alimentaire stricte ainsi qu'un entrainement à la hauteur de ses ambitions. Félicitations @eric_trahan1 ainsi qu'à son entraineur @seb.kamel. #atlantisgym #transformation #laval ( # @seb.kamel )

Plusieurs carburent aux objectifs. Se fixer des objectifs à court terme et réalisables, est un excellent moyen de garder la discipline d'entrainement. ... En atteignant vos objectifs difficiles, mais réalisables, Vous améliorerez vos chances de maintenir une discipline adéquate afin de réaliser vos objectifs à court, moyen et long terme ! Choisissez des objectifs avec un haut taux de réussite (80-90%) Fixez vous des objectifs hebdomadaires Gardez un journal de la réalisation de vos objectifs #atlantisgym #laval #goals

Qui a dit que de porter un masque n'était pas très "tendance" L'important c'est notre santé collective, Mais ensuite, ... Servez-vous de votre masque comme d'un accessoire : #motivation #happiness #mindset #atlantisgym

Flex Fridays !! Qui ici aimerait avoir un dos comme celui-là ? Envoie nous une photo de toi qui Flex aujourd'hui ! ... Nous choisirons une photo pour apparaître dans une prochaine édition du Flex Friday ! #flexfriday #atlantisgym #laval See more

CONCOURS Nous voulons vous faire plaisir ! Cours la chance de gagner UN MOIS GRATUIT chez Atlantis GYM ! ... Une valeur de 49.95$. Accès au bar santé, au spa, aux cours de groupe, aux douches, bref... À TOUT ! Que tu sois déjà membre ou pas. Ce concours est ouvert à tous ! Comment participer ? Fort simple... 1) Tu dois liker la page Atlantis Gym 2) Tu dois liker notre publication 3) Tu dois identifier tes partenaires d'entrainement Et voilà. Le ou la gagnante sera annoncé ce vendredi ! Bonne chance ! #atlantisgym #concours #giveaway

C'est aujourd'hui la journée de l'amitié ! Nos amis sont ceux sur qui nous pouvons toujours compter, notre deuxième famille... ... Et, Atlantis Gym, c'est un peu votre deuxième maison. Alors Tag ton ou ta meilleur(e) ami(e) et ton partenaire d'entrainement pour lui faire passer une excellente journée ! Bonne journée à toutes et à tous ! Nous ont tag notre meilleur ami, Atlantis Strength #atlantisgym #friendshipday

CAPTION THIS ! L'auteur de la meilleure citation se verra offrir notre smoothie en promotion gratuitement. Il te suffit le liker la page Atlantis, et y déposer ta meilleure citation. ... Le ou la gagnante sera annoncé(e) ce vendredi ! #concours #atlantisgym #laval #caption

2020 est une année bien différente n'est-ce pas ? Nous savons à quel point nos membres sont contents que le GYM soit ouvert à nouveau. Essayons d'en prendre soin. ... Tout le monde peut faire un effort supplémentaire afin de respecter les autres membres, Ainsi que le Gym. Travaillons ensemble ! #atlantisgym #covid19

RAPPEL IMPORTANT Petit rappel de nos consignes à respecter à l'intérieur du gymnase. Ces mesures sont là pour pour nous permettre de continuer d'opérer normalement. ... Il est donc bien important de respecter les consignes, Si vous ne le faites pas pour vous, Faites le pour les autres ! #atlantisgym #laval #covid19

Qui peut deviner quelle est cette machine ? Le premier client du Atlantis GYM qui répond correctement se mérite un smoothie gratuit ! Uniquement le nom exact sera accepté.... #concours #smoothie #atlantisgym

Qui ici ADORE le prowler ? C'est Lundi ! C'est le temps de pousser, ... De prendre le contrôle, Et Donner le ton à la semaine ! Bonne semaine d'entrainement ! Si tu ne commentes pas , tu as une série de plus de prowler à faire ! #atlantisgym #discipline

Oui s'hydrater est important... Mais ce soir, Prenez un verre,... Vous le méritez ! Bonne vacances à tous les travailleurs et travailleuses de la construction ! #atlantisgym #laval

Bonne nouvelle ! Précision importante: la Ministre Mme Isabelle Charest a confirmé que le port du masque n'est PAS OBLIGATOIRE lors du temps d'entrainement. Il vous faudra cependant porter obligatoirement votre masque à l'entrée du gymnase et à sa sortie ainsi que dans les espaces communs dans lesquels la distanciation sociale n'est pas possible.... Le port du masque est donc obligatoire: - À la réception. Surtout s'il y a attroupement de membres. - Dans les espaces communs, dans lesquels la distanciation est difficile (les corridors, nos vestiaires, les files d'attente pour les cours de groupe) - À la sortie du gymnase. En résumé, Le SEUL moment pendant lequel vous n'avez pas à porter le masque, est pendant votre entrainement en tant que tel. Ce qui est une excellente nouvelle ! Pour davantage d'informations, veuillez communiquer avec nous sur nos plateformes, par téléphone ou en succursale directement. Merci ! Équipe Atlantis ! #atlantisgym #laval #covid19

Nouvelle Importante ! Notre gouvernement a annoncé aujourd'hui qu'à compter du 18 Juillet 2020, tous les membres des gymnases seront OBLIGÉS de porter le masque. Ceci sera aussi valable pour tous nos membres du personnel. ... L'accès au gymnase vous sera malheureusement refusé s'il y a refus de porter le masque. Merci énormément de votre compréhension. Ceci n'est pas notre décision, Mais bien celle de notre gouvernement. Voyez le port du masque comme un nouveau défi à relever pendant vos entrainements ! #atlantisgym #covid19 #quebec See more

Vous savez que nous sommes toujours là pour vous donner de l'information de QUALITÉ ! Et bien, Nous sommes heureux de vous apprendre,... Que le mois de Juillet est le mois de la CRÈME GLACÉE ! Hum Hum, vous avez bien lu ! En l'honneur de la crème glacée, nous vous offrons une recette de crème glacée maison SANTÉ ! Ingrédients : 1 tasse (250 ml) de pistaches + quelques pistaches pour la déco 1 conserve de 400 ml de crème ou de lait de coco régulier, déposée au frigo la veille 1 avocat, en morceaux et congelé au moins 3 heures (ou 1 1/2 tasse/375 ml davocats surgelés, du commerce) Jus de 2 limes 1 c. à soupe (15 ml) de vanille 1/2 tasse (125 ml) de sirop dérable 1/4 c. à thé (1,25 ml) de sel Préparation : Déposer les pistaches dans le mélangeur haute vitesse et mixer jusquà lobtention dune texture de poudre mais avec encore quelques morceaux. Ouvrir la conserve de crème ou de lait de coco réfrigérée et retirer seulement la partie solide et la déposer dans le mélangeur. (Garder leau de coco pour vos smoothies). Déposer le reste des ingrédients et pulser jusquà lobtention dun mélange lisse. Racler les parois du mélangeur à quelques reprises au besoin. Verser le mélange dans un sac de type Ziplock. Fermer l'ouverture et presser le mélange pour bien l'étendre dans le sac. Garder Congeler 45 minutes maximum. Couper un des coins du sac. Presser la crème glacée par l'ouverture et en remplir des cornets sans gluten ou des coupes. Garnir de pistaches hachées. Particularités Sans gluten - Sans produits laitiers Sans noix - Sans ufs - Végétalien - Végétarien Portions 4 à 6 Préparation 10 minutes Congélation 45 minutes Bonne Dégustation ! #icecreammonth #crèmeglacée #atlantisgym #recette See more

Bonjour !! Nous avons encore quelques places de disponible pour une vidéo qui sera tournée en gymnase en début de semaine prochaine ! SI vous voulez apparaitre sur une vidéo du Gym Atlantis,... SVP nous envoyer un message en privé, Nous vous donnerons plus de détails ! Merci ! Bon Weekend !

Flex Fridays !! Envoie nous une photo de toi qui Flex aujourd'hui ! Tag ton partenaire d'entrainement ... Ça fait du bien de voir des au Atlantis Gym ! #flexfriday #atlantisgym #laval

Nos cours en groupe sont de retour !! Consultez notre site web à l'adresse suivante : www.atlantis-gym.com/classes... En respectant ses partenaires d'entrainement, C'est bien plus amusant ! #teamwork #workout #teamworkmakesdreamwork #atlantisgym #laval

Bonjour !! Nous avons besoin de volontaires pour une vidéo qui sera tournée en gymnase en début de semaine prochaine ! Ça ne sera pas très long. Nous avons besoin de quelques volontaires pour agir comme figurant/acteur. ... Aucune ligne à apprendre Ça ne prendra que quelques minutes de votre temps. SI vous voulez apparaitre sur une vidéo du Gym Atlantis, SVP nous envoyer un message en privé, Nous vous donnerons plus de détails ! Merci !

Excellente Nouvelle ! Certains de nos cours de groupe ET le spinning pourront recommencer à compter du 6 Juillet prochain. Serviette et bouteille d'eau obligatoires.... Bon Vendredi ! Bien hâte de vous retrouver pour nos cours !

De toute notre équipe chez Atlantis Gym, Joyeuse fête Nationale Et... Bonne St-Jean Baptiste ! Demain le gym sera ouvert à compter de 9h00. Restez prudents !

Bonjour tout le monde, Nous sommes très heureux de vous revoir à notre centre aujourd'hui en aussi grand nombre. Nous allons tenter de répondre à toutes vos questions au meilleur de nos capacités. ... PETIT RAPPEL Règles à suivre au gymnase: -Lavage des mains à lentrée du gym -Distanciation de 2 mètres en tout temps -Serviette obligatoire -Le nettoyage des appareils après usage est obligatoire Recommendations: -Si vous avez des symptômes de la Covid-19, restez à la maison. -Bien vouloir utiliser votre bouteille d'eau et limiter l'usage des abreuvoirs au remplissage de votre bouteille. -Les vestiaires et douches sont accessibles mais nous vous recommandons d'arriver au centre déjà en tenue sportive. A noter: La garderie est fermée Les cours de groupe sont suspendus jusqu'à nouvel ordre NOUS SERONS FERMÉS LE 24 JUIN. Le jeudi 25 juin nous ouvrirons les portes à 9h00 (exceptionnellement). Le gym sera également fermé le 1 juillet. 25 juin et 2 juillet ouverture à 9h00.

À notre clientèle, Voici un résumé des règles et recommandations en vue de la réouverture du gym, le 22 juin prochain. *** Règles à suivre ***... -Lavage des mains à lentrée du gym -Distanciation de 2 mètres entre tous -Serviette obligatoire -Le nettoyage des appareils après usage est obligatoire *** Recommendations importantes *** -Si vous avez des symptômes de la Covid-19, restez à la maison. -Bien vouloir utiliser votre bouteille d'eau et limiter l'usage des abreuvoirs au remplissage de votre bouteille. -Les vestiaires et douches seront accessibles mais, nous vous recommandons d'arriver au centre déjà en tenue de gym *** A noter / important *** Garderie fermée Cours de groupe suspendus jusqu'à nouvel ordre *** Horaire *** Ouverture officielle le lundi 22 juin à 8h00 (exceptionnellement). Le gym sera FERMÉ les 24 juin et 1 juillet. 25 juin et 2 juillet ouverture à 9h00. À très bientôt!

Bonne nouvelle! Le gym Atlantis fait partie des établissements concernés dans l'annonce gouvernementale d'aujourd'hui! Nous allons donc ouvrir le gym dès lundi prochain, le 22 juin. A noter que le fonctionnement et les règles à suivre seront divulgués plus tard aujourd'hui. A bientôt!

La routine matinale Comment optimiser notre énergie et notre digestion dès notre réveil ? Grâce à notre collaborateur @nicholasraymondgiasson, on en connaît un peu plus...... De l'eau. L'eau est la clé pour bien démarrer notre journée. Que pouvons-nous ajouter pour nous aider d'avantage ? Une petite pincée de sel rose non transformé ainsi que le jus d'une demie lime. Les micro nutriments présent dans la lime et le sel non-transformé vous permettrons de nourrir vos glandes surrénales (responsable de vous gardez alerte et énergique) et d'optimiser la digestion de votre premier repas. Quand à l'eau, vous commencerez la journée du bon pied en vous hydratant adéquatement. On essaie ça ce week-end ? #healthyeating #atlantisgymlaval #sain #bonpourlecorps #bonpourlemoral #motivation #lifestyle

Encore une transformation incroyable à vous présenter. Plus de 100lbs perdues en 5 mois. ... Beaucoup d'efforts, de sacrifices, de discipline et de détermination. Félicitations ! N'hésitez pas à nous envoyer vos transformations à vous ! #weightloss #motivation #health #inspiration #goals #weightlossmotivation #atlantisgym See more

Nous sommes toujours très fiers de voir nos clients accomplir leurs objectifs. Un bel exemple ici de discipline, de détermination et de travail. Il n'y a pas de recette gagnante. ... Et n'il y a pas d'âge pour être en forme ! Félicitations ! #motivation #success #happiness #mindset #atlantisgym #inspiration

Restez motivés, Restez disciplinés, Que le plus difficile soit derrière nous,... Ou qu'il reste à venir, Ça ne change rien à notre détermination, notre motivation et notre concentration. La motivation ça ne peut que venir de nous-même. Nous sommes assez forts pour affronter quoi que ce soit ! Qui est d'accord avec nous ?! Commentez si vous êtes d'accord avec nous ! #motivation #inspiration #mindset #atlantisgym

Notre entraineur @laurent.dt en pleine action Un exemple d'explosion du haut du corps ! Même superman ne serait pas capable ... ( @lp_wolford ) #workout #healthy #gymlife #atlantisgym

**Rappel** Nous recevons plusieurs messages encore à ce sujet. Nous voulons vous rappeler que tous les paiements du gymnase sont suspendus, et ce en date du 17 mars dernier. ... Si jamais un problème persiste avec votre paiement, s'il vous plaît communiquez avec nous sur une de nos plateformes ou au [email protected] Équipe Atlantis Gym

Mode de vie La persévérance. Montrer de la persévérance est un atout majeur dans un mode de vie Atlantis. ... Persévérer quand la fatigue s'installe, Quand une petite blessure fait surface, Quand le moral n'y est pas, Quand les résultats ne viennent pas toujours aussi vite que désirés. Quand une pandémie t'empêche d'aller au gymnase... Persévérer c'est se donner la chance d'arriver au bout. D'accomplir nos objectifs. Parce que si c'était si facile, Tout le monde le ferait. Discipline, concentration et persévérance... Êtes-vous en accord avec nous jusqu'à maintenant ?! Commentez avec cet emoji #modedevie #lifestyle #atlantisgym #motivation #persévérance #inspiration #focus See more

Message inspirant d'une de nos entraineurs. Merci du message ! Gardez la forme,... Gardez le sourire, On a tous bien hâte de vous revoir.