Centre Pilates Québec
3190 Boulevard Neilson G6V 6K9 Lévis, QC, Canada

On s'en souhaite une bonne ! Que 2021 soit rempli de douceur, d'amour et bien sûr... de Pilates !

Je vous souhaite ce qu’il y a de plus important : la santé ! Je crois que le plus beau cadeau qu’on puisse s’offrir cette année, c’est de prendre soin de soi en appréciant les petits bonheurs de la vie qui font chaud au cœur. Pour ma part, le temps des Fêtes aura été l’occasion de me plonger dans l’aventure d’un nouveau livre, de boire un bon chocolat chaud enveloppée d’un grosse doudou autour du feu dehors à l'air frais et certainement de m’adonner à des séances de Pilates... pour garder la forme et être prête à vous accueillir le moment venu. D’ici là, prenez soin de vous! Hâte de vous retrouver! Lucie XOX

Bonjour à tous et à toutes! Permettez-moi de vous souhaiter un temps des Fêtes des plus agréables! On se gâte, tout est permis! On profite de l’extérieur, ça fait le plus grand bien!... On se repose pour recharger les batteries! Que l’année 2021 vous soit généreuse et ... plus simple! J’ai bien hâte de vous retrouver avec votre belle énergie positive! Joyeuses Fêtes! Marie-Josée

BOIRE L'HIVER - ESSENTIEL ! C'est un fait, la sensation de soif se fait moins ressentir qu'en été. Combiné à des pièces surchauffés rendant l'air sec, notre corps a besoin d'être bien hydraté pour fonctionner adéquatement. Laissez toujours trainer une bouteille d'eau à proximité. Vous aurez plus tendance à boire! Et buvez des boissons chaudes telles que tisane ou thé car ils sont en plus d'un bon réconfort! N'oubliez pas que vous devez boire près de 2l d'eau par jour! ... Bon hiver!

CONCOURS: GAGNE TON ENTRAÎNEMENT PILATES EN LIGNE Fermé jusqu'au 11 janvier, il est fort à parier que plusieurs d'entres vous auront besoin de bouger au retour des Fêtes ! Nous lançons donc un concours qui fera 10 gagnants d'un entrainement de groupe en ligne, de pilates au sol - niveau intermédiaire, avec notre charmante Carol-Ann Julien! Cet entraînement se déroulera les mardi 5 et jeudi 7 janvier en soirée. Pour participer vous devez être de niveau intermédiaire e...t disponible ces deux dates. Aimez la publication et dites-nous avec qui vous aimeriez participer à cet entrainement en ligne de début d'année! Vous avez jusqu'au 31 décembre pour participer, nous ferons le gagnant le 1er janvier et nous contacterons les gagnants par la suite. Chacun chez soi, en mode web, le plaisir sera assurément au rendez-vous ! Bonne chance à tous!

Allez! On ajoute les dorsaux et fessiers !

Salutations à vous tous! Juste un petit coucou pour vous souhaiter pleins de doux moments. Nous terminons bientôt l’année 2020 qui disons-le aura été très particulière! Sous le thème de la douceur, du bien-être, de la santé, nous vous donnons rendez-vous pour poursuivre ensemble notre passion en 2021! Prenez soin de vous et Merci de votre fidélité! De notre famille à la vôtre, Joyeux Noël à vous tous! ... Grégory et Huguette

Le plein air...qu'une multitude de bienfaits! Fait le plein de vitamine D ; Favorise un bon sommeil ; Contribue à se ressourcer ;... Travaille le cardio et musculaire ; Diminue le stress ; Garde le corps et le cerveau en forme ... et plus ! Sortons jouer dehors, il fait si beau!

OBJECTIF ABDOS AVANT LES FÊTES ? Avant que les pâtés et la bûche prennent leur place, pourquoi pas! On vous suggère 8 fois chaque exercice, répété de 2 à 3 fois à raison de 2 entraînements par semaine! Allez go, on s'y met !

Envie d'offrir un cadeau qui fait du bien ? Pour les Fêtes, offrez-lui une carte-cadeau du Centre Pilates. En cours privé ou en groupe dès 2021, le besoin de bouger n'aura jamais été aussi précieux ! Pour détails: [email protected] ou 418-780-2332.

Prendre un moment pour soi. Et pourquoi pas avec Line qui vous offre une belle méditation sur notre chaine Youtube! Ça fait du bien !

Gratitude pour ce que la vie nous offre, chaque jour!

Êtes-vous de type salé ou sucré , on veut savoir! Accro au chocolat ou amoureux de chips, avouez que ça fait du bien!

Rejoignez notre chaîne Youtube pour suivre nos nouveaux cours vidéos de pilates et méditation. Sophie, Line & Carol-Anne vous y attendent !

On souhaite tellement que vous en profitiez! En ce début novembre, merci soleil d'être avec nous!

Avez-vous déjà expérimenté le pouvoir de la nature ? Juste prendre le temps d'être dans l'instant présent, de contempler, de respirer, d'écouter, pour ainsi se connecter avec son énergie. Quelques minutes pour des bienfaits instantanés!