Centre d'Hébergement Multiservice de Mirabel
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Voici un magnifique texte écrit par vos intervenantes Rox & Karyne sur la dépression saisonnière - Vous croyez être les seuls qui trouvent les journées plus difficiles lorsque l’automne arrive et que l’hiver s’en suit? La dépression saisonnière, ça vous dit quelque chose? Eh bien, c’est un phénomène réel et un bon nombre de la population en souffre chaque année. Si on regarde proche de chez nous, on parle de 25% des Québécois. Cependant, elle touche plus particulièrement les... jeunes adultes et les femmes. De quoi s’agit-il? La dépression saisonnière est en fait un état dépressif dû aux journées qui raccourcissent et à la lumière naturelle qui se fait moins présente dans notre quotidien. Les gens touchés peuvent se sentir plus fatigués, plus irritables, plus tristes, peuvent avoir de la difficulté à se concentrer, peuvent avoir un plus grand appétit ou une moins grande, une perte d’intérêt et d’énergie, etc. Ne vous inquiétez pas, des solutions s’offrent à vous ! Par exemple, la luminothérapie ou simplement de passer le plus de temps possible à l’extérieur, faire de l’exercice, garder une routine de sommeil saine et de consulter un médecin si les symptômes persistent ou deviennent trop lourds à supporter. N’hésitez pas à en parlez, la santé mentale est encore trop souvent taboue, informez-vous et informez vos proches ! -

Bien entendu, nous ne pouvions pas manquer notre directeur ! J-S, te voici la vedette du jour !

Aujourd'hui, c'est à Roxanne d'être vedette de notre page !

Hey Gab ! C'est ton tour aujourd'hui !