CMHA National / ACSM National
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We finally made it through 2020! So here’s a wild thought: you don’t need to set a resolution. You are enough just as you are. Voici une idée farfelue : vous n’avez pas besoin de prendre de résolution. Vous êtes bien comme vous êtes. #2021

2020 was tough, but we made it. And we’re stronger because of it. Wishing you a bright new year. L’année 2020 a été difficile, mais nous avons passé à travers et elle nous a probablement rendu plus forts. Nous vous souhaitons nos meilleurs vœux pour la nouvelle année.

We're wishing you a warm and bright holiday season and a wonderful new year! And if you're struggling, know that you're not alone and that help is available: - Find your local CMHA http://cmha.ca/find-your-cmha... - Try http://cmha.ca/bounceback or https://ca.portal.gs - Kids Help Phone at 1-800-668-6868 - Thinking of suicide? 1-833-456-4566, in QC: 1-866-277-3553, or http://crisisservicescanada.ca Crisis Services Canada - Emergency? Call 911 Nous vous souhaitons de joyeuses Fêtes et une nouvelle année douce et chaleureuse ! Si vous trouvez ça particulièrement difficile, sachez que vous n'êtes pas seuls et qu'il y a de l'aide à votre portée. - Trouvez l’ACSM de votre région : acsm.ca/trouvez-votre-acsm-locale - Obtenez de l’aide gratuitement : acsm.ca/retrouver-son-entrain ou Espace Mieux-Être -Contactez Jeunesse, J'écoute au 1-800-668-6868 ou www.jeunessejecoute.ca - Vous pensez au suicide? Téléphonez au 1-833-456-4566 (au Qc : 1-866-277-3553) ou visitez www.crisisservicescanada.ca/fr - Pour une urgence, veuillez composer le 9-1-1 ou visitez l’hôpital le plus proche.

Sometimes the best gift is a listening ear. Listening is essential for connecting with your loved ones, especially in these times. Brush up on your skills with our dos and don'ts. -... Parfois, le meilleur cadeau à offrir est une oreille attentive. L’écoute est essentielle pour tisser des liens forts avec ceux que nous aimons, et elle est particulièrement importante en ce moment. Maîtrisez l'art de l'écoute avec nos conseils.

Self-compassion is something we all deserve after this year of uncertainty. Learn how to build up your own CMHAs across Canada are offering free #MentalHealth courses so you can learn skills to improve your wellbeing. Check out the offering today: https://cmha.ca/recovery-college/courses

Accessible. Reliable. Informative. That’s what we strive to be as one of Canada’s go-to #MentalHealth resources. Read more about our impact in our 2020 impact report. #REsilience Accessible. Fiable. Informatif. Voici les lignes directrices que nous suivons pour être la source incontournable d’informations en matière de #SantéMentale au Canada. Lisez notre Rapport d’impact 2020: #RÉsilience ... https://cmha.ca//20/09/CMHA_ImpactReport_2020_FINAL_EN.pdf

The #MentalHealth impacts of COVID-19 will last long after a vaccine is available. Read CMHA’s 4 recommendations to the federal government in our pre-budget submission. #cdnpoli La #COVID19 aura des répercussions sur la #SantéMentale au-delà de la mise au point d’un vaccin. Lisez les 4 recommandations fédérales de l’ACSM dans notre mémoire destiné aux Consultations prébudgétaires. #polcan

Prioritizing #MentalHealth in the workplace is effective in improving productivity, reducing absenteeism and presenteeism, and reducing health care costs. #WorkplaceWednesday #MentalHealth Prioriser la #SantéMentale au travail est bénéfique pour la productivité, le taux d'absentéisme et de présentéisme et les coûts de soins de santé. #SantéMentale #MercrediAuTravail

Surge capacity is what humans rely on for short term survival in intensely stressful situations. And once it's depleted, it needs to be renewed. With COVID-19, the emergency phase has become chronic, and we have yet to recover. But that doesn't mean we can't. #mentalhealth #covid19 #burnout #stressmanagement #fatigue #wellness ... https://elemental.medium.com/your-surge-capacity-is-deplete

In case you missed this year’s conference, we’ve captured the wisdom, knowledge and inspiration that emerged. Here are our top 10 moments of our 5th annual #MentalHealthForAll Conference. Au cas où vous avez manqué la congrès de cette année, nous avons capté la sagesse, les connaissances et l’inspiration qui ont émergé de l’événement. Voici les dix meilleurs moments de notre 5e Congrès #LaSantéMentalePourTous

A healthy population and a healthy workforce will only be possible with the right #MentalHealth supports. Read about our four recommendations to ensure long-term mental health recovery from #COVID19. #cdnpoli Une population et un main d’œuvre en bonne santé est seulement possible avec des services et soutien adéquats en #SantéMentale. Lisez nos 4 recommandations pour assurer un rétablissement en bonne santé mentale au lendemain de la #COVID19 et au-delà. #polcan https://cmha.ca//cmha-calls-on-government-to-respond-to-ec

Anyone can learn and demonstrate #resilience. Read more and learn how to turn a difficult life event on its head. Tout le monde peut développer sa capacité de résilience et faire preuve de résilience. https://cmha.ca//how-to-turn-a-difficult-life-event-on-its

We’re in over 330 communities, offering programs, services, supports and expertise in #MentalHealth priority areas. Read more about our collective impact. #REsilience Nous sommes présents dans 330 communautés, nous offrons des programmes, services, soutiens et de l’expertise dans les priorités du secteur de la #SantéMentale. Pour en savoir plus sur notre impact collectif, lisez: https://cmha.ca//20/09/CMHA_ImpactReport_2020_FINAL_EN.pdf

Confront discomfort, practice #mindfulness and find out why you're so tired lately. CMHAs across Canada are offering *FREE* virtual #MentalHealth courses. Learn more and register today. https://cmha.ca/recovery-college/courses

#Entrepreneurs are tenacious, determined, hardworking and seemingly tireless. But this doesnt mean they arent struggling, and in some cases, burning out. -- Même si ces #entrepreneurs sont persévérants, déterminés, travaillants et, en apparence, infatigables, cela ne signifie pas quils sont exempts de problèmes et quils ne sont pas à risque, dans certains cas, de souffrir dépuisement professionnel. https://cmha.ca/bl/when-being-your-own-boss-comes-at-a-cost

At CMHA, we address and respond to Canada’s most pressing issues in #MentalHealth. Want to learn more about our impact? Read our 2020 report today. #REsilience À l’ACSM, nous cernons et répondons aux priorités canadiennes les plus urgentes en matière de #SantéMentale. Découvrez l’ampleur de notre impact en lisant notre Rapport 2020: #RÉsilience

Research says that loneliness is on the rise, and that a lack of human connection can be more harmful to your health than smoking. #MentalHealth -- La recherche nous montre que la souffrance liée à la solitude est en hausse, et que le manque de contact humain peut être aussi néfaste pour votre santé que le tabagisme. #SantéMentale https://cmha.ca/blogs/the-importance-of-human-connection

As Canadians face the stresses of climate change, economic uncertainty, systemic racism and gaps in our #MentalHealth system, we’re on the ground providing support. Learn about our impact today. #REsilience Pendant que les Canadiens font face à de nombreux stress dont les changements climatiques, l’instabilité économique, le racisme systémique et les failles de notre système de #SantéMentale, nous offrons des services sur le terrain. Lisez notre rapport pour en savoir plus sur notre impact. #RÉsilience

Schools teach music, math and codingwhy not empathy, tenacity and self-esteem? #MentalHealth À lécole, on apprend la musique, les mathématiques et la programmation. Et pourquoi pas lempathie, la ténacité et lestime de soi? #SantéMentale

The future of #MentalHealth is in workplaces and schools. For everyone, not just individual patients. Read more about #MentalHealthPromotion at https://bit.ly/2GP5EAm L’avenir de la #SantéMentale se trouve dans les milieux de travail et les écoles. Cela est profitable pour tout le monde et non seulement aux individus et aux patients.... Pour en savoir plus sur la #PromotiondelaSantéMentale au https://cmha.ca//cohesive-collaborative-collective-advanci

One in five people will face a #MentalHealth problem in any given year and yet mental health does not occupy the place it deserves in the #PublicHealth system. #cdnpoli Here are six reasons why health parity has to be a priority. Une personne sur cinq sera confrontée à un problème de #SantéMentale au cours de sa vie, pourtant la santé mentale noccupe actuellement pas la place quelle mérite au sein du système de santé publique. #polcan Voici 6 raisons qui vous aideront à m...ieux comprendre pourquoi la parité en santé doit être une priorité. https://cmha.ca/blogs/6-reasons-to-adopt-health-parity

Aujourd’hui nous célébrons la #JournéeMondialedelaSantéMentale, pour l’occasion @WHO organise Le grand rendez-vous de la santé mentale - une mobilisation mondiale. Découvrez comment participer et contribuer à offrir des soins de santé mentale de qualité à: https://www.who.int//defau/the-big-event-for-mental-health

2020 threw our organization, our country and our world, into the depths with COVID-19. And just like people across Canada, CMHA has shown #resilience in the face of adversity. Learn more about the impact we’re making across Canada. En 2020, la COVID-19 a plongé dans le désarroi notre organisation, notre pays et le monde entier. Et comme tous les gens à travers le Canada, l’ACSM a fait preuve de #résilience face à l’adversité. Découvrez notre impact à travers le pays.

There is a strong mental health case to be made for a universal basic income. It can actually protect #MentalHealth! Read why CMHA is calling for it. -- En matière de #SantéMentale, il y a de solides arguments en faveur d'un revenu de base universel. Il peut réellement protéger la santé mentale. Découvrez pourquoi lACSM en fait appel.

This year, the usual back-to-school pressures may be eclipsed by a more potent set of worries. The fundamental one: will our kids be safe? #backtoschool #covid19 #mentalhealth

Plus que jamais les gens à travers le Canada ont besoin d’un système de soins de #SantéMentale efficace et adéquat dont ils méritent. Il n’y a pas de santé sans la santé mentale. Canadian Alliance on Mental Illness and Mental Health #SSMM20 https://www.camimh.ca/fr/

More than ever, people in Canada deserve timely and effective #MentalHealth care. There is no health without mental health. Canadian Alliance on Mental Illness and Mental Health #MIAW20 https://www.camimh.ca/

Cette année, la pression habituelle de la rentrée peut être éclipsée par une série de soucis plus importants. Notamment : nos enfants seront-ils en sécurité? #COVID19 #SantéMentale

Keeping our noses to the grindstone might seem productive but working without breaks can hinder your performance. Check out these healthy break activities to help you hit reset. #CHWMonth https://www.workplacestrategiesformentalhealth.com//health Travailler d’arrache-pied peut sembler productif, mais ne pas prendre de pause nuit à la productivité. Découvrez ces activités de pause-santé qui vous aideront à faire pause. #MNST

Buddy Up is a suicide prevention campaign by men for men, encouraging them to have real conversations with their buddies and to support them if theyre struggling with thoughts of suicide. www.buddyup.ca #buddyup #WSPD2020 Buddy Up est une campagne de prévention du suicide créée en consultation avec des hommes pour répondre aux besoins des hommes, afin de les encourager à avoir dauthentiques conversations avec leurs amis et de les appuyer sils ont des pensées suicidaires. www.buddyup.ca #buddyup #JMPS2020

Vous navez pas besoin de changer votre apparence, mode de vie, alimentation ou votre travail pour être quelquun de bien. Plutôt que de vouloir changer, pourquoi ne changeons-nous pas la façon dont nous nous percevons ? #SantéMentale #EstimeDeSoi

You dont need to change the way you look, live, eat, or work to be valid. Instead of wanting to change ourselves, why not change the way we see ourselves? #MentalHealth #SelfEsteem

Next time you think of mental health, think resilience, confidence and connection. Not surviving but thriving. That’s what #MentalHealth is all about. -- La prochaine fois que vous penserez à la santé mentale, pensez à la résilience, à la confiance et aux liens avec les autres. Il ne s’agit pas de survivre, mais bien de s’épanouir. C’est ça, la #SantéMentale. https://cmha.ca/blogs/mental-health-what-is-it-really

#Entrepreneurs are tenacious, determined, hardworking and seemingly tireless. But this doesn’t mean they aren’t struggling, and in some cases, burning out. -- Même si ces #entrepreneurs sont persévérants, déterminés, travaillants et, en apparence, infatigables, cela ne signifie pas qu’ils sont exempts de problèmes et qu’ils ne sont pas à risque, dans certains cas, de souffrir d’épuisement professionnel. https://cmha.ca/bl/when-being-your-own-boss-comes-at-a-cost

Congratulations to CMHA, Yukon Division Canadian Mental Health Association, PEI Division ACSM - Division du Québec - Association canadienne pour la santé mentale and all recipients of the change maker awards! Thank you for making a difference in the lives of people in Canada. #MentalHealthMatters

Learn to build better boundaries, develop self-compassion and more in the *free* virtual #MentalHealth courses offered country-wide by local CMHAs. Register today! #RecoveryColleges #elearning https://bit.ly/3c8HAWI

La #pandémie accentue les inégalités persistantes tout en aggravant la situation des personnes déjà vulnérables ou marginalisées. #COVID19 #SantéMentale

The pandemic is accentuating persistent inequalities and worsening the mental health of those who were already vulnerable or marginalized. #COVID19 #MentalHealth

Prioriser la #SantéMentale au travail est bénéfique pour la productivité, le taux d'absentéisme, le taux de présentéisme et les coûts de soins de santé. #MercrediAuTravail

Way more affordable means way more accessible. Enjoy highly curated content with an entire year of access, without the high costs of an in-person event. Today is the deadline for early bird pricing. Register now! #MH4A https://www.facebook.com/events/323551455347845/

Abordable rime avec accessible. Profitez d'une programmation disponible toute l'année suivante, sans les frais exorbitants d'un congrès en personne. Aujourd'hui, c'est la dernière journée pour profiter du tarif réduit. Inscrivez-vous maintenant! #SMPT https://www.facebook.com/events/3015388735226258/

Be prepared for opioid #overdose wherever you live, work or study. Learn more about naloxone and why everyone should carry it. #IOAD2020 https://bit.ly/3he72NU Soyez prêts à intervenir en cas de surdose dopioïdes : dans votre milieu de travail, détude ou de vie. #CriseDesOpioïdes Découvrez pourquoi nous devrions tous avoir de la naloxone sur nous au www.acsm.ca/emportez-la

The grim reality of mental health in Canada predates #COVID19. Many already had unmet #MentalHealth care needs before the pandemic about 1.6 million of us each year and the pandemic has only made things worse.

Le sombre constat de la santé mentale au Canada précède la #COVID19. En effet, 1,6 milliard d'entre nous avaient déjà des besoins de #SantéMentale non comblés, et la #pandémie n'a qu'empiré les choses.

Même si la fin de l'été approche, il est encore temps de vous mettre en priorité. Découvrez pourquoi il est important de prendre des vacances. #SantéMentale #MercrediAuTravail https://cmha.ca//blogs/3-raisons-de-prendre-des-vacances-c

The end of summer is near, but there's still time to put yourself first. Read more about the importance of taking time off work. #MentalHealth #WorkplaceWednesday https://cmha.ca/bl/3-reasons-to-take-a-vacation-this-summer

Indigenous people in Canada experience significant inequality, including in #MentalHealth. Canada must support all #BIPOC by making mental health supports accessible and culturally competent. #Racism #IndigenousMentalHealth https://bit.ly/2W2Qa4i

Les personnes autochtones au Canada font face à des inégalités importantes, incluant en matière de #SantéMentale. Le Canada doit soutenir toutes les personnes de couleur en offrant des services en #SantéMentale accessibles et culturellement adaptés. #SantéMentaleAutochtone #Racisme http://ow.ly/bQiN50AuYZM

On estime que le fardeau des #MaladiesMentales est en croissance, et que les traitements actuels ne suffiront pas. Nous devons prendre une longueur davance sur la crise pour l'éviter. #SantéMentale https://cmha.ca//cohesive-collaborative-collective-advanci

The burden of #MentalIllness is predicted to grow, and we wont be able to treat our way out of this crisis. We have to get ahead of it. #MentalHealthPromotion #cdnpoli #mentalhealth https://cmha.ca//cohesive-collaborative-collective-advanci

Develop self-compassion, cope with uncertainty, learn to create a wellness plan and more. CMHAs across Canada are offering *FREE* virtual #MentalHealth courses. Check out the program listing today. https://bit.ly/3c8HAWI

A new toolkit by Canadian Mental Health Association, Ontario, in partnership with Mental Health Works and BounceBack Ontario, is now available to support employers and employees in navigating the #mentalhealth implications of returning to physical workplaces. https://ontario.cmha.ca//new-cmha-toolkit-supports-employ/

Une nouvelle boîte à outils de lACSM Ontario, La santé mentale au travail et Retrouver son entrain Ontario est maintenant offerte pour aider les employeurs et les employés à faire face aux conséquences pour la #SantéMentale du retour sur les lieux de travail physiques. https://ontario.cmha.ca//CMHA_ReturnToWorkplace-Toolkit-FR

Lorsque les défendeurs réclament la parité, ils demandent un financement des soins de santé mentale égal à celui des soins de santé physique. #SantéMentale #parité https://cmha.ca//b/quest-ce-que-la-parite-en-sante-mentale

When the advocates call for parity, they are calling for equal funding for mental health care; equal, that is, with physical health care. #MentalHealth #HealthCare #Parity https://cmha.ca/blogs/mental-health-parity-what-is-it

Bien que nous soyons tous affectés, certains sous-groupes subissent davantage les effets néfastes de la pandémie, notamment : les parents, les personnes déjà aux prises avec une maladie mentale ou des problèmes de santé mentale, les personnes autochtones, les personnes de couleurs, celles ayant un handicap et celles de la communauté LGBTQ+. #SantéMentale #MaladieMentale #COVID19

While we are all feeling the effects of the pandemic, some of us are more adversely affected, in particular parents, people already struggling with mental illness or mental health problems, people who are Indigenous, people of colour and those in the LGBTQ+ community. #COVID19 #MentalHealth #MentalIllness

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As a country, we have acted and continue to act to bring the public health crisis to its knees. We must do the same for mental health, and we must act now. https://cmha.ca//an-echo-pandemic-of-mental-health-issues-

En tant que pays, nous avons agi et continuons dagir pour venir à bout de la crise de santé publique qui nous secoue. Nous devons agir dès maintenant, avec autant de détermination, en ce qui concerne notre santé mentale. https://cmha.ca//vers-une-pandemie-subsequente-de-detresse

La pandémie ne nous arrêtera pas: la santé mentale est en péril et nous devons nous unir! Visitez la page de notre événement ou le site du Congrès #SMPT pour vous inscrire avant le 31 août pour profiter du tarif réduit! #LaSantéMentalePourTous