Danik Legault, ND.A.
302 chemin de la Grande Côte J7G 1B1 Boisbriand, QC, Canada

Il y avait du romanesco à la Moisson aujourd’hui!!!! Une espèce de chou-fleur originaire de Rome aussi appelé brocoli à pomme. C’est un objet fractal mathématique que l’on voit un peu partout dans la nature! Chaque partie à la même forme que l’ensemble rappelant pour moi l’interconnectivité de tout, l’infinité et un certain fonctionnement de la nature. C’est la raison qu’il y a une image de romanesco dans mon site web!... Bon dimanche #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger

Humour du vendredi 1 de 2 !!!!!

Ceci est un simple rappel! La tête n’est pas séparée du reste et les influencent corps/tête sont bidirectionnelles. La tête peut influencer le reste et le reste peut influencer la tête. L’environnement vient mettre son grain de sel également. On est aussi pris dans un système de vie moderne ou l’on est mal adapté.... Le symptôme que l’on ressent peut-être la source, mais peut aussi être vraiment loin de la source. Si de la fumée noire s’échappe du tuyau d’échappement de notre voiture, est-ce automatiquement un problème de tuyaux d’échappement? Si notre l’avertisseur d’incendie sonne à la maison, est-ce un problème avec l’avertisseur? Si nos symptômes sont comme un avertisseur de fumée, il se passe quoi avec le feu si on fait juste fermer l’avertisseur? Faut avouer que ça dérange la vie lorsque ça fait autant de bruits! #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger

La photo sont des parole de Zach Bush hier suite à l’histoire du Capitol. Est-ce que la Covid-19 est un symptôme d’un chaos plus grand? La polarisation que l’on remarque au Québec, dans le reste du monde et qui est très évident aux États-Unis serait-il un symptôme du même chaos? De ce plus grand chaos? Est-ce que ce chaos serait le déclin du modèle de la société actuelle? Certains observateurs des sociétés nomment cette science la cliodynamique.... Je suggère ce petit vidéo de 7 jours sur Terre (9 minutes, 46 secondes) : https://www.youtube.com/watch?v=jPtzgiqvJPE&t=3s J’en profite pour lancer des fleurs à Benjamin Tremblay et les gens de 7 jours sur terre qui est sont l’un des seuls médias du Québec qui font un bon sense-making au niveau de l’actualité et de la politique. Je n’en connais pas d’autres personnellement. Quelques dollars par mois seulement pour avoir accès à leurs contenus. Presque essentiel en 2021 j’ai l’impression. Je termine avec un petit vidéo de seulement 5 minutes 20 secondes qui expliquent également ce plus grand chaos brièvement : https://www.youtube.com/watch?v=A41z7UD3NsU&t=36s #onnepeutpasnégocieraveclanature

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Est-ce que trop de personnes tentent de rendre la vie plus douce au lieu d’apprendre à se renforcir et à devenir à tout épreuve? Est-ce que l’humain est rendu trop faible, mou, fragile, élevé dans la ouate? Peut-être que l’on se détruit au même moment que l’on détruit le reste puisque tout est interconnecté? On peut rendre la vie ou la planète plus douce jusqu’à un certain point, mais de penser que l’on peut tout contrôler est vraiment une idée étrange.... Bâtir notre résilience (mentale et physique), nous appelons également cela prendre ses responsabilités. Cela prend des cellules résilientes pour faire un humain résilient et ce sont des humains résilients qui font une société résiliente et à toute épreuve. C’est du personnel vers le collectif que ça doit se dérouler et non l’inverse. On ne peut pas seulement installer de la ouate partout. On doit se regarder dans le miroir puisque le problème est à l’intérieur et non à l’extérieur. Est-ce que notre perspective par rapport au ouatage vs résilience doit être réexaminée? #onnepeutpasnégocieraveclanature

Humour du vendredi 2 de 2 !

Voir l’étude du 1er février 2021 ici : https://academic.oup.com///10.1093/nutrit/nuaa115/6124136 Voir également l’article de Science Daily qui en parle ici : https://www.sciencedaily.com/releas/2021//210201101526.htm Êtes-vous le genre de personne qui a tendance à ne jamais (ou presque) faire de carie dentaire, mais qui a tendance à développer de l’accumulation de tartre plus qu’à la normale? Ces personnes peuvent parfois développer une inflammation des gencives qui peut... créer un peu de saignement au brossage. Lorsque c’est le cas, on va immédiatement penser à brosser plus et/ou passer la soie dentaire encore plus souvent, mais on pourrait également penser à une carence en vitamine C. Voici la conclusion de l’étude : Consistent evidence from controlled clinical trials indicates that setting human AA requirements based on scurvy prevention leads to AA plasma levels that may be too low to prevent an increased gingival bleeding tendency. Gingival bleeding tendency and retinal hemorrhaging coincide with low AA plasma levels and thus may be reflective of a systemic microvascular pathology that is reversible with an increased daily AA intake. AA = Ascorbic acid qui est le nom de la vitamine C Si on a une carence en vitamine, j’aurais tendance à regarder s’il n’y a pas une source de stress oxydatif qui serait plus évidente qu’une autre, mais également si l’alimentation contient assez de plantes. L’humain a perdu la capacité de fabriquer la vitamine C (comme d’autres mammifères) il y a très longtemps au cours de l’évolution. Elle doit donc entièrement venir de l’alimentation. J’en encore jamais rencontrer un dentiste personnellement qui m’a parlé de vitamine C ou de légumes pour mes gencives! Une carence en vitamine C arrive bien avant le scorbut #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger

Humour du vendredi !!!

Voir l’étude d’hier ici : https://www.atherosclerosis-journal.com//S0021-91/fulltext À l’époque, la version très simplifiée pour expliquer le rôle du EPA et du DHA des oméga 3 étaient que le EPA avait davantage un effet anti-inflammatoire et que le DHA était plus présent dans nos membranes cellulaires et dans le cerveau et donc pour les fonctions cognitives. Il y a même une compagnie pharmaceutique qui après avoir dénigré les bienfaits des oméga 3 sur la prévention des mala...dies cardiovasculaires a sorti un médicament d’oméga 3 élevé en EPA qui se nomme VascEPA. Peut-être que c’est un produit équilibré avec le DHA qui aurait été une bonne idée ou encore un produit élevé en DHA selon la nouvelle étude. L’étude a utilisé une dose de 3 g par jour pendant 4 semaines de EPA et de DHA en alternance avec un espace de 10 semaines entre les deux à 21 personnes. C’est bien de voir une étude qui utilise un dosage thérapeutique, ce n’est pas toujours le cas. Le EPA à sembler créer de meilleurs ratios entre certaines cytokines, mais le DHA semble avoir un effet anti-inflammatoire plus important en diminuant non seulement le TNF-Alpha (tout comme le EPA), mais également le IL-6, IL-10 et MCP1. Le DHA a semblé avoir également un effet plus large sur la création de certains dérivés que l’on nomme SPM’s et qui semble s’occuper de la phase de résolution de l’inflammation. Les deux semblent donc agir de façon différente et complémentaire ce qui ne serait pas une surprise si l’on regarde ce que l’on retrouve dans la nature. Ceci dit, le DHA, selon cette étude, semble peut-être avoir une action anti-inflammatoire plus importante que ce que plusieurs croyaient il n’y a pas si longtemps. #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger

La bouffe c’est simple! Déjeuner post-rameur qui peut ressembler à un déjeuner pas post-rameur La bouffe devrait souvent être simple! Tous comme on devrait le plus possible simplifier notre vie. Sinon, elle a tendance à se complexifier d’elle-même. ... Notre capacité à avoir un esprit clair, à prendre des décisions, à être motivé sont des aspects qui peuvent s’épuiser. Lorsque l’on retire le superflu, ça peut permettre à l’important de ressortir. Observation personnelle : C’est fou comment un œuf à la coque cuit 6 minutes (ou 6 minutes, 30 secondes) est totalement délicieux, mais 7 minutes (ou 7 minutes, 30 secondes) est plutôt moyen. Comme quoi chaque instant compte. Bonne journée! #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger

Yoda's wisdom!

Étude intéressante du 21 octobre 2020 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589261/ L’étude a mesuré certains acides phénoliques dans les carottes dans le temps et après les avoir manipulés [laver, râper, etc.] Les résultats sont assez surprenants. Le fait d’avoir stressé la carotte semble activer leurs défenses en augmentant certains de ses phytonutriments. Il semble y avoir un avantage également à attendre 5 jours avant la consommation et même plus. La concentrati...on des acides phénoliques augmente avec le temps. Les plantes sont vivantes et on une énergie, même dans votre frigo. Est-ce que ça augmente parce que la carotte perd son eau avec le temps et la concentration est alors augmentée? C’est tout à fait possible, mais les résultats demeurent très intéressants. Le fait de retirer la pelure vient activer les défenses, mais la pelure en contient également beaucoup. C’est à prendre en considération! Pour plusieurs autres plantes, le fait de les consommer le plus frais possible est en général une bonne idée, mais est-ce le cas 100 % du temps? Peut-être que si on retire la pelure des carottes quelques jours d’avance est une bonne idée? Peut être que si l’on décide de râpé les carottes 24 h d’avance c’est une bonne idée? C’est du moins l’indice que donne l’étude si l’on regarde la concentration des acides phénoliques. #onnepeutpasnégocieraveclanature #naturopathie #santé #médecinefonctionnelle #médecineintégrative #alimentation #alimentationsaine #habitudesdevie #vivrenaturellement #bio #nutrition #pertedepoids #nutritionsportive #bienêtre #bienmanger

La faim est un mécanisme développer pendant notre évolution afin de nous motiver à chasser et cueillir afin de rester en vie. La faim est probablement mal comprise et mal adaptée dans la vie moderne. C’est un rappel qu’envoie le corps pour ne pas que l’on oublie qu’il faut mettre la main sur de la bouffe éventuellement. Le corps dit : Yo dude, juste un p’tit heads-up ici pour ne pas que tu m’oublis et que tu penses à rentrer de la bouffe éventuellement . Le corps n’est pas...Continue reading

Quelle année, n’est-ce pas? L’année 2020 nous aura démontré qu’on ne sait jamais ce qui peut arriver. De la façon dont je semble percevoir la santé de la planète et de la population, je n’ai pas l’impression que l’on s’en va totalement dans la bonne direction. Les perturbations pourraient se poursuivre dans les prochains mois/années. Maintenant plus que jamais est le temps de devenir à toute épreuve! Être blindé! Autant physiquement que mentalement et les deux sont interconne...Continue reading

Loin de moi l’idée de donner l’impression que je suis un expert en méditation. Il y a énormément de technique et la meilleure est celle qui fonctionne pour vous. Je me suis tout de même amusé à diviser le tout en 3 catégories afin de mieux comprendre les potentiels bienfaits, voir laquelle pourrait mieux correspondre à vos besoins, etc. Ces 3 catégories viennent de mes observations et lectures, ce ne sont pas quelque chose d’officiel ou de scientifique nécessairement. 1. Ple...Continue reading

J’ai l’impression que le monde à un grand besoin de sagesse. Peut-être que cette sagesse se retrouve à l’intérieur plus qu’à l’extérieur? #onnepeutpasnégocieraveclanature