Divan bleu
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Nous avons survécu. Notre esprit accepte que la vie sans ce qui a été perdu est possible. Nous passons à un nouveau chapitre de notre vie.... Nous passons par les trois stades de la récupération, peu importe ce que nous perdons. La perte est une perte, quelle qu'en soit la cause. Quand quelqu'un ou quelque chose que nous aimons nous est enlevé ou nous est refusé, c'est une perte. La seule différence pour se remettre d'une perte ou d'une autre est l'intensité de la sensation et la durée du processus de guérison. Plus notre perte est grande, - plus nous ressentons intensément chacune des étapes de la récupération - plus il faut de temps pour passer d'une étape à une autre. Avec de petites pertes, les trois étapes de récupération peuvent être franchies en quelques minutes. Pour des pertes importantes, cela peut prendre des années. Le corps, l'esprit et les émotions ont une énorme sagesse. Ils savent comment se guérir et le temps dont ils auront besoin pour le faire. Donnez-leur ce dont ils ont besoin pour guérir. Faites confiance au processus de récupération. (Traduction libre d’un extrait du livre How to Survive the Loss of a Love", de Harold H. Bloomfield, Melba Colgrove & Peter McWilliams). . . . #covid_19 #selfcare #therapie #therapeutique #developpementpersonnel #motivation #bienetre #bonheur #inspiration #coaching #estimedesoi #lecture #instadaily #citations #coachinglife #mtlmoments #dailyquote #montreal #quotation #quebec

D'abord, le choc. Ensuite, la peur, la colère et la dépression. Voici les émotions le plus souvent associées à la perte. Les émotions demandent à être ressenties. Si par exemple, on prend le temps de ressentir sa tristesse bien comme il faut, naturellement on va ralentir le débit. On va peut-être vouloir parler à un.e ami.e. On va vouloir pleurer ou dormir ou rester en petite boule. On va possiblement chercher du reconfort avec un animal de compagnie. Le corps est sage et il... sait ce dont il a besoin pour guérir. Quand on accepte ce que l'on ressent, on peut écouter et suivre le rythme de notre corps. Et c'est en s'écoutant qu'on peut commencer à trouver de l'apaisement. #covid_19 #selfcare #therapie #therapeutique #developpementpersonnel

Ensemble et individuellement, nous vivons toutes sortes de pertes en ce moment. Les évidentes, les moins évidentes, et celles de l'ordre de d'incertitude, dont vous n'avez pas toujours le contrôle. Comprenez que l'incertidude de ne pas savoir peut être la pire de tortures. Les pertes temporaires (amant en vacances, jeune enfant à la garderie, phase difficile dans des affaires) - même quand on sait que l'issue sera finalement positive - sont néanmoins des pertes.... Même le succès entraîne certaines pertes - la perte d'un objectif à atteindre et les changements qui font presque certainement partie du succès. Il existe également d'innombrables mini-pertes qui ont tendance à s'accumuler au cours d'une journée, d'une semaine, d'un mois ou d'une vie. Une bosse inattendue dans la voiture ici, une dispute avec un ami là-bas, et on peut se retrouver "inexplicablement" déprimé. Chacune de ces pertes - immédiates ou cumulatives, soudaines ou éventuelles, évidentes ou non - crée une blessure émotionnelle, une blessure à l'organisme. (Traduction libre d’un extrait du livre How to Survive the Loss of a Love, de Harold H. Bloomfield & Peter McWilliams). #covid_19 #selfcare #therapie #therapeutique

Nous ne pouvons pas croire ou comprendre ce qui nous est arrivé. L'esprit nie la perte. Souvent, les premiers mots prononcés sont: Quoi? ou "Oh, non."... Nous oublions qu'une perte a eu lieu et nous nous retrouvons abasourdis chaque fois que nous nous souvenons. (Cela est particulièrement vrai au réveil). Pendant ce temps, la protection naturelle du corps contre une douleur intense - choc et engourdissement - est activée. (Traduction libre d’un extrait du livre How to Survive the Loss of a Love, de Harold H. Bloomfield & Peter McWilliams). #covid_19 #selfcare #therapie #therapeutique

Je nomme une évidence: nous vivons une perte collective en ce moment. Tout ou une partie de ces symptômes sont à prévoir pendant et après une perte. Cela fait partie du processus naturel de réaction et de guérison du corps. Soyez avec ces changements; ne les combattez pas. C'est ok de vivre tout ça pendant un temps. Rappele- toi que tout processus de changement ou de deuil a un début, un milieu et une fin.... Rappele- toi que tu es en vie. (Traduction libre d’un extrait du livre How to Survive the Loss of a Love, de Harold H. Bloomfield & Peter McWilliams). #covid_19 #selfcare #therapie #therapeutique