Empire Académie
700 avenue Nérée-Tremblay G1N 4H7 Quebec, QC, Canada

Joyeuse Pâques aux membres #empirerepresent. Tout comme avec mes enfants, jamais 2 sans 3 avec ce nouveau confinement. Déjà très hâte de vous retrouver ! Bon chocolat ! Accordez vous le.

À la boxe, comme à la vie. On encaisse, on se relèvera et on continuera d'être là. #EMPIREREPRESENT

ÇA Y'EST ! C'EST LE RETOUR DES COURS DE GROUPE Certains sont impatients et nous le sommes tout autant que vous. Nous avons pris le temps de bien y réfléchir pour continuer d'offrir les meilleurs cours au monde et une ambiance de feu tous les jours. ... Nous sommes bien enthousiastes de vous annoncer le retour progressif des cours de groupe pour le mardi 6 avril 2021. Au plaisir de vous faire suer très bientôt et de façon sécuritaire !

On vous donne rendez-vous depuis 3 semaines pour du plaisir, hard work, mais surtout un ENVIRONNEMENT SÉCURITAIRE. Nous n'avons pas le peur de le dire, ON NETTOIE ET ON DÉSINFECTE régulièrement. ... Mais VOUS, VOUS là chers membres, vous êtes encore plus incroyables. Nous sommes reconnaissants que vous preniez soin de nous aussi. Vous êtes vigilants, bienveillants et respectueux des mesures en place. Ensemble, tous, par les petits et grands gestes collectifs, on va passer le KO à la COVID 19. On part une longue ride jusqu'au retour de notre Empire.

Merci 1 000 fois pour ce retour en force au gym ! Nous sommes tellement reconnaissants de vous retrouver. Mais plus précisément 135 X. Oui 135 clients loyaux, enjoués et souriants fréquentent le gym quotidiennement. De belles choses s’en viennent pour le mois d’avril, dont le retour des cours de groupe. Nous vous tiendrons au courant dans la prochaine semaine ! ... Merci tout simplement d’avoir répondu présents. On vous aime Un merci spécial à notre photographe Elisabeth Joly.

La motivation, nous on connait ça ! Avec le retour des cours de groupe prévu pour la semaine prochaine, c'est en premier votre tour de vous botter les fesses pour revenir, être là, physiquement et mentalement ! Nous on va s'occuper du reste ! ... Plaisir, motivation, hard work au programme. Let's GOOO ! #gymlife #mondaymotivation #boxinggym #boxingquotes #empirerepresent #quebeccity

HOURRAAA !! C'est 40 cours de groupe à l'horaire dès le mardi 6 avril 2021. Des coachs en feu, une ambiance de feu pis des mesures sanitaires sécuritaires de feu. Nous sommes the place to be ! ... Si ce que tu vois te plait et que tu n'as toujours pas réactivé ton abonnement. Let's GO ! Écris nous sur les différentes plateformes. Les places sont limitées à 8 par groupe et tous les cours sont d’une durée de 50 minutes pour permettre la désinfection. L'horaire sera en ligne le samedi et vous pourrez réserver que 3 jours avant le jour de votre entrainement pour éviter le surbookage. Nous maintenons plusieurs plages horaires d'entrainement libre. Il faudra avoir réserver en tout temps. Nous serons sévères sur la politique d'annulation ce qui permettra d'avoir de la place pour tous ! Beaucoup d'infos à venir encore, mais n'hésitez pas à nous poser vos questions ! #wearebackagain

Premier lundi de 2021. Let’s go ! Game face on. @xarsox @elisa.joly.photo

F E R M E T U R E T E M P O R A I R E Nous devons donc concéder un compte de 8 à notre tour. Prendre le temps de se relever et d'accepter cette pause obligatoire. Ces nouvelles mesures incluent l'interdiction des activités sportives intérieures, ce qui signifie pour nous la fermeture temporaire des clubs de boxe. - FQBO... Chers membres, cher #empirerepresent, cher #empirefamily, nous nous revoyons très bientôt ! Portez vous bien et restez en forme, le mot B U R P E E résonnera à nouveau et plus vite que vous le pensez. Eve Fortiin Francois Duguay Eric Martel-Bahoeli Gloire Munoko Sarah-maude Dumont

B O N N E A N N É E Et alors ? Avez-vous crié JUMANJI pour être certain de passer à un autre niveau en cette nouvelle année ? Par son absence en 2020, le sport aura démontré à la société qu'il est essentiel dans nos vies. ... Souhaitons nous de se retrouver rapidement pour un cours de boxe technique avec Gloire, ou un FC avec Vincent, ou un circuit avec Mathilde. On vous dit à bientôt, vraiment bientôt. On y croit toujours.

J O Y E U X N O Ë L Que votre Noël soit doux et agréable, quoi que différent assurément, pensez à vous, prenez le temps de vous reposer et de créer vos petits et grands moments de bonheur.

Samedi 19 décembre 2020. C’est notre dernière journée d’entraînement en 2020. Fuck. On a réussi à passer à travers. Vivement 2021 !! ... Voici un petit message de Chris, l’ange gardien du gym. Empire, WE WILL BE BACK !!

Booster son immunité ! Lorsque, en 1918, la fameuse épidémie de grippe espagnole a tué des millions de personnes, Joseph Pilates a remarqué qu'aucun de ceux qui... s'étaient entraînés à sa formation physique n'avaient été infecté. Aujourd'hui encore, on soigne le symptôme et on ne pense pas à éduquer les gens à ce qui peut prévenir la cause. Je n'ai pas vu de publicités sur l'alimentation, les styles de vie, ou encore sur le sport et le bien-être / le renforcement du système immunitaire.... Les salles de sport sont fermées, nous respirons dans un masque, nous sommes confinés à la maison... Tout le contraire de ce dont un corps nécessite pour rester sain et vivre bien... See more

Avec les nouvelles annonces du Gouvernement cette semaine, nous réajustons la fermeture temporaire du gym du 20 décembre jusqu'au 11 janvier 2021. " The secret of change is to focus all of your energy not on fighting the old, but on building the new. " Socrate

Ça fait un mois que le sport organisé a cessé en zone rouge. C’est long. Pour les enfants. Pour les parents. Pour les entraîneurs. Tous se demandent : à quand le déconfinement? Réponse courte : pas tout de suite.... Réponse longue : ci-dessous.

Coacher, ça nous manque. Things turn out best for the people who make the best of the way things turn out. - John Wooden... Eve Fortiin et Francois Duguay

Chacun chez soi, mais de cœur ensemble, le sport organisé est une immense équipe de quatre millions de Québécois : des sportifs débutants aux athlètes d’élite, des parents qui voient leurs enfants s’épanouir aux personnes âgées qui gardent la forme, des moniteurs engagés aux 65 000 entraîneurs, en passant par les dizaines de milliers d’officiels, plus de 100 000 bénévoles, des passionnés de sport étudiant et tous les autres acteurs de la communauté sportive québécoise. Nous faisons partie de cette équipe.

Restons positifs. De sages paroles pour vous faire sourire en ce début de mois de grisaille. #quoteoftheday #motivationalquotes #wednesdayvibes