Espace Fitness inc
740 rue Pontbriand J6A 8E1 Repentigny, QC, Canada

Dinde cacciatore aux poivrons. https://bit.ly/37fzw7z

Jamais essayé la marche nordique? Le 3 janvier à 13h00, participez à notre séance d’initiation! La marche nordique est une marche beaucoup plus active. Elle sollicite 90% des muscles du corps! Ce sport accessible à tous permet notamment d’améliorer la capacité pulmonaire et la tonicité musculaire. ... Essayez la marche nordique dès maintenant: https://www.amilia.com/store/fr/espace-fitness/shop/programs

L'équipe d'Espace Fitness tient à souhaiter une excellente journée d'anniversaire à Lisa Mastracchio, instructrice de cours virtuels chez nous. Que cette journée soit remplie d'amour et de surprises. Sonya et Nathalie

Nouvelle année, nouveau départ! Projets, rencontres, rêves, objectifs : que 2021 soit une année de possibilités. De notre côté, nous en profitons pour vous remercier d'être au rendez-vous jour après jour et nous vous souhaitons une année remplie de rêves, de santé et de passion!

Chaque jour, quand je vous vois tous dans mon écran, ça me fait chaud au cœur. Nathalie En cette dernière journée de l’année 2020, on veut vous dire merci. En tant qu’instructeurs, on se compte chanceux d’avoir pu continuer de faire le plus beau métier du monde durant cette année particulièrement éprouvante.... Bien qu’on ait su adapter nos cours en virtuel, rien n’aurait été possible sans votre présence, votre participation, votre soutien. Merci de nous avoir laissé entrer dans votre salon. Merci de nous avoir fait confiance. Au plaisir de vous retrouver en 2021

Profitez de nos deux derniers cours virtuels avant Noël! 9h00 @ 9h30 : Tabata avec Sonia Duquette 17h15 @ 18h00 : Cardio musculation avec Nathalie... https://www.espacefitness.ca/horaire/

Perdre du poids n’est pas toujours facile. La variation du poids s’explique par différents facteurs. Certains sont hors de notre contrôle, mais d’autres peuvent être influencés et ainsi contribuer à l’atteinte de votre objectif. Voici 12 obstacles à la perte de poids et des solutions pour vous aider à les contourner.

On veut savoir

Merci à tous pour votre participation en si grand nombre à notre super party Zumba de Noël. Ce fut une soirée magique!

Moment rassembleur une gracieuseté d’Espace Fitness en direct : - Toute la famille au salon, le cours de Zumba avec Nathalie et Sonya commence dans cinq minutes! - YEAH! ... Histoire d’une famille qui profite du congé des fêtes pour faire un cours de Zumba virtuel signé Espace Fitness P.S. : il y a justement un cours de Zumba en direct ce soir à 18h00 Inscrivez-vous! https://www.espacefitness.ca/horaire/

Amateurs de bière, bœuf effiloché à la Guinness à la mijoteuse. https://bit.ly/33RU7gE

Cette année à Noël, pourquoi ne pas offrir la santé via une expérience d’entraînement virtuel stimulante? Grâce à la carte-cadeau Espace Fitness, vos proches pourront expérimenter nos différents forfaits d’entraînement virtuel et découvrir tous les bienfaits qui en découlent. Simple à offrir et à utiliser, notre carte-cadeau personnalisable sera appréciée à coup sûr tant par votre futur partenaire d’entraînement que par vous! ... Découvrez comment l’offrir https://www.espacefitness.ca/produit/carte-cadeau/

Moment rassembleur une gracieuseté d’Espace Fitness en direct Fais-tu le cours de cardio-muscu ce soir? Mets-en, je vais être là! Yes! On va suer pi faire des burpees ensemble! ... Go go go, on est bonnes! Histoire de deux chums de filles qui se donnent rendez-vous sur Zoom pour un entraînement virtuel

Idée préconçue C’est pas motivant de s’entraîner devant un écran Réalité Espace Fitness Chez Espace Fitness, on se fait un devoir de motiver nos participants! Nos instructeurs interagissent avec vous du début à la fin pour vous encourager, vous conseiller, vous féliciter. Notre énergie traverse l’écran!

Erreur fréquente en entraînement: Négliger l'importance d’écouter son corps lorsqu’on s’entraîne. Pourquoi est-ce une erreur? S’il est bien de repousser ses limites, ne pas être attentif aux signaux de son corps peut mener à des blessures ou à l’épuisement. ... Comment éviter cette erreur? En étant à l’écoute de son corps. Il est important de s’arrêter et de prendre une pause lorsqu'il manifeste des signes de douleur.

Pas de raison de ne pas bouger!

Chez Espace Fitness, l’entraînement sur Zoom, c’est trippant! Parole de nos participants J'ai essayé la Zumba sur Zoom ce matin et j'ai adoré! Vous êtes une équipe formidable et vous mettez du soleil dans mes journées! ... - Karine

Ça sent bon dans la maisonRôti de boeuf, sauce au vin rouge. https://bit.ly/3lFvmdv