Foods That Fight Cancer / Aliments contre le cancer
1350 Rue Sherbrooke Ouest H3G 1J1 Montreal, QC, Canada

Simple, easy and nutritious recipes, isn’t that what we are all looking for? Colorectal Cancer Canada collaborated with Ellicsr Kitchen to present 3 recipes you are sure to love. Click to view recipe #1: Shakshuka with Eggplant https://www.ellicsr.ca//recipe-video-shakshuka-with-eggpl/. #foodsthatfightcancer Des recettes simples, faciles et nutritives, n’est-ce pas ce que nous recherchons tous? Cancer colorectal Canada a collaboré avec Ellicsr Kitchen pour vous présenter trois délicieuses recettes. Cliquez pour visionner la recette #1 : Shakshuka aux aubergines (en anglais seulement) https://www.foodsthatfightcancer.ca/recipe-video-shakshuka/. #alimentscontrelecancer

Looking for new and tasty vegetarian recipes? Try this recipe of poached eggs with spinach and lentils from @ricardocuisine https://www.ricardocuisine.com//8946-poached-eggs-with-spi and visit our website for other great cancer-fighting recipes’ ideas: www.foodsthatfightcancer.ca. #foodsthatfightcancer À la recherche de nouvelles idées de recettes végétariennes? Essayez cette recette d'œufs pochés, épinards et lentilles de @ricardocuisine https://www.ricardocuisine.com//8946-oeufs-poches-epinards et visitez notre site web pour d’autres idées de recettes préventives contre le cancer: http://www.foodsthatfightcancer.ca/fr/. #alimentscontrelecancer

Love legumes, they are economical and filled with essential nutrients such as vitamins, minerals, fibre, proteins and antioxidants. On a tight schedule? Choose canned legumes making sure to drain and rinse them before use. When you have a little time ahead, buy your legumes dry and soak, cook and freeze a larger batch for a later use (except for lentils which usually don’t require these extra steps). Learn more about foods that can help you prevent cancer by visiting our webs...ite http://www.foodsthatfightcancer.ca/. #foodsthatfightcancer On aime les légumineuses, elles sont économiques et remplies de nutriments essentiels tels que des vitamines, des minéraux, des fibres, des protéines et des antioxydants. Votre horaire vous presse? Choisissez vos légumineuses en conserve et prenez soin de les égoutter et les rincer avant de les utiliser. Lorsque le temps vous le permet, achetez des légumineuses sèches et faites tremper, cuire et congeler une plus grosse quantité pour une utilisation ultérieure (sauf pour les lentilles qui ne nécessitent pas ces étapes de préparation). Apprenez-en plus sur les aliments pouvant vous aider à prévenir le cancer en visitant notre site web http://www.foodsthatfightcancer.ca/fr/. #alimentscontrelecancer

Get your taste buds excited with this succulent curry chicken with turmeric http://www.foodsthatfightcancer.ca/curry-chicken-with-turm/. Turmeric has very interesting antioxidant properties due to its high level of polyphenols, which could explain its influence on the prevention of certain cancers. #foodsthatfightcancer Faites voyager vos papilles avec cette succulente recette de poulet au cari et au curcuma http://www.foodsthatfightcancer.ca//poulet-au-cari-et-au-/. Le curcuma présente des propriétés antioxydantes très intéressantes en raison de sa forte teneur en polyphénols, ce qui expliquerait sont influence sur la prévention de certains cancers. #alimentscontrelecancer

Vary your protein sources by eating more often poultry, fish, eggs, legumes, tofu, dairy, nuts and seeds in your diet. Diversifying your protein foods is a great way of reducing your weekly consumption of red meat and processed meats and helping prevent colorectal cancer. Visit our website for more information on how to prevent cancer: www.foodsthatfightcancer.ca #foodsthatfightcancer Variez vos sources de protéines en mangeant plus souvent de la volaille, du poisson,... des œufs, des légumineuses, du tofu, des produits laitiers, des noix et des graines dans votre alimentation. Diversifier vos aliments protéinés est un excellent moyen de réduire votre consommation hebdomadaire de viandes rouges et de viandes transformées et d'aider à prévenir le cancer colorectal. Visitez notre site Web pour plus d’information sur la prévention du cancer : http://www.foodsthatfightcancer.ca/fr/. #alimentscontrelecancer See more

You won’t want to wait for hot summer days to enjoy this refreshing mango, coconut and lime pop from @mydiaryofus: https://www.mydiaryofus.com//21/mango-coconut-and-lime-pops. Preparing your own icy treats at home is a great way to control the quality of the ingredients and limiting the content of added sugars. Visit our website for other great cancer fighting recipe ideas: www.foodsthatfightcancer.ca. #foodsthatfightcancer Nul besoin d’attendre les chaudes journées d'...été pour profiter de ce popsicle rafraîchissant à la mangue, à la noix de coco et à la lime de @mydiaryofus (recette disponible en anglais seulement): https://www.mydiaryofus.com//21/mango-coconut-and-lime-pops. Préparer ses propres desserts glacés maison est un excellent moyen de contrôler la qualité des ingrédients qui les composent et de limiter la teneur en sucres ajoutés. Visitez notre site web pour d’autres idées de recettes préventives contre le cancer: http://www.foodsthatfightcancer.ca/fr/. #alimentscontrelecancer See more

Take advantage of the holiday break to go outdoors and get moving with your family. There are many activities that you can choose from: walking in a forest, skating, sledding, snowshoeing or cross-country skiing. Being physically active allows you to maintain a good level of energy every day and also helps reduce the risk of several chronic diseases, including certain cancers. Remember to find an activity that you like! #foodsthatfightcancer Profitez du repos des f...êtes pour sortir à l’extérieur et bouger en famille. Les activités sont multiples : marche en forêt, patinage, glissage sur luge, raquettes ou ski de fond. Être physiquement actif permet de garder un bon niveau d’énergie au quotidien, et aide aussi à réduire les risques de plusieurs maladies chroniques, dont certains cancers. L’important est de pratiquer une activité qui vous plaît! #alimentscontrelecancer See more

Best wishes and happy holidays! Meilleurs vœux et joyeuses fêtes!

Looking for a flavorful, colorful and Holiday-inspired alcohol-free cocktail? Toast with this festive sangria from @inspiredbycharm: https://inspiredbycharm.com/non-alcoholic-sangria-for-chri/ #FoodsThatFightCancer +++ = À la recherche d’un cocktail des Fêtes goûteux et coloré? Trinquez avec cette sangria festive de @inspiredbycharm (recette en anglais seulement) : https://inspiredbycharm.com/non-alcoholic-sangria-for-chri/ #alimentscontrelecancer

According to the World Cancer Research Fund, a diet rich in fibre, including one high in whole grains, legumes and fruits and vegetables, may help reduce the risk of developing cancer. To get enough fibre every day: include plenty of vegetables and fruits at every meal; choose whole grain foods most of the time; eat legumes often throughout your week. #foodsthatfightcancer... Selon le Fonds mondial de recherche contre le cancer, une alimentation riche en fibres aide à réduire le risque de développer un cancer. Pour consommer assez de fibres à tous les jours : incluez des légumes et des fruits en abondance à chacun de vos repas; choisissez des aliments à grains entiers la plupart du temps; mangez des repas à base de légumineuses plusieurs fois au cours de votre semaine. #alimentscontrelecancer

Vegetables are packed with vitamins, mineral, fibre and many phytochemical compounds that have cancer-fighting properties make sure you have plenty every day! This minestrone soup from @galonamission is an easy way (and not to mention delicious too!) to eat more veggies: https://www.galonamission.com/minestrone-soup/ . #foodsthatfightcancer Les légumes renferment plusieurs vitamines et minéraux, des fibres ainsi que de nombreux composés phytochimiques ayant des propriétés anticancéreuses. Voilà pourquoi il est important d’en consommer en abondance à tous les jours ! Cette soupe minestrone de @galonamission est une recette facile (et savoureuse !) qui vous permettra de manger plus de légumes (recette disponible en anglais seulement) : https://www.galonamission.com/minestrone-soup/ . #alimentscontrelecancer

Have you taken the plunge and included fish in your diet yet? Eating fish at least twice a week is a great solution to reducing your consumption of red meat and processed meat, and to help prevent cancer. You will love this baked salmon with lemony kohlrabi slaw from @ricardocuisine with its tangy flavours and contrast of textures. https://www.ricardocuisine.com//8254-baked-salmon-with-lem #foodsthatfightcancer Avez-vous fait le saut pour inclure du poisson à votre alim...entation? Manger du poisson au moins deux fois par semaine est une excellente façon de réduire sa consommation de viande rouge et de viande transformée, et de prévenir le cancer. Vous adorerez le mélange de saveurs acidulées et le contraste des textures de cette recette de saumon au four et salade croquante de chou-rave au citron de @ricardocuisine. https://www.ricardocuisine.com//8254-saumon-au-four-et-sal #alimentscontrelecancer See more

Did you know about 50% of cancers are preventable and influenced by lifestyle factors that can be modified? A healthy lifestyle, that includes a well-balanced diet, exercise, no tobacco and a moderate consumption of alcohol, can help prevent some cancers and help you stay healthy for life. #foodsthatfightcancer Saviez-vous qu'environ 50% des cancers sont évitables et influencés par des facteurs modifiables associés au mode de vie? En effet, l’adoption d’un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée, la pratique régulière d’activités physiques, pas de tabac et une consommation modérée d'alcool, peut aider à prévenir certains cancers et à rester en bonne santé pour la vie. #alimentscontrelecancer

Turmeric is a spice that is more than just colorful, it has high level of polyphenols, which could explain its influence on the prevention of certain cancers. Ever thought of adding some in your morning smoothie? This 4-ingredients golden mango smoothie from @foodwithfeeling is the perfect recipe to try it out! https://foodwithfeeling.com/golden-milk-mango-smoothie/ #foodsthatfightcancer Le curcuma est une épice aux couleurs éclatantes qui renferme une forte teneur en polyphénols, ce qui expliquerait son influence sur la prévention de certains cancers. Avez-vous déjà pensé à en ajouter à votre smoothie du matin? Ce smoothie à la mangue de @foodwithfeeling est la recette parfaite pour l'essayer (en anglais seulement)! https://foodwithfeeling.com/golden-milk-mango-smoothie/ #alimentscontrelecancer

Chia seeds contain omega-3 fatty acids and are high in dietary fibre two essential nutrients of a healthy and well-balanced diet that can also help prevent certain chronic diseases and cancers. Chia seeds are easy to integrate in your every day diet: you can sprinkle them on yogurt, applesauce and oatmeal, add them to your favorite homemade recipes of muffins and cookies or soak them in milk or in an enriched soy beverage to transform them into a pudding. #foodsthatfightcan...cer Les graines de chia renferment des acides gras oméga-3 et une teneur élevée en fibres alimentaires, deux nutriments essentiels à une alimentation saine et équilibrée pouvant également aider à prévenir certaines maladies chroniques et cancers. Les graines de chia sont faciles à intégrer à votre alimentation quotidienne : saupoudrez-les sur du yogourt, de la compote de pommes ou un gruau, ajoutez-les à vos recettes préférées de muffins et de biscuits maison ou faites-les tremper dans du lait ou une boisson de soya enrichie pour les transformer en pudding. #alimentscontrelecancer

Yogurt contains several nutrients essential for proper body function, including protein, calcium and vitamin B12. It also contains valuable lactic acid bacteria, which contribute positively to the intestinal microbiota (the community of microorganisms found in our digestive system). Multiple studies have demonstrated the importance of a healthy intestinal microbiota in reducing the pro-inflammatory state that predisposes people to different diseases, including colorectal ca...ncer. #foodsthatfightcancer Le yogourt renferme plusieurs nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, dont les protéines, le calcium et la vitamine B12. Il contient également de précieuses bactéries lactiques qui contribuent positivement au microbiote intestinal (l’ensemble des micro-organismes qui se trouvent dans le système digestif). Plusieurs études ont démontré l’importance d’un microbiote intestinal en santé pour réduire l’état pro-inflammatoire qui prédispose à différentes maladies, dont le cancer colorectal. #alimentscontrelecancer

Chia seeds are high in dietary fibre, which can help you attain more easily your required daily consumption. Combined with milk, they will thicken up and transform in a pudding that can be jazzed up in many different ways for a quick snack or a sweet note at the end of your meal. Get inspired with these 6 easy chia pudding recipes from @simplyquinoa https://www.simplyquinoa.com/healthy-chia-pudding/. #foodsthatfightcancer Les graines de chia ont une haute teneur en f...ibres alimentaires, ce qui peut vous aider à atteindre plus facilement votre apport quotidien recommandé. Combinées avec du lait, elles se transformeront en un pudding que vous pourrez jazzer à votre goût et consommer à la collation ou à la fin de votre repas. Inspirez-vous de ces 6 recettes faciles de @simplyquinoa (en anglais seulement) https://www.simplyquinoa.com/healthy-chia-pudding/ . #alimentscontrelecancer See more

Adopting healthy eating habits is an important protective factor against the development of colorectal cancer. A good way to achieve it is to cook the majority of your meals at home using fresh, colorful and minimally processed foods. #foodsthatfightcancer Adopter de saines habitudes alimentaires représente un facteur de protection important contre le développement du cancer colorectal. Une bonne façon d’y parvenir est de cuisiner la majorité de ses repas à la maison et en optant pour des aliments frais, colorés et peu transformés. #alimentscontrelecancer