Jade Aubut, Fitness et Saine Alimentation

Comment dbutes-tu ton dimanche toi? #dimanche #fitnessmom #perfectworkout #homefitness #60lbsdown #remiseenforme #healthylifestyle

Trs heureuse de ce beau cadeau que jai reu de la compagnie. Sa na pas t facile mais sa en a value la peine Voil ce que je me dit chaque jour dentrainnement.... Jai demand un small, il y a 3 ans jaurais du demand un Xl alors oui je peux dire que sa en vaut vraiment la peine. #cadeau #beachbody #reconnaissance #fiert #pertedepoids #60lbsdown #fitness

Veux tu dbuter un programme de remise en forme la maison? Voici un aperu de ma sance legs days aujourdhui en seulement 30 minutes. Jai longtemps chercher une solution qui convenait mon horaire, mes enfants mon travail et avec ce Netflix du fitness je peux dire que cest possible pour tout le monde sentrainner. Jai des Codes promo de 24$ offrir cest le temps de mcrire

Le workout est fait, maintenant prparation en cours pour un autre beau 5 jours de vacances au parc Nationnal du Bic. En camping il y a beaucoup de petits plaisirs sucres mais jaime aussi tre prte et avoir toujours des collations sant sous la main une prparation avant le dpart sa aide grandement rester back on track. #mealprep #camping #parcnationaldubic #vacance #famille #fruits #legumes #mangersain #healthylifestyle #fitmom #fitness

volution du 1er Mai aujourdhui. Je ne voyais pas vraiment de diffrence avant davoir mis ses 2 photos une ct de lautre. Cest fou quand mme ce que 30 minutes dentrainnement la maison peux faire.... Jade #fitness #homeworkout #30minuteworkout #musculation #avantaprs

Faire les bon choix mme au restaurant??? Ce nest pas toujours facile de rsister mais oui cest toujours possible de faire les bons choix. Ce midi jai mang une frite de Cleri raves avec une salade du jardin.... Miamm tout simplement dlicieux. #bonchoix #restaurant #salade #healthylifestyle #food #mangersain

Jadore les entrainnements de style pilates. ALLLLOOO LES ABDOS Cest cette varits dentrainnements incroyable qui me fait aimer autant mentraner avec ma plate forme en ligne. Je dteste refaire la mme chose tout les jours.... Quel est ton style dentrainnement prfr? #fitnessnetflix #abdos #variete #style #momfit #pilates #homeworkout #entrainementalamaison

De retour dune magnifique semaine de vacance en famille. Une semaine remplit de rires, de ballades en vlo, dexcursions de dcouvertes et de beaucoup damour. Jai pris le temps de dconnecter des rseaux sociaux et de passer du temps de qualit avec eux.... Merci la vie!!! Jade #familymoments #momlife #amour #aventures #excursion #decouvertes #vacance #familyvacation #decrocher #tempsdequalit

Mes filles Merci la vie de pouvoir profitez de ses moments merveilleux avec elles. De pouvoir les voir smerveiller devant les beauts de la nature. Vivre le moment prsent... #momof2 #momentpresent #vacance #tadoussac #baleine #nature

Ce soir mon est remplit de fiert. Aujourdhui nous avons mont au sommet 1 des Hautes Gorges de la rivire Malbaie par le sentier de Lacropole des Draveurs Un sentier difficile class avanc avec un denivel de 800m. Maya 4 ans et Rosalie 8 ans ont russi cette exploit avec nous cest un beau dfi que nous avons ralis en famille.... La vue tait tout simplement magnifique et videment les photos ne rendent pas justice. #defifamille #healthylifestyle #hautesgorgesdelarivieremalbaie #randonn #momlife #fiert

? Depuis aussi loin que je me souvienne jai toujours visualis ce que je voulais dans la vie. Je lai imagin dans ma tte et jai toujours travaill tre cohrente dans mes actions pour obtenir ce que je veux.... Savez-vous quoi? Sa fonctionne... Mes rve, mes aspirations se ralise un la suite de lautre. Est-ce que lon appel se crer une VIE sur mesure? Je penses que oui Cest peu tre de la chance? NON!!! La chance na rien voir la dedans cest chacun de nous de poser de les actions ncessaires. La premire tape Jade #saineshabitudesdevie #fitmom #revergrand #dream #ambition #viesurmesure #dreamcometrue #visualisation #espritsaindansuncorpssain #healthylifestyle #chance

Premier lundi du mois. Est ce le bon moment pour commencer ta remise en forme? Je ne sais pas... Y a til vraiment un bon moment pour commencer? Pourquoi ont attends toujours ce bon moment qui au fond narrive jamais?... Il ny a jamais de bon moment le bon moment cest le jour o tu dcides de faire ce que tu na jamais fais pour avoir ce que tu na jamais eu. Le bon moment cest le jour o tu arrte de remettre au lendemain. Le bon moment cest maintenant. Prend cette engagent avec toi mme et donne toi les outils pour russir. Coach Jade #bonmoment #coachfit #lundi #remiseenforme #fitness #looseweight #sainealimentation #habitudessaines #goodday #goodmoments #remettreaulendemain #momof2 #momlife

GROUPE DESSAI 1 SEMAINE DFI GRATUIT DBUT : lundi 3 aot 2020 OU : groupe Facebook VIP COMBIEN $: 100% gratuit... Tu as envie dessayer ma plate-forme dentrainnents tout fait gratuitement? En collaboration avec des collgues coach nous organisons une semaine dessaie gratuite. Tu auras accs 1 entrainnent nouveau tout les jours ainsi que des recettes sant, des trucs motivation. cris moi en prive ou laisse moi un commentaire ici et je tenvoie tout simplement le lien du groupe Facebook pour te joindre nous. #defi #gratuit #free #motivation #1semaine #hot #fitnesscoach #goodvibes #go

Profiter du moment prsent chaque jour. #summervibes #momof2girls #proudmom #profiterdelavie #profiterdechaqueinstant #lavieestbelle

A chaque jour tu es plus forte A chaque jour tu es plus endurante A chaque jour tu te sens mieux ... A chaque jour tu tapproche de ton objectif Quesse que tu attends pour embarquer? #forte #endurante #feelinggood #objectifs #mindset #newwoman #goodvibes #1day #lifeisbeautiful #sunlife #everyday #chaquejourcompte #motivation #momcoach #momof2

quoi tu auras accs en dbutant ta remise en forme avec moi? Plan alimentaire sain, facile Accs une plate-forme dentrainnement avec des programmes preuves des entraneurs ultra motivant et une varit incroyable. Mon suivi et mon soutien pour lanne... Accs au groupe vip de soutien et de motivation 1 de mes produits chouchou Tu as tout pour russir il suffit de tengager avec toi-mme et de ne plus remettre demain. LAISSE moi un commentaire ou cris moi en priv et il me fera plaisir de discuter des plans disponibles avec toi. Coach Jade

As tu tendance regarder les autres sentrainner et penser que ce nest pas accessible toi? -Cest facile pour elle, elle est en forme. -Cest sure que moi je serai jamais capable de faire sa.... -Sentrainner tout les jour... Pffff impossible pour moi je suis bien trop occup. Ce sont toutes des phrases que je me suis dites au quotidien pendant des annes. Moi aussi jai eu un jour 1 et je vous assure que ma force mentale et physique cest 1 workout la fois que je lai acquri. Dans une re o lon veut tout tout de suite cest difficile de rester constant au quotidien. On peut toutes le faire ont peu toutes y arriver il faut accepter que nous ne sommes pas parfaites et que chaque jour ont samliore. Es tu prte pour ton jour 1? Es tu prete croire en toi? Est tu prte prendre soin de toi 1 jour la fois. Coach Jade

. Aujourdhui cest jour de paye et je suis tellement pleine de gratitude de mtre lanc dans cette aventure quest le coaching. tous les jours de bttis une entreprise qui me ressemble, une entreprise mon image qui correspond mes valeurs. Je suis libre de mon temps et de mon horraire. Le plus important je suis disponible pour mes filles. ... Ce qui est le plus merveilleux dans tout cela cest que jai ce revenu supplmentaire en prenant soin de moi et en aidant et inspirant les autres le faire galement. Mon seule regret, cest davoir attendu 3 ans pour le faire. Davoir laiss mes peurs dict mes actions. Peu-tre que toi aussi tu rve dtre ton propre patron ou davoir tout simplement un revenu supplmentaire. Viens me jaser en prive.

SUMMER VIBE Inscription en cours 10 Places disponibles... Programme dentrainnement la maison Communaut virtuel de soutien Accs au tout nouveau programme Mon coaching pour 1 an Accs au 2 programme de nutrition 20 40 minutes de training LAISSE MOI UN EN COMMENTAIRE ET JE TENVOIE LES INFOS Lets go Coach Jade

TA VIE cest aujourdhui maintenant. Pas de demain Pas quand tu vas avoir moins de travail Pas quand tu auras plus dargent... Pas quand ton enfant sera plus grand Personne ne le fera ta place, personne ne prendra la dcision pour toi.

5 . 1. 2. ... 3. Jai pu constater que de procrastiner toute la journe sur lentrainnent et de parfois finir par ne pas le faire par fatigue ou paresse ne mapporte rien de bon. Je mentrane donc le plus possible le matin et ma journe commence tellement mieux. 4. Jy travail fort cest mon plus gros dfi. Je suis loin dtre parfaite et comme tout le monde jai hauts et des bas. Je dois apprendre accepter que mon alimentation ne sera jamais 100%parfait et que cest correct que je nai pas me sentir coupable de droger. 5. Jen ai dj parl dans un post prcdent je me rcompense en vtements rgulirement jai quand mme pass de taille large/xl small/mdium donc besoin de refaire ma garde de robe aussi. Quels sont vos trucs vous pour rester motivite dans nimporte quels sphre de votre vie?

Des paroles qui rsonnent en moi. Ce commentaire sur lun de mes dernier post ma beaucoup inspir dans les derniers jours. Combien de fois jai d changer ce fameux plan durant mon parcours... Je ne sais pas, je ne peux plus compter.... Les obstacles sont invitables mais la faon de les affronter fait toute la diffrence. Il ny a pas de parcours parfait, il ny a pas de ligne droite. Mes objectifs de fond eux ne changeront jamais: tre en sant tre en forme tre bien dans ma peau Avoir une relation saine avec la nourriture Ne laissez pas la peur du changement ou des obstacles vous paralyser. Trop souvent je parle en prive des filles qui ont peurs dchouer et elles prfrent ne rien faire plutt que dessayer quelques chose. Je connais se sentiment jai t dans cette situation, jai t cette fille qui hsitait dont dpenser alors que jtais maman la maison. Jai moi aussi pense mais si je ne russi pas je vais jeter cette argent dans les poubelles... Je peux vous dire aujourdhui que cest largent la mieux investit de toute ma vie.

Inscription en cours : Te remettre en forme la maison 30 minutes par jour Groupe de soutien... Plan alimentaire Coach virtuel Disponible pour crit moi en prive afin de discut du plan qui te conviendrait le mieux. #fitnesshome #momfit #remiseenforme #france #canada #etatdesprit #goodmind #alimentationequilibree #saineshabitudesdevie #pertedepoids

Depuis quelques jours jai une petite baisse de dnergie. Jai du faire pause sur mon programme de 100 jours alors que jen suis rendu au jour 65 cause de douleurs au genoux. Un peu du car je me suis engager avec moi mme complter ce programme, mais dois aussi couter mon corps qui me donne des signes. Sa mamne beaucoup de rflexions. Quand je mentrane jessaie toujours de donner mon 110% et je veux toujours dpasser mes limites mais je ne suis pas labri de bles...sures en ayant pris de mauvaises positions ou en ayant trop pouss la machine. Je dois me rappeler mes objectifs et ne pas me laisser emporter dans de fausses excuses. Je me retrousse donc les manches et jexplore ma plate-forme dentrainnement en focussant sur le haut du corps. Et vous? Quels sont vos trucs pour rester back on track ? #magicjuice #objectifs #backontrack #fitnessmotivation #homeworkouts #energie #energize #coach #fitnessmom #noexcuses #espritsaindansuncorpssain #workout #entrainementalamaison #retourauxsources #viesaine #vieactive

Inscription en cours: VEUX TU TON ACCS EN PRIMEUR AU TOUT NOUVEAU PROGRAMME MBF/MBFA? Rsume du programme: 2 phases de 3 semaines chacune... 25 40 minutes par workout Dbutant ou intermdiaire Mouvements adaptables avec modification Musique pour suivre le rythme durant le workout Accessoires et documentation inclus Accs au 2 programme de nutrition Accs plus de 65 autres programmes dentrainnement complet En plus de tout sa tu obtient mon suivi et soutien virtuel ainsi que laccs au groupe de motivation. CE PROGRAMME CEST DE LA BOMBE . GO GO CRIT MOI OU COMMENTE INFO ET JE TCRIS RAPIDEMENT.

Entrainnement tardif mais oh combien il ma fait du bien. Changement de programme pour reposer mes genoux puisque jai des douleurs depuis quelques temps. On sadapte et on continue aucune excuse. #homegym #fitnessmom #pertedepoids #weightloss #noexcuses #remiseenforme #adaptation #entrainementalamaison #60poundsdown #coachfitness #momcoach #energize

Workout done!!!! Maintenant GO les prparatifs pour un beau 4 jours de Camping. Un petit acclr de ma sance de ce matin. 22 minutes abdos. Sa dbute trs bien la journe.

Cest sa la force dun groupe de soutien. Cest de sencourager et dencourager les autres persvrer par notre propre exprience nos propres accomplissements quotidien. Cest ce qui ma aider tenir mes dbuts et maide encore devenir et rester assidu dans mon entrainnement. Faire partie dun groupe, dune gang qui traverse souvent les mmes difficults que toi. Joint-toi nous... Entrane toi de la maison avec le NETFLIX du fitness. Dpasse tes limites Commente ou crit moi pour avoir les infos. #groupedesoutien #force #perseverence #assiduit #fitnessmotivation #homeworkouts #energie #entrainementmaison #limited #habitudesalimentaires #experience #depassementdesoi #encouragement #remiseenforme #pertedepoids

Quesse que lentranement et le coaching mapporte? Je pense quune photo vaut milles mots. -Jtais l fille pas en forme qui ne faisait pas de sport. -Jtais l fille qui regardais les autres russir se mettre en forme ou perdre du poids.... -Jtais l fille qui se couchais le soir en tant encore du de ne pas tre pass laction. Jai laisser longtemps mes peurs mempcher davancer, la peur dchouer encore. Ne laisse pas la peur guider tes choix, ne remet plus demain. Si tu as envie de rejoindre mon quipe de tentrainner de la maison et de partager avec les autres ton mode de vie sain. Dvelopper une entreprise ton image et avoir la libert que tu dsires. GIRLBOSS Tu veux te remettre en forme et rejoindre mon prochain groupe dfi. crit moi. Jade #entrepreneur #coachmom #peur #fitnessmom #libert #devenirtonproprepatron #motivation #girlboss #momof2girls #avantaprs #pertedepoids #sainealimentation #depassementdesoi #travelkids #transformation

Journe parfaite avec mes deux merveilles. Merci la vie de pouvoir profiter de tout ses beaux moments avec elles. #rawdonbeach #spa #relax #momof2girls #proudmom #sunnyday #goodvibes

Mes filles Jai tellement hte de repartir laventure avec elles quand la situation le permettra. Quel sera votre prochaine destination vacance lorsque nous pourrons nouveau voyager? ... #travel #samana #voyageenfamille #aventure #destination #revergrand #kids #momof2 #voyager #travelkids #monde

1 jour la fois regarde ton corps se modifier et samliorer. Regarde ta sant samliorer, ton nergie augmenter et ta confiance en toi transparatre. Nattends pas que se soit le bon moment ferme les yeux et fonce il ny a que du positif qui peut en dcouler.... #positivemindset #confianceensoi #bonmoment #mm100results #fitnessgirl #coachfit #newlife #changemindset #sante #energie #mangersant #entrainementalamaison #homeworkouts #bod

Workout fait dehors la temprature tant moins crasante jaime vraiment mentraner au son des chants des oiseaux. Cest la beaut de ma plate-forme dentrainnement, pouvoir sentraner de nimporte o sans connexion internet, aucune excuse. #noexcuse #outsideworkout... #entrainement #homeworkouts #lifeisgood #lifeisbeautiful #goodvibes #momentpresent #entrepreneur #rseauxsociaux #oiseaux See more

LES EXCUSES: . Je les connaient je les ai toutes utilis. Je nai pas le temps ... Je suis trop fatigu Je ne suis pas assez en forme Jai trop de travail Un jour jai mis les excuses de ct et jai limin 60lbs... Pas par MAGIE , pas en 1 MOIS , pas sans SUEUR , pas sans faire attention mon ALIMENTATION . Quesse qui te bloque dans ta remise en forme?

Parlons argent Cest jour de paye aujourdhui dans lorganisation. Je nai pas dbut le coaching pour avoir plus dargent mais pour aider des gens faire des changements positifs dans leur vie, de les inspirer par ma propre exprience et par le fait mme continuer mon propre cheminement. ... Aujourdhui jai reu ma paye et je me suis dit, WOW, quel opportunit extraordinaire de pouvoir tre payer pour aider les autres et faire ce que jaime en mme temps. Je suis tellement heureuse davoir dit oui. Daffronter mes peurs et de sortir de ma zone de confort jour aprs jour. Le Coaching mapporte tellement, je sens que je suis sur mon Si tu me regarde et tu penses que toi aussi tu pourrais tu peux faire la diffrence dans la vie des autres, cris moi. #coaching #jourdepaye #argent #opportunit #sesentirbien #aiderlesautres #viesaineetactive #experience #coachfitness #healthylifestyle #momentpresent #changerdesvies #beachbodyondemand #fairecequejaime #lifeisgood #goodvibes

Mes souvenirs Facebook me rappel souvent de ou je suis partie et o je ne veux pas retourner. Sur cette photo dil y a 3 ans mon visage est tellement diffrent.

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