Joëlle Landry Naturothérapeute
7055 Boulevard Taschereau, bureau 110 J4Z 1A7 Brossard, QC, Canada

Je serai absente des réseaux sociaux pour 1 semaine de vacances en nature Pour la prise de rdvz, écrivez à mon adresse courriel : [email protected], mon assistante Kim se fera un plaisir de vous donner toutes les informations concernant mes différents services offerts pour des plans alimentaires à distance ou en personne, mes tarifs ainsi que les prochaines disponibilités Je prendrai mes messages à mon retour, pleinement ressourcée ... À bientôt xx

Elle est maintenant EN LIGNE ma recette de rochers sans cuisson: http://www.joellelandrynutrition.com//rochers-aux-amandes/ Partagezzzz cette recette pour que plus de gens puissent en bénéficier et la savourer durant la fin de semaine :) PS: Pour les gens allergiques, une version SANS NOIX est aussi indiqués dans la recette! ... Merci La santé est un mode de vie xx

J'aime beaucoupppp les rochers au chocolat de la cie Inno Foods en vente au Costco... Je les aime tellement que je me suis dit que ça serait plus avantageux de créer une recette similaire, afin qu'ils soient faits maison, avec des ingrédients encore plus de qualité que ceux de la recette originale Alors TADAMMMM... voici ma recette de rochers au chocolat & amandes sans cuisson ... Les 5 ingrédients: beurre de noix, huile de coco, chocolat noir, amandes tranchées et graines de chia... c'est TOUT!!! Et aucune cuisson en plus!!! Imaginez comment ca sera agréable cuisiner ces bouchées de bonheur en fin de semaine prochaine En commentaires, TAG ton ami qui est accro au chocolat ( je m'auto-Tag ahah ), et je partagerai cette recette santé dans les prochains jours sur mon site web La santé est un mode de vie Joëlle xx

J’ai longtemps, trop longtemps bouge pour depenser le plus de calories possible, pour qu’on voit mes abdos et pour etre la plus mince possible (je croyais que c’etait ca, le bonheur & la réussite) ... ca ma prit beaucoup de temps (et je suis encore challengee) a realiser a quel point nous sommes tellement plus qu’une enveloppe corporelle... et que ce qui compte par dessus tout, c’est notre sante et notre bien-etre mental... et le corps suivra naturellement cet ali...gnement !!! Maintenant, je ne me *forces* pas a pratiquer l’activite physique la plus intense le plus souvent possible, si j’ai envie de prendre des marches a tous les jours ou non pendant 1 mois, ca sera ainsi, meme chose pour le yoga, la course et la musculation. Maintenant, j’ai compris que ce qui me fait le plus de bien, c’est simplement bouger, peu importe l’intensite et la duree... bouger pour faire circuler de l’energie partout dans mon corps, bouger parce que je sais que mon corps a besoin de mouvement et non bouger pour etre la plus *lean* possible. De cette facon, mon amour envers l’activite physique est tellement plus saine et equilibree. Je ne me mets plus de pression de performance et je ne ressens plus *l’echec* si je suis inactive pendant X nombre de jours. Et seigneur que ca fait du bien de lacher prise sur cette obsession Avec les reseaux sociaux, c’est tres facile de voir combien de temps X personne a couru, combien de temps X autre personne a depense de calories pendant son entrainement... la comparaison peut devenir malsaine, obsessive et anxiogene tres facilement ... on a l’impression que les autres en fort toujours plus que nous... et notre * petite marche* devient rapidement *insignifiante*, alors que ca devrait etre TOUT LE CONTRAIRE. J’aurais aime comprendre & intégrer ce message il y a 15 ans Et ici, je te fais part de mes prises de conscience dans les dernieres annees... toi, tu peux etre en accord ou en desaccord avec ma facon de penser, peut-etre que ca te motive de voir que ton amie a ete tres active aujourd’hui, ca t’appartient et c’est correct... moi j’ai décidé de supprimer mes applications d’activité physique, mais chaque besoin individuel est valide Tout ce message pour dire que je t’encourage a cultiver un rapport plus sain avec toi-même, à prendre soin de toi avec amour et de bouger parce que tu aimes & que tu honores ton corps, pas parce que tu le detestes ni parce que tu souhaites qu’il ressemble a celui de quelqu’un d’autre Je veux aussi souligner la précieuse écoute, le non-jugement, les conseils et l’amour de mon chum Hugues, qui m’a grandement aidée à cheminer encore plus rapidement

JUSTE À TEMPS pour la fin de semaine, voici ma recette tant attendue de muffins sante citron & pavot PARTAGE cette recette si tu comptes la cuisiner dans les prochains jours Bonne fin de semaine & merciiii de me suivre ... Juste ici http://www.joellelandrynutrition.com//muffins-faibles-en-/

Nouvelle année = NOUVELLES RECETTES Je te propose de commencer 2021 en force avec ma nouvelle recette de muffins citron & pavot pour ta collation Ton envie de sucré sera assurément comblée ... sans gluten sans produits laitiers sans sucre raffiné faible en glucides option vegan disponible soutenant, nutritif & SANTÉ Pour que je publie cette recette bonheur dans les prochains jours, fais simplement un coeur en commentaire BONNE ANNÉE

En ce temps de réjouissances particulier, je tiens d'abord à remercier chacun de vous. Merci de me suivre, je suis extrêmement reconnaissante de prendre conscience que chacun de vous à sa santé à coeur et veut en apprendre plus sur l'équilibre alimentaire 2020 aura été une année qui nous aura poussé à s'adapter avec de nouvelles facons de vivre en société, de socialiser via des écrans, de travailler et d'être présents les uns pour les autres, malgré la distance. Je veux don...c vous remercier d'avoir été aussi nombreux à continuer de vouloir travailler en équipe avec moi via FaceTime, téléphone et Zoom durant la pandémie. Je suis si choyée par votre capacité rapide de vous adapter avec vos suivis alimentaires à distance. Vous êtes merveilleux . Je crois aussi que 2020 aura permis à beaucoup d'entre nous de prendre une pause et de se poser les vraies questions sur toutes les sphères de notre vie, puisqu'en étant moins *étourdis* par la vie qui roule à toute vitesse, beaucoup de positif en est ressorti et je crois que nous avons eu accès plus facilement à ce que nous voulons réellement et ce qui est le plus important pour nous. Je vous souhaite un très beau temps des fêtes, profitez-en du mieux que vous pouvez, merci pour votre confiance, on se revoit en 2021, en personne à mon bureau, mais aussi à distance La santé est un mode de vie. Joëlle xx See more

Avez-vous déjà essayé ma recette de barres de noix Vegan Faite à partir d’ingrédients non-transformés, donc de noix, graines, chocolat noir, cannelle, huile de coconut ... Voici les ingrédients de cette recette équilibrée, savoureuse ET santé, pour 8 barres : ... 1 c. à table (15 ml) d’huile de coco 1 c. à table (15 ml) d’extrait de vanille liquide 2 c. à table (15 ml) de lait d’amandes non-sucré 1/3 tasse de chocolat noir 70%-85% 2 c. à table d’amandes concassées 2 c. à table de graines de Chia 2 c. à table de graines de lin moulues 2 c. à table de graines de tournesol 1/4 tasse graines de chanvre décortiquées 5 c. à table de poudre de protéines vegan 1 c. à table de poudre de cacao 1 pincée de sel rose 1 pincée de cannelle (facultatif) 1 pincée de stevia (facultatif) Marche à suivre: Dans une poêle, chauffer l’huile de noix de coco et le lait d’amande. Éteignez le feu une fois que le mélange fait des bulles. Ajouter le chocolat et mélanger. Laisser reposer pendant 2 minutes, puis fouetter jusqu’à ce que la texture soit lisse. Ajouter la vanille et le sel et mélanger. Ajouter les noix et les graines au chocolat fondu. Mélanger le tout. Ajouter la poudre de protéine, la cannelle, le cacao et mélanger. Étaler sur parchemin à l’aide d’une spatule. Bien presser le mélange. Mettre au congélateur jusqu’à ce que les barres durcissent. Trancher et garder au réfrigérateur pendant des semaines. Ou envelopper individuellement et congeler les portions. Astuce: Trancher avec un couteau chaud afin d’éviter que les barres cassent. À déguster sans culpabilité! La santé est de mode de vie Si tu veux d’autres recettes de collations santé, tag une personne qui aime ce genre d’idées

CONCOURS pour gagner une évaluation GRATUITE en nutrition avec MOI, en personne ou à distance Rends-toi sur la dernière publication Instagram de @karolane_ducharme pour obtenir tous les détails ! Bonne fin de semaine

Avec ce qui s’annonce pour le temps des fêtes, je pense qu’on devrait avoir & qu’on devrait prendre le temps de cuisiner un peu et d’essayer de nouvelles recettes... Si tu n’as pas essayé ma recette de TRUFFES vegan , c’est le bon moment ! Parmis les ingrédients : chocolat noir, avocat, noix, coconut ... et en plus, AUCUNE CUISSON NÉCESSAIRE ... Tag une personne qui ne peut se passer de truffes / chocolat pendant le temps des fêtes et qui serait heureux de découvrir cette recette santé La recette est disponible juste ici : http://www.joellelandrynutrition.com//truffes-vegan-sante/ Bon vendredi

Aujourd’hui, j’ai envie de vous proposer une recette d’automne ultra réconfortante de curry facile au poulet & noix de coco qui plaira à tous Cette recette pourrait etre aussi cuisinee version vegan en remplacant le poulet par du tempeh ou tofu Cette recette est disponible actuellement sur mon site web : http://www.joellelandrynutrition.com//curry-au-poulet-a-l/ Vous m’en donnerez des nouvelles, bon appétit ... N’hésitez pas à partager

As-tu deja goute a mon fameux smoothie d’automne proteine a la citrouille? Rendez-vous sur mon site web joellelandry.com pour decouvrir cette recette automnale PARFAITE... tu auras littéralement l’impression de boire un gateau a la citrouille pour dejeuner Pourquoi pas ?

Mon nouveau verger BIO préféré: Tartopom, à Rougement Raison #1 La pomme est le fruit qui reçoit le plus de traitements de pesticides par an!!! Les pommes de ce verger sont Biologiques, donc pas de pesticides, fongicides, insecticides, herbicides ni régulateurs de croissance ... Raison #2 Aucune attente Raison #3 Elles sont trop bonnes Bonne fin de semaine et bonne cueillette

La vie est toujours plus belle quand on y ajoute un peu ( ou beaucoup ) de couleurs Bonne fin de semaine, et je vous conseille tellement d’aller faire vos achats au @marcheatwater !

Notre rôle n'est pas d'apprendre à *accepter* malgré nous la réalité; mais plutôt de se rappeler tous les jours que nous avons le pouvoir et le choix de créer toute possibilité désirée L’atteinte de nos intentions/objectifs/désirs, peu importe lesquels, est directement proportionnelle à l’énergie investie pour les manifester La santé du corps, mais aussi de l’esprit & de l’âme est un mode de vie... Bonne semaine