Julie St-Hilaire Ostéopathe

Le nerf vague. Ce nerf, le plus long des nerfs crâniens, fait partie du système nerveux parasympathique (repos et digestion). Il part du crane (medulla oblongat...a) se divise en deux et rejoint l’œsophage, le foie, le pancréas cœur, les poumons, les intestins, l'estomac, etc. Son parcours est assez complexe et le but ici n'est pas de faire un cours d'anatomie. Ce nerf est de plus en plus d'actualité, car il joue un rôle de premier ordre dans le contrôle de la digestion et de l'absorption des nutriments, de l'humeur, de l'énergie, de la capacité cognitive et plus récemment la science a découvert une action importante sur l'immunité et sa participation à contrôler l'hyperactivité immunitaire comme dans certaines maladies auto-immunitaires. Malheureusement, le stress, les émotions négatives, une mauvaise flore intestinale et des dizaines d'autres facteurs influencent le bon fonctionnement de ce fameux nerf voyageur. Ce transporteur d'information est bidirectionnel, il est donc un des joueurs majeurs entre la communication du corps avec le cerveau. Il est estimé que 80% à 90% des fibres nerveuses de ce nerf servent à communiquer l'état des organes au cerveau. Bien entendu, cette information est un peu superflue, car si votre conseiller/entraîneur/naturopathe est à jour, il vous aide déjà avec votre mode de vie, votre alimentation, votre état global, et ce même sans connaître le nerf vague. Dans le domaine alimentation et supplément, le zinc, le magnésium, les oméga-3 et certains types de fibres vous aident à stimuler le nerf vague et supporte donc l'équilibre dans votre système. Malheureusement, les 4 sont déficients ou fonctionnellement déficients pour une majorité de la population. N'oubliez pas que la fonction la plus importante du nerf vague est afférente, donc il apporte au cerveau des informations sur les organes internes, tels que l'intestin, le foie, le cœur et les poumons. Cela suggère que les organes internes sont des sources majeures d'informations sensorielles pour le cerveau. L'intestin possède la plus grande surface de contact avec le monde extérieur et pourrait donc être un organe sensoriel particulièrement important, il serait donc important de bien comprendre qu'est-ce que ça signifie avoir une bonne santé intestinale. P.S. Un petit truc, ça ne veut pas dire de prendre des probiotiques. Vous devriez commencer par la base pour avoir une fondation solide

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