Kinatex Sports Physio Rosemont
3425 Rue Masson H1X 1R6 Montreal, QC, Canada

La périostite, reconnue par une vive douleur le long du tibia, est assez fréquente chez les coureurs ainsi que chez les joueurs de soccer, football, basketball, etc. #courir #periostite

Tous nos services sont considérés comme des services essentiels, nous sommes donc toujours ouverts et prêts à vous accueillir Afin d'assurer la sécurité et la santé de tous, nous respectons les mesures recommandées par la Santé publique et les différents ordres professionnels, dont l'OPPQ. https://www.kinatex.com/prevention-et-precautions-covid-19/ ... Au plaisir de vous revoir bientôt

Toutes les raisons sont bonnes pour réserver un massage #kinatex

Un pas de plus vers votre objectif de course Vous souhaitez : Vous remettre en forme grâce à la course? Améliorer vos capacités cardio-respiratoires? ... Réaliser votre premier marathon? Certifiés par la Clinique du Coureur, nos thérapeutes experts en course à pied sont formés dans l’évaluation et la prévention des blessures liées à la course à pied. Ils peuvent également vous fournir un plan d'entraînement pour maximiser vos performances et l'atteinte de vos objectifs. Avez-vous vu notre nouvel ensemble fait juste pour les coureurs? Il est maintenant disponible dans notre boutique en ligne au https://boutique.kinatex.com/. Informez-vous auprès de votre thérapeute pour des conseils personnalisés sur comment utiliser chaque produit! 514-727-1176 https://www.kinatex.com/cliniques/rosemont/ #courir

Avec le beau temps qui s'installe, nombreux sont les randonneurs qui souhaitent rapidement s'activer sur les sentiers. L'entorse à la cheville est l'une des blessures les plus fréquentes chez les randonneurs et elle survient de manière inattendue. Les ligaments déchirés guérissent rarement jusqu'à leur état d'avant la blessure. C'est pourquoi il est important de bien traiter la blessure et de bien développer la force musculaire pour réduire les risques de récidives. Laissez ...nos thérapeutes vous remettre sur pied juste à temps pour la saison de randonnée! 514-727-1176 https://www.kinatex.com/cliniques/rosemont/ Au printemps, avec le dégel, les sentiers sont fragiles. Informez-vous auprès de l'organisation qui gère le sentier que vous désirez visiter afin de vérifier s'il est praticable. Ainsi, vous faites d'une pierre deux coups: réduire les risques de chutes et de blessures et diminuer les dommages faits à nos sentiers préférés. #randonnée #hiking

P Â Q U E S - Êtes-vous plus: Chocolat blanc, brun ou noir? Brunch sucré-salé? Produits d'érable?... Toute l'équipe vous souhaite une belle journée #pâques

La capsulite à l’épaule, ou l’épaule gelée, peut limiter les tâches quotidiennes les plus simples, comme mettre ses chaussettes, se laver les cheveux ou ranger une assiette dans l'armoire. Elle est souvent observée suite à: Une tendinite, une bursite ou une déchirure musculaire; Un traumatisme à l’épaule;... Une immobilisation prolongée de l’épaule; Une atteinte neurologique. Une prise en charge rapide en physiothérapie permet d'entamer le processus de guérison et de retrouver ampleur et confort dans vos mouvements! 514-727-1176 https://www.kinatex.com/cliniques/rosemont/ #physio

MYTHE OU RÉALITÉ? Une alimentation saine se résume aux aliments qu’on consomme. MYTHE. Une alimentation saine concerne aussi la manière dont on mange, l’endroit, le moment où on mange et la raison pour laquelle on mange.... Pour en savoir davantage sur certaines croyances populaires au sujet de l'alimentation #nutrition

Oh que cet exercice fait du bien Besoin de plus de conseils pour diminuer les tensions au cou ou aux épaules pendant votre journée de travail? Parlez-en à votre physiothérapeute lors de votre prochain rendez-vous;... Planifiez une séance d'évaluation du poste de travail avec un ergothérapeute. 514-727-1176 https://www.kinatex.com/cliniques/rosemont/ #physio

Le retour au travail à la suite d’une blessure, d'un accident ou d'un problème de santé majeur est parfois un défi de taille. Les limitations peuvent être physiques ou mentales. Quand consulter ? 1 Lorsque vous vous sentez limité au niveau musculo-squelettique;... 2 Lors de ou suite à une dépression ou à des troubles d'anxiété; 3 Lors de ou suite à une blessure comme une entorse, une commotion ou une fracture. Dans tous les cas, un plan d'intervention en ergothérapie vise à faciliter la réalisation des tâches quotidiennes et à optimiser les capacités de travail. La durée du plan de réadaptation et le nombre de séances par semaine varient beaucoup en fonction de la nature des limitations. Informez-vous en clinique: 514-727-1176 https://www.kinatex.com/cliniques/rosemont/ #ergotherapie

Aujourd'hui, Journée de commémoration nationale en mémoire des victimes de la COVID-19, nous prenons un moment pour rendre hommage aux victimes de la pandémie. Nous souhaitons offrir nos condoléances aux familles qui, au cours de la dernière année, ont été éprouvées et avons une pensée pour tous ceux qui ont été affectés de près ou de loin par la pandémie. Nous saluons aussi l’apport inestimable des travailleurs de la santé et des travailleurs essentiels qui sont au front pour lutter contre la COVID19.

Un petit creux ? Des collations saines vous aideront à maintenir un mode de vie actif. Une bonne collation contient : des glucides;... un peu de protéines; pas trop de matières grasses. Voici quelques suggestions toutes plus appétissantes les unes que les autres #MoisDeLaNutrition

Chez Kinatex, plus de 2/3 des actionnaires sont des femmes. À l'occasion de la Journée internationale des femmes, nous avons demandé à quelques-unes d'entre elles : C'est quoi pour toi être une leader?... Qu'est-ce qui t'a poussée à devenir entrepreneure? Nous sommes reconnaissants de leur apport, et ce, chaque jour de l'année. Sans elles, Kinatex ne connaîtrait pas un tel succès aujourd'hui. #kinatex

À vos marques, prêts... marchez Certains effets de la marche sont quasi immédiats: Diminution de l'anxiété et du stress; Régulation des émotions et du sommeil; Boost d'énergie et de créativité pour continuer la journée;... Contrôle des fringales. De plus, à plus long terme, marcher régulièrement et de façon soutenue pendant 30 à 45 minutes permet de: Activer les systèmes cardiovasculaire et cardiorespiratoire; Améliorer la mémoire; Réduire les risques de blessures en renforçant les os et les articulations ainsi qu’en tonifiant les muscles. Besoin de plus de conseils pour intégrer la marche à votre mode de vie ou dans votre plan de réadaptation? Informez-vous auprès de votre thérapeute! #monhiverkinatex #marche #randonnée https://www.kinatex.com/cliniques/rosemont/

Le patin est l’activité familiale par excellence. Même si les risques de blessures sont faibles, ces quelques conseils permettront à toute la famille de se lancer sur la glace en toute confiance! #monhiverkinatex

Chez Kinatex, chaque thérapeute a à coeur la santé mentale de ses clients. Avec écoute et empathie, nous accompagnons nos clients dans leur réadaptation, l’amélioration de leur quotidien et l'adoption d'un mode de vie actif. En les encourageant ainsi à prendre soin d’eux, nous souhaitons participer, à notre façon, à la promotion d’une saine santé mentale. En santé mentale, maintenant plus que jamais, chaque geste compte. Aujourd'hui, pour chaque action éligible, Bell verse...ra 5 à des organismes canadiens oeuvrant pour la santé mentale. Pour savoir comment vous joindre à la conversation, visitez le bell.ca/cause #BellCause

Les gyms sont fermés, mais qu'à cela ne tienne: voici notre top 6 des articles essentiels à se procurer pour s'entraîner à la maison Évidemment, les accessoires d'entraînement sont devenus des denrées rares pendant la pandémie... vous pouvez user de créativité pour remplacer n'importe quel accessoire par un item que vous avez déjà à la maison #kinatex

Pelleter n'est pas un sport, mais... ... pour éviter les blessures, il faut pratiquement le traiter comme tel! Utiliser le bon équipement;... Réaliser un échauffement; Utiliser les bonnes techniques; Adopter de bonnes postures! bit.ly/pelleter-comme-un-pro

Un entraînement parfait pour diminuer les maux au bas du dos dus à une instabilité lombaire.

Les glissades, le patin, les batailles de boules de neige... un accident est si vite arrivé. Même si les chutes chez les enfants ont souvent peu de conséquences, savoir reconnaître les signes d'une commotion peut vous éviter... bien des maux de tête!

Avec ses couleurs magnifiques et sa température agréable, l'automne est la saison parfaite pour la randonnée Par contre, les averses, le vent et parfois la neige peuvent rendre les sentiers glissants et provoquer des chutes ou des blessures. Voici quelques conseils pour soigner votre entorse de cheville!... Pour les amateurs de randonnée, nous avons créé une série d'infolettres juste pour vous. Inscrivez-vous: http://bit.ly/3oPWrNy

Les traitements sont toujours offerts en virtuel pour plusieurs services. Informez-vous en clinique pour savoir si la téléréadaptation peut vous convenir. En clinique ou à distance, votre bien-être, #onenprendsoin kinatex.com/telereadaptation

À partir de 50 ans, notre corps subit plusieurs changements, que ce soit au niveau des os, des muscles ou du système cardiovasculaire. Travailler avec un kinésiologue ou un thérapeute du sport permettra d'acquérir ou de maintenir de bonnes habitudes de vie, de freiner le processus naturel de vieillissement et de contribuer à prévenir ou contrôler certaines conditions comme: les maladies cardiovasculaires;... le diabète de type 2; l'ostéoporose; l'arthrose. Prenez rendez-vous: https://buff.ly/3nhDNxt

Qui travaille souvent debout ? Apprenez-en davantage sur les causes des douleurs liées à la position debout ainsi que sur les solutions qu’offre la physiothérapie pour y remédier.