Transformation Kinergik

Voici l'équipe transformation kinergik 2021 Comme il était impossible de faire des photos d'équipe professionnelles en raison de la situation actuelle, nous avons fait avec les moyens disponibles pour le moment! Transformation kinergik c'est maintenant une équipe de 6 entraîneurs, naturopathes et un ostéopathe dans un centre 100% privé pour vous guider vers l'atteinte de vos objectifs.... Peut importe votre condition physique, nous pouvons vous aider Le 26 mars arrive à grands pas, réservez votre place au kinergik.com *Présentation des coachs à venir dans les prochains jours*

Quoi de mieux qu'un bon Mac and cheese pour bien commencer le weekend? Confort food à souhait, cette variation est tout simplement délectable en plus de contenir 47,5g de protéines par portion

Un loco moco... Ça te dit rien? Nous non plus avant de découvrir ce plat d'origine Hawaïenne qui a vu le jour chez des étudiants pauvres. Cette version revisitée pauvre en glucides est une option rapide et délicieuse de découvrir le monde à la façon 2021 Est-ce que toi aussi tu aimes les saveurs du monde?

T'aime faire changement dans tes lunchs? Voici une recette de boulettes sauce asiatique pour stimuler tes sens. Ça vaut la peine d'investir un peu de temps dans la préparation de tes repas pour atteindre tes objectifs dans le plaisir.... Recette disponible sur Kinergik.com

Tu crois que bien manger c'est ennuyant? Un poke bowl poulet chipotle pour changer ça te dirait Écris un commentaire sur la publication si tu souhaites voir la recette disponible sur notre site internet kinergik.com

Lasagne exotique aux plantain et bison Une lasagne aux bananes plantain ?! Oui, oui tu as bien lu Les bananes plantain se retrouvent en épicerie généralement tout près des bananes régulières. Elles contiennent surtout des glucides, des fibres et des micronutriments comme le potassium. Vous pouvez les utiliser pour varier vos types de glucides (pâtes, riz, patates). Dans cette recette, nous l’avons utilisée en remplacement des pâtes traditionnelles.... Pour voir la recette complète: https://kinergik.com//lasagne-exotique-aux-bananes-planta/ Tu cherches où te procurer du bison? Justmeatit.ca Mentionne Transformation Kinergik pour un rabais surprise

N'oubliez-pas que la nutrition doit toujours être adaptée à vos objectifs ainsi qu'à votre métabolisme Nous aussi on aime ça manger!! Tu peux aussi avoir un fun sur un plan, promis! Tout est une question de compréhension et de mindset... Bon samedi les foodies

Du nouveau chez Transformation Kinergik ! Maintenant, les mercredis nous vous partageons la recette de la semaine c’est a dire plein de belles idees afin s'amuser en donnant de bons nutriments a notre corps Saucisses au chaud dans son pain dejeuner. (sans gluten)... Voici la recette pour 3 portions. Pour le pain : - 30g de farine d’avoine sans gluten. - 1 mesure de proteine whey ATP. - 15ml de beurre d’amande en poudre. - 5ml de poudre a pate. - 60g de lait d’amande non sucre a la vanille. - 50g de yogourt grecque nature sans lactose. - 60g de blanc d’œuf. - 2.5ml d’extraits de vanille pur. Melanger les ingredients secs puis integrer les aliments liquides tout en continuant de brasser. Cuire la pate a pain en 6 portions egales d’environs 3 pouces de diametre dans une poele a feu moyen jusqu’a le pate soit doree, c’est a dire environs 3-4 minutes par cote. Pour les 3 saucisses: - 450g de dinde hachee (avant cuisson). - 125ml de farine d’amande. - 15g de sirop d’erable. - 2.5g de poudre d’onion. Melanger tout les ingredients et en faire 12 galettes d’environs 3 pouces de diametre puis les placer au four a 375 degres pendant 10 a 12 minutes. Une fois vos 6 pains et 3 saucisses termines voici ce qu’il y aura d’autre a l’interieur de chaque portion (3). - 1 oeuf. - 20g de fromage sans lactose Allegro 9% ou Bergeron 6%. - 1 saucisse. 260 calories par portion Lipides : 9g Glucides : 16g Proteines : 26g #nutrition #healthy #food #foodporn #coach #online #longueuil #muscle #fuel

Tu fournis les efforts, on fournit les outils. Voici quelques conseils pour bien réussir ta transformation physique. 1- Choisis un entraîneur qualifié avec qui tu te sens à l'aise et écouté. 2- N'hésites-pas à communiquer avec lui de tes objectifs mais aussi de tes craintes.... 3- N'oublis-pas que la stratégie doit être viable sur le long terme et dois être adapté à ta réalité. 4- Faire de bons choix, c'est comme devoir se faire un budget et ça permet d'atteindre tes buts. 5- Fais confiance à ton coach et ne saute pas de rendez-vous même si les semaine (ou les fins de semaines surtout) ont été imparfaites. Se prendre un coach comme accompagnateur, c'est s'assurer d'un bon suivi et de la cohérence de la stratégie utilisée mais seul toi pourras fournir les efforts. Il n'est jamais facile de dépasser sa zone de confort alors on focus sur un jour à la fois et on casse la baraque !

Défi Confine tes mauvaises habitudes du 16 novembre au 14 décembre (100% online! ) NOUVEL HORAIRE POUR LES ENTRAÎNEMENTS LIVES Pour participer, tu dois avoir envie de faire des changements permanents et dire au diable à tes mauvaises habitudes pendant 28 jours et peut-être même pour toujours.... 3 façons de participer au défi : Option 1 : full package! - Accès à 8 entraînements live (sur un groupe privé facebook) Les lundis 16-23 et 30 Novembre et 7 décembre 19h00 Les jeudis 19-26 novembre et 3-10 décembre 18h30 - Accès à un groupe de soutiens (facebook) pour des trucs et de la motivation en gang. - 1 stratégie alimentaire personnalisée selon tes goûts et objectifs (rendez-vous facetime) - 2 rencontres de suivi via facetime - 1 plan d’entraînement sur 1 jour pour compléter ta semaine - Rabais surprise sur plusieurs suppléments 149,99$ Option 2 : J’veux bouger! - Accès à 8 entraînements live (sur un groupe privé facebook) - Accès à 8 entraînements live (sur un groupe privé facebook) Les lundis 16-23 et 30 Novembre et 7 décembre 19h00 Les jeudis 19-26 novembre et 3-10 décembre 18h30 - Accès à un groupe de soutien (facebook) pour des trucs et de la motivation en gang. 64,99$ Option 3 : J’veux mettre mes excuses de côté pour 28 jours! - Accès à un groupe de soutien (facebook) pour des trucs et de la motivation en gang. (Cette option est GRATUITE pour ceux qui désirent se joindre au groupe par leurs propres moyens) Inscription au kinergik.com

Prendre votre santé en main est une chose importante autant que d'atteindre un objectif. Dans le monde ou nous vivons, ce ne sont pas des choses faciles à faire puisque les médias nous embrouilles les idées sur ce qui est santé ou ne l'est pas. L'idéal est d'engager une équipe de professionnel pour te prendre en charge afin de bien te conseiller ainsi que t'accompagner dans ton cheminement vers ton objectif. Le tout est encore plus plaisant lorsque tes assurances t'aident à ...rembourser les coûts ! Informe-toi ! Tu peux nous écrire si tu n'es pas certain.

Félicitations à notre super athlète Bouger avec Marikapour son classement à la compétition naturelle @kingkongclassic Avec une fin de préparation qui demandait beaucoup de force mentale avec des entraînements à la maison... C'est ce qu'on appelle un vrai mindset de gagnante Team @transformationkinergik Prep coach @robin.kinergik

Hey! Il reste 2 jours avant le début du défi 28 jours! C'est pour qui? ceux qui veulent mettre fins à leurs excuses et leurs mauvaises habitudes ... ceux qui désirent des trucs et conseils pour parvenir à leurs objectifs ceux qui veulent une bonne façon d'entamer une perte de poids ceux qui veulent bouger On est prêt pour toi! Inscription au kinergik.com 3 options disponibles !!!!

Voici comment je me sens lors d'une séance avec mon entraîneur ! Chez Transformation Kinergik nous croyons beaucoup à l'importance d'avoir un entraîneur pour pousser nos limites à un autre niveau et ce à un tel point que tout nos entraîneurs ont également un entraîneur ! Pourquoi !? Eh bien...... Clique ici pour la suite: voici-comment-je-me-sens-lors-dune-seance-avec-mon-entraineur

Transformation kinergik c'est une équipe de coachs qualifiés pour t'aider à te dépasser et t'encadrer. -Séances d'entraînement dans un centre 100% privé -Suivi d'entraînement et conseil nutritionnels... Tu veux connaître notre plan de match pour toi? Séances d'information disponible sur rendez-vous www.kinergik.com