La Plage Québec
2073 avenue Branly - local 202 G1N 4H7 Quebec, QC, Canada

Bonne nouvelle, tous les lacs ont calés à Québec! Celui du Lac-Beauport a même calé un mois plus tôt (14 avril) en comparaison à 2020 battant presque le record du 13 avril de 1987. D'habitude les dates varient entre le début et la mi-mai. Merci au Club de Canoë-Kayak Lac-Beauport pour les stats. On n'a pas eu une grosse saison de hors piste cet hiver mais au moins on peut déjà sortir sa planche de SUP.

Ça sent l'été de plus en plus! Le lac St-Charles est presque entièrement calé, yeah. Merci Jasmine pour la photo.

Portrait de femme entrepreneure - Merci à Méghan Labrecque - Animatrice et CCAP.Tv d'avoir partagé la passion de Jessica, fondatrice de La Plage.

Du gros fun avec DownWind Québec mercredi soir du coté de St-Jean sur l'île D'Orléans. Surprenant comment le vent, le courant et les vagues nous donnent un terrain de jeu exceptionnel. C'etait pas pour les doux et au-delà de l'expérience, le bon équipement est aussi important. Merci les boys pour cette belle soirée.

Vous vous demandez quel cours de SUP vous pourriez faire cet été ou avez-vous vraiment besoin d'en suivre un? Au-delà de l'initiation, le SUP c'est beaucoup plus que ça! Intro au fleuve, SUP en eau vive, clinique avancée, bref ce n'est pas les choix qui manquent pour faire de vous un meilleur pagayeurs cet été. On a pris le temps de démêler les différents cours offerts d'ici la sortie de notre calendrier de SUP à la mi-avril : http://bit.ly/cours-sup-101... Ça va être fou fou comme été!

On est des gens pas mal optimistes à La Plage et on garde espoir que cet été on pourra retrouver notre liberté, se rassembler et surtout jouer sur l'eau. Cet été on sera des Beach Bum du lever au coucher du soleil. T'embarques dans le mouvement?... Merci à l'artiste Eli Montreuil pour notre belle illustration. À très bientôt pour la suite...

On défie l'autorité et on reste ouvert! Tsé on a même pas eu le temps de réouvrir qu'on doit fermer encore.. Vous devrez toutefois porter une combinaison de protection jaune ou orange. 1. Prévoir arriver 30 minutes à l'avance pour l'enfiler.... 2. Nous ne sommes pas responsable des chutes ou de la difficulté à suivre l'entraînement. 3. Vous pourrez rincer votre combinaison dans les 2 cuves en sortant à droite. On se voit bientôt?

Qui veut descendre Sharky à Hawaii? Belle journée pour ça mais courage la chaleur sera de retour bientôt. D'ici-là tu peux continuer de porter ton bikini en fourrure d'écureuil. Bon lundi

On te propose une belle lecture inspirante en ce weekend pluvieux , parfait entre 2 épisodes Netflix ou une petite sieste bien emmitouflé sur le divan. Il y a un an se déroulait le championnat de surf adapté en Californie, tout juste au moment où le monde entier vivait le début de la pandémie. Notre coach Pascale y était et elle nous partage son aventure. https://laplagequebec.com/surf-adapte

Voici nos traditionnels conseils de début de saison pour une pratique du SUP sécuritaire afin d'éviter des incidents en cette période où l'eau est ben frette et le risque de choc thermique (ou hydrocution) est assez élevé. Définition de choc thermique : un stress subit par un changement brusque de la température du corps qui cause l'effet souffle coupé et qui crée une genre de paralysie du corps qui dure environ 1 minute. Ensuite si vous continuez à rester au froid sans prot...ection (aka le wetsuit ou drysuit) ben vous perdrez votre dextérité et avoir de la difficulté à bouger. Ensuite M. Hypothermie peut vous couper votre fun et même causer la mort après un temps assez court selon la température de l'eau. 90 % des victimes de noyade ne portaient pas de vestes. 1. Couvrez votre jolie peau avec un wetsuit ou un drysuit, vous vous ferez bronzer sur votre patio. 2. Votre VFI n'est pas un oreiller à sieste, portez-le pis ne faites pas votre ado-cool qui veut pas porter sa tuque l'hiver. Une fois de plus, PORTEZ VOTRE VFI (un vrai de corps, pas un modèle cute gonflable). 3. Attention au changement des niveaux d'eau. Un p'tit ruisseau d'été peut vite de venir une rivière avec du courant, des troncs d'arbres morts et le quai de Roger qui s'est déttaché. 4. Portez votre leash sauf si y'a du courant. Si vous ne savez pas trop quoi faire avec ça vaut peut-être mieux prendre un cours ou sortir avec des gens qui ont de l'expérience. Restez à l'affût, nous organiserons des sorties '' Cassez la glace en SUP'' très prochainement. 5. Si vous sortez seul, n'oubliez pas de dire à quelqu'un où vous allez et de quelle heure à quelle heure (tsé au cas où...) Voilà, amusez-vous pour le reste! (photo trouvé sur internet mais les wetsuit sont quand même chouette non?)

Le fleuve est un super terrain de jeu autant quand il est calme que dans des conditions de downwind de . Cet été tu pourras passer à un niveau supérieur avec les gars de DownWind Québec On est bien heureux de s'associer avec les meilleurs!

Non mais la belle journée! On en a profité pour tester une autre version de notre programme de préparation physique pour le SUP, vous en pensez quoi? À écouter avec le son pour ressentir la vibe du printemps. La vraie version est disponible ici https://laplagequebec.com/programmes-fit-sup/

Bon vendredi! Besoin de votre aide, quelle poutine on devrait se gâter ce soir en plein Poutine Week? Beaucoup trop de choix!

Ça ben l'air qu'on va continuer de vous faire suer dans votre chez-vous! Mausus qu'on s'ennuie du studio et de voir des humains. On a beau se voir à travers un écran, ça nous empêche pas d'avoir du fun pis de prendre soin de soi. Par ici si tu veux des entraînements de qualité et amusants, viens donc relever le défi Mermaid Club pour un mois. En plus des cours live, tu auras accès à des vidéos d'entraînements sur notre plateforme, des recettes et notre groupe privé pour un pr...ix suuuper abordable. laplagequebec.com/mermaid-club Sorry les filles, pas le choix de publier cette photo-là

Pas le choix de garder le studio fermé mais ce n'est pas une excuse pour ne pas bouger avec nous! Et si tu choisissais de bouger avec un super coach #local au lieu d'encourager les grosses cie? Ben moi ou d'autres super coach d'ici tsé. Notre programme Mermaid Club débutera ce lundi 11 janvier et je te propose un super programme inspirant, des cours de groupe sur zoom et des vidéos d'entraînement à faire quand tu veux. C'est quoi le Mermaid Club? Une façon honnête et motivant...e de bouger et vivre mieux laplagequebec.com/mermaid-club À bientôt j'espère Jessica

Hello février, on se rapproche encore plus de l'été. On a testé le SUP des neiges ce weekend et on peut confirmer que ça glisse en mautadine et qu'il n'y a eu aucun blessé. Merci à Catherine et Amélie d'avoir été cobaye dans ce plan un peu fou comme on les aime. On se demande si notre prochain plan serait pas de mettre des lames de patin sous la planche, à suivre... (ouep on a hâte à l'été!)

Qui d'autre est en manque de soleil? Partagez-nous une photo de votre dernier voyage dans les commentaires. Ouep ça peut même être une photo de ton roadtrip à Gaspé

On garde la tête hors de l'eau et on prend ça une journée à la fois! C'est ok de vivre toutes sortes d'émotions ces temps-ci mais si jamais ça ne va pas du tout, stp prend le temps d'en parler à quelqu'un.

La pause soleil du vendredi est présenté par Bob Marley. Monte la musique au max et gêne-toi pas pour danser, tu vas voir qu'un moment aussi simple peut te donner un beau boost de bonheur. https://youtu.be/g3t6YDnGXAc

Ciao bye 2020 - Petit recap et du gros love

Chère communauté La Plage, on vous souhaite de Joyeuses Fêtes. On s'ennuie certainement de vous en cette année particulière et on vous souhaite un beau gros soleil pour finir 2020. Cheers!

As-tu ta carte de BINGO? Plus que quelques heures pour profiter de notre spécial ''Friday love'' et obtenir une 2e carte gratos. Par ici le B-I-N-G-O : laplagequebec.com/bingo-de-noel/ Début du BINGO de NOËL le 5 décembre et chaque carte vendue permet de soutenir une belle petite entreprise en plus te de donner en échange une carte-cadeau pour l'entreprise choisie.... Objectif 100 cartes! Merci de partager pour nous aider à atteindre notre objectif. Merci à tous ceux qui ont acheté leurs cartes ce weekend, on est en train de finir les commandes.

Pssstttt manque pas ça le 24 au matin : https://www.facebook.com/events/2729077020754336/

On a décidé de faire différent et de t'inviter à un ''FRIDAY LOVE'' en cette année particulière. Jusqu'à dimanche, reçoit une 2e carte de bingo pour notre BINGO DE NOËL en appui à plusieurs petites entreprises qui ont grandement besoin d'un coup de pouce ces temps-ci. Notre projet te permettra d'obtenir une carte-cadeau ou code-promo de 10 $ pour l'entreprise de ton choix en plus de courir la chance de crier BINGO et remporter des supers prix du 5 au 24 décembre.... https://laplagequebec.com/bingo-de-noel/

Et c'est reparti pour du surf dans les écoles! Super beau groupe en ce vendredi pm, merci Daniel pour l'invitation

Aujourd'hui à météo coconut : de la neige Besoin de divertissement positif cette année? Parfait, abonne-toi à notre projet 2020 sur Instagram : wildcoconutproject pour plus de prévisions météo et aussi beaucoup de n'importe-quoi

Quand le Covid est source d'inspiration pour tes décos On jase pour jaser, tu aurais écris quoi si on t'en donnait 2?

On vous vend peut-être pas des programmes de booty mais on est fier d'offrir des entrainements de qualité et de vous faire travailler vos fessiers de la bonne façon #mermaidclub #kinesiologue

Pas question de passer un hiver plate. Début le 7 novembre. laplagequebec.com/mermaid-club

Paraît que novembre c'est le mois le plus gris et que les gens en ont ras le bol de la situation actuelle? On arrive à la rescousse! On a jumelé nos 2 plus belles force soit l'organisation d'événement et inspirer le bien-être pour créer le Mermaid Club. Viens vite nous rejoindre si tu veux une bonne dose de motivation pour optimiser ta santé et avoir du plaisir inspiré d'une des plus belle créature mystique de l'océan. Début ce samedi 7 novembre.... Infos et inscriptions au http://bit.ly/mermaidclub

On est si triste de ne pas pouvoir réouvrir mais on a été super inspiré pour t'apporter du soleil et te faire du bien à partir du 2 novembre. Oui bien sûr ce projet est pour nous aider à passer au travers de la crise mais il a été pensé pour toi, pour toutes les merveilleuses femmes de la communauté La Plage #sorrylesboys Si tu es curieuse d'en savoir plus avant tout le monde, va vite ici https://laplagequebec.com/mermaid-club/... À bientôt j'espère.

Un peu d'humour en ce mardi soir.. On doit admettre aimer les flamants roses mais je crois qu'on vient de trouver le jouet le plus absurde de 2020 Dépêchez-vous, ça va partir comme des petits pains chauds...... https://youtu.be/C-St1REyjxM

Journée de pluie? No problemo on a quelques suggestions d'activités pour toi : - Défoule toi avec ce super entraînement punk-rock de 30 minutes https://www.youtube.com/watch?v=iTxutPs-10Y - Accroche ton hamac entre 2 chaises (assure-toi que c'est solilde!)... - Gâte-toi notre jeu d'évasion Aventure Tiki, un 60 minutes qui te fera voyager sous les tropiques https://laplagequebec.com/boutique-la-plage/ - Choisis tes meilleures photos de voyage pour te créer un album souvenir. Bon weekend!

Notre défi 2 semaines d'entraînement en ligne ça commence aujourd'hui! Nos cours sont inspiré du surf pour révéler la surfeuse en toi. Viens prendre ta dose de soleil et suer, ça fait toujours du bien! C'est un rendez-vous à 17 h30 ce soir.... Seulement 25 $ pour 2 semaines bookeo.com/laplagequebec (forfait prépayé)

On t'invite à prendre quelques minutes pour lire cette histoire inspirante et on est assez fier de l'implication de notre coach Pascale pour rendre accessible à tous le SUP

Le studio est peut-être fermé mais voilà l'occasion de faire le plein d'énergie à partir de chez toi et de bouger de la bonne façon avec une kinésiologue. On te propose des entraînements pour sortir le ou la surfeuse en toi. Pas game de relever le défi de venir t'entraîner avec nous pendant 2 semaines! Tu peux choisir de faire les cours live via Zoom ou de faire l'un de nos vidéos d'entraînement accessible en tout temps.... Seulement 25 $ pour 2 semaines, manque pas ça. laplagequebec.com/soleil-quarantaine/

PROMO MOTIVATION Besoin de motivation? Pas trop envie de t'entraîner dehors? Le gars en chest sur Instagram est ben cute mais tu doutes de ses exercices? On va se dire les vraies affaires, influenceurs = pas toujours entraîneur tsé... RELÈVE LE DÉFI DE BOUGER AVEC LA MÉTHODE LA PLAGE! C'est reparti pour un 2 semaines de cours en ligne! On préfère vous voir au studio mais d'ici-là on va te faire joyeusement bouger dans le confort de chez vous. Seulement 25 $ pour 2 semaines... illimitées et en bonus tu auras accès à nos vidéos en ligne. Écris-nous si tu veux transférer quelques crédits de ton abonnement actuel pour notre plan B. Horaire, forfaits et inscription au bookeo.com/laplagequebec

Tu te cherches une belle activité pour te divertir? J'ai créé un super jeu pour te faire voyager dans le confort de chez vous avec notre Aventure Tiki! C'est un jeu d'évasion avec des énigmes pour les 8 à 99 ans mais les plus jeunes auront certainement besoin de l'aide d'une grande personne. C'est pas mal notre plan B pour l'instant vu qu'on est encore fermé (ça et les cours en ligne). Une méga grosse semaine de travail et je suis pas mal fière du résultat (18 pages de plais...ir!) Par ici pour t'amuser pendant le mois d'octobre et laisse-moi savoir comment ça été : https://laplagequebec.com/boutique-la-plage/ Jessica

Bon le moment panique est passé, on va se faire aller le petit hamster pour vous offrir un mois d'octobre ensoleillé

Y'en a marre.. On vous cachera pas qu'avoir une petite entreprise c'est une montagne russe de bonheur et de stress mais en ce lundi on est encore complètement sous le choc et honnêtement y'en a tellement marre. La Plage c'est carburer avec d'autres humains. La Plage c'est voir des sourires sur les participants et offrir du bien-être.... La Plage c'est du soleil et des vagues. Mais aujourd'hui c'est se demander si tout le travail et sacrifices des 7 dernières années sera suffisant pour affronter ce tsunamni. C'est se demander à quel point les dommages collatéraux sont plus épeurants que le virus en soi. On va aller prendre l'air pour encaisser tout ça. On va aller réfléchir à un plan B pour la millième fois. On vous aime

En manque de voyage? Les nouvelles te dépriment? Besoin d'un gros boost d'endorphines (tsé l'hormone qui rend heureux)? Perfecto, on a une belle place pour toi pour l'horaire d'automne qui débutera le 5 octobre prochain. Viens bouger et prendre ta dose de soleil dans notre beau petit studio avec maximum 7 personnes par cours pour un entraînement de qualité avec kinésiologues. Vite, on t'offre un rabais de 15 % sur les abonnements 2 cours/semaine et illimités pour 48 heures se...ulement (pouf ça disparaît le samedi à 15 h42). https://laplagequebec.com/horaire-automne-2020/