Maison la Bouée
10502, Boul. Saint-Laurent H3L 2P4 Laval, QC, Canada

L’affirmation de soi est un sujet de prédilection à La Maison La Bouée ! Soit que nous avons tout gardé pour nous dans le but d’éviter tout conflit ou désagrément. Soit nous avons TOUT dit à tout vent avec agressivité pour nous défouler. Ces 2 manières d’expression ne fonctionnent tout simplement pas. Comme personne dépendante en rétablissement nous devons revoir nos manières de communiquer avec les autres afin d’établir des relations saines. Voici un de nos plus grands défis en rétablissement. Bonne journée !

L’arrogance et la peur sont deux des plus grands obstacles au rétablissement d’une dépendance. Ces derniers se cachent sous des affirmations comme : je suis capable seul, j’ai pas besoin d’aide, c’est juste une mauvaise pédirode, que vais-je devenir sans cette dépendance, et bien d’autres encore. Identifions nos affirmations limitatives qui nous maintiennent dans nos comportements dépendants et osons les partager avec une personne de confiance ! Bonne journée !

Nous mettre dans la peau de l’autre est une des habiletés que nous développons avec la pratique du programme en 12 étapes. Ce programme de principes universels suggère des actions précises à mettre en place pour se sortir de toutes dépendances. La première action et une des plus transformantes pour la personne qui souffre d’une dépendance, est l’altruisme ou le fait de se mettre au service des autres. Note importante ici : pour une personne vivant la codépendance, la contre partie de la dépendance, celle-ci doit être vigilante à mettre de l’équilibre entre se soucier des autres et de soi-même. Cependant l’empathie demeure tout aussi nécessaire pour le dépendant que pour le codépendant afin de rétablir ses relations affectives significatives. Bonne journée !

Est-il temps, pour chacun d’entre nous, de laisser aller certains comportements dépendants ou habitudes nuisibles ? Faisons confiance, nous sommes soutenus et nous ne sommes plus jamais seuls si nous le désirons ! Bonne journée !

Ce Petit Prince nous inspire tant ! Bonne journée !

Comme personne dépendante, nous comprenons ! Bonne journée !

Ce précieux Petit Prince nous fait réfléchir, nous interpelle. N’abandonnons jamais, continuons sans cesse notre route vers nos rêves, nos objectifs de vie et surtout vers la meilleure version de nous-mêmes Soi ! Bonne journée !

Le pardon mot rempli du sens que nous lui donnons. L’observation et l’expérience nous recommande de croire ceci face a l’attitude de pardon : nous l’offrons pour notre propre libération. C’est un état dans lequel nous honorons autant les blessures reçues ou perçues que les blessures que nous nous sommes infligées. Soyons en paix avec notre vie, notre histoire !

Le trop penser et le doute de soi sont des caractéristiques des personnes ayant une personnalité dépendante. Comment développer cet état de confiance en nous-mêmes, en nos valeurs, nos choix, nous décisions ? La réponse est simple mais demande du courage : nous devons risquer, nous exposer et passer à l’action. Et si nous réalisons avoir pris une décision ou fait un choix qui ne nous convient plus et bien nous changeons de route. La vie n’est pas une série de réussites et d’échecs mais simplement une série d’expériences qui nous en apprend davantage sur qui nous sommes et ce que nous désirons expérimenter dans tous les domaines de notre vie ! Bonne journée !

Nous nous sommes tous racontés des histoires, c’est la façon dont notre mental fonctionne ! Il interprète et donne un sens aux lieux, aux événements et aux objets de notre vie. Dans les faits ce qui arrive dans notre vie n’a pas de sens, c’est nous qui en attribuons un. Malheureusement cette interprétation des faits n’est pas nécessairement ajustée à la réalité et peut même nous causer de la douleur inutilement. C’est pour cette raison qu’à un certain moment nous devons revisiter les histoires que nous nous sommes racontées et les confronter. Peut-être allons-nous mettre en place une nouvelle histoire, un nouveau sens aux événements passés de notre vie qui est plus avantageux pour nous aujourd’hui. Bonne journée !

Les 3 ingrédients principaux d’un rétablissement heureux et doux

Une des caractéristiques des personnes dépendantes souvent observables est la peur du conflit et de l’autorité ! Et le comportement de prédilection pour éviter le conflit est le refoulement et ce que l’on peut nommer de manière figurative, acheter la paix ! Mais il y a un prix à payer à acheter la paix, la déconnection, de soi, des autres ! Et cette solitude est un terrain propice vers la rechute dans nos comportements dépendants. On appelle ça un cercle vicieux ! Bonne journée !

Notre prescription pour aujourd’hui ! Bonne journée !

Quand nous disons dans nos mantras ou nos affirmations, Je Suis, nous affirmons êtres... bien plus que ce que notre mental, l’égo croit et voit ! Nous sommes plus puissants que ce que nous pensons ! Bonne journée !

Bonne journée !

Capsule On jase la !

Ruminer le passé, s’inquiéter de l’avenir... est une pratique inutile qui consomme beaucoup de notre énergie vitale. Concentrons nous sur ce que nous désirons et de grandes choses se produiront pour chacun d’entre nous ! Bonne journée !

Le pratique quotidienne que nous proposons à notre centre permet d’augmenter ces différentes hormones du bonheur ! Alors pratiquons ces suggestions à tous les jours pour devenir plus heureux ! Bonne journée !

Quelques uns des nombreux enseignements d’un processus thérapeutique ! Bonne journée !

Une statistique percutante : 93% de ce que nous anticipons ou scénarisons au sujet de l’avenir, n’arrivera JAMAIS ! À méditer ! Bonne journée !

La non-acceptation de soi, une tragédie personnelle et un défaut de caractère typique de la personne dépendante. C’est pour cette raison, que le lâcher prise et la compassion, deviennent des attitudes essentielles pour transformer notre vie ! Bonne journée !

Comment savoir si je me rétablis réellement, ou si j’en suis plutôt au stade de l’abstinence ?

La bienveillance est une des valeurs enseignées à La Maison la Bouée. Les dépendants ont développé une manière de survivre, qui se manifeste par un discours intérieur autocritique ! L’accueil, la compassion, ou si l’on préfère, la bienveillance, viennent adoucir ces voix intérieures de jugement ! Quelle attitude adopterons nous aujourd’hui face à nous-mêmes ? Bonne journée !

Se rétablir est responsabilisant! La peur de l’inconnu, nous porte donc souvent, à retourner dans nos vieux patterns et nous entraîne à vivre et revivre continuellement la même chose... encore..... et encore....

Nous avons une décision à prendre... maintenant ! La peur ou l’amour ? Quel choix ferons-nous aujourd’hui ? Bonne journée !

L’apprivoisement de soi, des autres est une profonde marque de respect et d’amour. Souvent nous pensons que l’apprivoisement est dans un contexte relationnel offert à l’autre. Et bien non, généralement nous devons nous apprivoiser nous-mêmes. Nous avons parfois été si dures et critiques envers nous-mêmes que nous devons nous prendre en douceur pour rebâtir se lien de confiance brisé. Bonne journée !

Notre mental, l’égo nous fait croire parfois de grandes faussetés. Entre autre la personne dépendante qui a vécu dans une famille dysfonctionnelle à tendance à s’auto critiquer négativement ! Le traitement le plus efficace pour se sortir de notre mental, de notre égo mal ajusté est d’être présent et bienveillant ! Bonne journée !

Remplaçons erreurs par expériences... ce que nous sommes aujourd’hui est le résultat de la somme de nos expériences ! Alors disons merci ! Avec une attitude de gratitude nous devenons en paix avec notre histoire, ce qui est très précieux et avantageux ! Bonne journée !

Traitement efficace contre l’anxiété

Simple mais très efficace ! Le ressentiment est le principal état qui précipite la personne dépendante vers une rechute de comportements et plus de souffrance !