totalmc.
5770 BOUL. SAINTE-ANNE G0A1H0 Boischatel, QC, Canada

Coucou la belle gang totalmc! Petites infos et pep talk pour notre beau mois de mai 2021 Samedi on fait un petit reset

Une petite pause douceur en ce mardi 20 avril 2021 MOTIVATION

Jamais trop tard pour bien faire! 2021 Zéro excuse... Ta Santé Ta forme physique Ton inscription c’est là totalmc.ca Demande ton accès sur notre groupe privé Entraînement en ligne

Inscriptions en ligne dès maintenant

Dernier entraînement 2020 Que l’année 2021 soit plus douce avec nous Merci de confier ce que vous avez de plus précieux à totalmc! Votre Santé Bonne année la gang totalmc! Continuez de prendre soins de vous et votre santé

Mardi 29 décembre 2020 Et pourquoi pas un petit //

Vous avez aimé votre début de semaine! RDV demain même heure même prof!

Lundi 28 décembre 10:00 am débutons notre semaine après boulettes Entraînement sur FB totalmc. ouvert à tous! Allez venez bouger avec nous la gang totalmc!

Coucouuuuuuu! Entraînement demain mercredi 23 décembre 9:00 am oui oui j’ai acheté des bouchons à mon fils

Une petite pause totalmc!

Et c’est le grand décompte Doux petit lundi pour un début de semaine ZEN avant vos derniers préparatifs de Noël RDV à 8:30

Et oui, comme à chaque Année depuis le début de notre aventure totalmc! Opération boulettes est de retour .... Intensité et sueur jusqu'au 24 décembre 2020! Attachez vos tuques avec de la broche ça va brasser! du 14 au 24 décembre 2020 Entraînement en ligne demain LUNDI 14 décembre 16:30 pm / MERCREDI 15 décembre 8:30 am TABATA/ JEUDI oui oui JEUDI 16 décembre 8:30 am CIRCUIT

Vendredi super CIRCUIT 8:30 am ! Sortez vos glidings ( débarbouillettes ou si tapis assiettes de plastiques qui ne serviront définitivement pas au réveillon cette année ) .......

Entraînement mercredi TABATA 16:30

Last call Inscriptions pour vos entraînements en ligne décembre 2020 c’est là

C’est vendredi! Circuit de 10:00 am *** inscriptions pour décembre maintenant ***C’est vendredi! Circuit de 10:00 am *** inscriptions pour décembre maintenant ***

Pour ceux qui veulent profiter avant le changement de la tarification des entraînements en ligne en janvier 2021

Bon doux matin de novembre C’est prêt de mon foyer, café à la main que je vous partage mon tout nouveau défi! Comme vous le savez tous , je suis une passionnée de la santé et de l’activité physique. J’exerce mon métier de coach depuis plus de 25 ans totalmc! en est à sa sixième année d’opération. Avec la situation COVID totalmc! poursuit sa mission de faire bouger ses athlètes ( clients ) en virtuel ( cours en ligne ). À tous les jours totalmc! à la chance de continu...er ses entraînements en salle avec les athlètes sport études hockey de la Seigneurie en groupe bulle classe. En tant qu’entrepreneur, ayant besoin de nouveaux défis j’ai décidé d’ajouter des cordes à mon arc! C’est à titre de Bâtisseur que j’ai la chance de me joindre l’équipe dterra ayant comme mentor la belle et dynamique Maripier Authier Petite parenthèse, cette bombe a été ma recrue il y a qqls années au Club Avantage En conclusion les huiles essentielles et l’activité physique font parties de mon rituel quotidien. Si vous désirez avoir de l’information ou en faire l’essaie faites moi signe gang ! Profitez de votre beau we ! Bougez et allez prendre l’air See more

Cocorico! Demain vendredi 20 novembre super Circuit 8:15 am (groupe privé entrainement en ligne) Cocorico! Demain vendredi 20 novembre super Circuit 8:15 am (groupe privé entrainement en ligne)

Êtes vous prêts 16:30

Demain lundi 9 novembre nous débutons notre semaine en beauté et plus tôt Abdos/ fesses /dos 8:15 am Pourquoi pas! Qui serez en direct Demain lundi 9 novembre nous débutons notre semaine en beauté et plus tôt Abdos/ fesses /dos 8:15 am Pourquoi pas! Qui serez en direct

La meilleure conceptrice

Serez vous avec nous pour notre November Trane Allez Go Inscriptions maintenant totalmc.ca

Spécial Halloween

Inscriptions pour les entraînements en ligne novembre 2020 dès maintenant! Allez Go totalmc.caInscriptions pour les entraînements en ligne novembre 2020 dès maintenant! Allez Go totalmc.ca

Un petit pep talk la gang totalmc! Un petit November TRANE

Nous comptons sur votre présence Confirmez et partagez

Qui voudrait un entraînement supplémentaire avant la suspension de nos activités... Demain mardi 6 octobre 12:10 Go! Restons positifs et gardons la forme!Qui voudrait un entraînement supplémentaire avant la suspension de nos activités... Demain mardi 6 octobre 12:10 Go! Restons positifs et gardons la forme!

Jeudi 1 octobre 2020

Renouvellement d’abonnement en ligne Octobre 2020 c’est maintenant

Deuxième semaine d’entraînements en ligne Mercredi 16 septembre TABATA

Voici les modifications ajoutées pour la session Automne 2020. NOUVEAU ! Entraînement le midi dès jeudi le 24 septembre Idéal pour le télétravail! Venez vous dégourdir

Entraînement aujourd’hui mercredi 16 septembre 8:15 TABATA /12:10 Tabata en ligne / 16:30 TABATA/ 17:30 TRX et 18:30 CIRCUIT

Êtes-vous inscrits? Allez Go on bouge cet automne avec la gang totalmc! En salle ? En ligne? Ou les deux

Un petit Abdos fesses live dans 15 minutes êtes-vous partants Un petit Abdos fesses live dans 15 minutes êtes-vous partants

Une rentrée totalement différente

Cette année c’est une rentrée différente ! Totalement différente...... totalmc! a eu la chance de retrouver ses athlètes des Chevaliers de la Seigneurie Quelle résilience nos beaux ados ! Enfin nous pouvons bouger tout en respectant les mesures

Message très important! Si vous êtes dans l’impossibilité contactez-moi en privé merci

Ce petit montage est tellement significatif pour totalmc! Adaptation,résilience,solidarité,patience,positivité et j’en passe! Toutes les étapes et les émotions de totalmc! et sa super gang d’athlètes! Merciiiiiiiiiiiiiiii photo # 1 REtour au bercail en cette matinée 18 août pluvieuse photo # 2 un été et 2020 mémorable d’entraînements extérieurs photo #3 notre belle salle, notre chez nous sans nous en 13 mars 2020 première semaine de confinement Merci d’être toujours aussi fidèles nos athlètes totalmc! Une belle saison s’annonce pour nous !

Vous n’avez pas le temps de passer nous voir au gym? totalmc! vient à vous dans le confort de votre chez soi! Répandez la bonne nouvelle et obtenez vos quatre semaines d’entraînements en ligne gratuitement! Pour plus de renseignements [email protected]

Et voilà Serez vous tatoué totalmc! cet automne ? Inscriptions en ligne dès le 17 août 2020! Faites vite les places sont limitées totalmc.ca

J’adore cette petite pensée

Y a pas seulement la température qui sera hot aujourd’hui ....... Votre entraînement en ce samedi 9:30 am Outchhhhhh Vous êtes partants? Gourde d’eau obligatoire!

Bonne nouvelle! Nous sommes de retour la gang totalmc! Nous vous attendons dès lundi le 15 juin Nous avons tellement hâte de vous retrouver! Les entraînements ont lieu dans le stationnement de l’aréna de Boischatel. Nous avons mis en place toutes les mesures d’hygiènes recommandées. Inscriptions totalmc.ca Qui serez avec nous dès lundi? Nous voulons savoir! *****Vous devez nous donner vos choix d’entraînements *****Partagez la bonne nouvelle!

Des petites idées

Et voilà c’est maintenant officiel! totalmc! Chez vous !

Voilà! Ils sont de retour pour s’occuper de vous la gang totalmc!

Semaine #11 de confinement et d’entraînements virtuel la gang totalmc! Aujourd’hui mercredi .......

Semaine 11 de confinement et d’entraînements la gang totalmc! Pas question de relâcher En ce beau lundi ........ Attachez vos fesses ça va chauffer

Saviez-vous que vous pouvez consulter ou continuer vos traitements en physio pendant le Confinement? PMP sont là pour vous

Semaine # 7 de confinement et d’entraînements En ce lundi 27 avril Abdos/fesses/dos

Voici l’entraînement # 3 de Olivia Carrier et Benjamin Vigneault Allez go dehors

Pour votre en famille

Voici le défi # 2 de Olivia Carrier et Benjamin Vigneault

On a du temps! Pourquoi pas pains collations santé