Mélanie Fournier

[Votre bilan 2020 | Des outils gratuits ] À chaque fin d’année, j’aime prendre un moment pour me déposer et honorer le chemin parcouru. Personnellement, je m’installe confortablement dans mon petit coin yoga et méditation avec un breuvage chaud, je prends mon cahier créatif (ou mon journal) et je plonge dans mon bilan de l’année. À chaque fois, j’y trouve des pépites de sagesse, d’apprentissage et de fierté. Tout cela me fait toujours du bien au cœur et à l’âme ! Bre...f, je vous le conseille ! Pour vous accompagner dans ce rituel de fin d’année, je vous partage des outils gratuits que j’aime bien utiliser : 1 Cahier téléchargeable qui a été conçu par Karène Larocque - Simplement Humain. Voici le lien pour télécharger : https://www.simplementhumain.com/Bilan2020. 2 Article et fiche de bilan à télécharger qui a été conçu par Infuse magazine. Voici le lien à suivre : https://infusemagazine.ca/outil-gratuit-faire-bilan-de-lan/ 3 Les questions de Nicole Bordeleau. Notez qu’il s’agit du bilan pour 2019, mais vous avez simplement à l’adapter pour 2020. Voici le lien : https://nicolebordeleau.com//en-2020-10-questions-essenti/ 4 Je ne pourrais passer sous silence l’atelier d’une femme qui m’inspire depuis maintenant plusieurs années. C’est un atelier payant, mais très abordable. Voici le lien qui vous mènera à l’atelier conçu par M comme Muses - coaching en créativité : https://m-comme-muses.teachable.com/p/revolution-tranquille Pour conclure ces moments d’introspection, je vous invite à vous joindre à moi pour l’atelier Sankalpa et yoga nidra qui aura lieu dimanche le 3 janvier à compter de 9h. Tout doucement, dans le cocon de nos chaumières, nous prendrons du temps pour faire émerger le mantra personnel qui guidera vos pas en 2021. Voici le lien à suivre : https://fb.me/e/3Ss9zkY2S Bonne soirée mes amis

Méditation | L'Étoile de Noël 13 minutes 53 secondes pour divinement s'illuminer ! Joyeux Nowel mes amis !... See more

À vous de moi... À regarder jusqu'à la fin pour attraper virtuellement ma collade et mes bisous xxx

Suggestion de lecture : Tout passe | Nicole Bordeleau... - Il y a de ces instants où l'on voudrait que ça dure éternellement et il y a des moments où l'on voudrait que ça passe rapidement... -... Et pourtant : tout passe; tout est impermanent. Cela demande une grande sagesse et une grande résilience de l'accepter, mais cela nous rappelle l'importance de déguster chaque pépite de bonheur lorsqu'elle se présente. - "Vivre pleinement, ce n’est pas d’appuyer sur l’accélérateur, précise Mme Bordeleau, mais au contraire de ralentir pour voir le paysage défiler." - Voici un article intéressant avec Nicole Bordeleau et si vous désirez plonger dans ses réflexions plus en profondeur, je vous suggère son tout nouveau livre "Tout passe". https://www.lapresse.ca//nicole-bordeleau-parce-que-tout-p - Bonne soirée See more

Quand la magie de la co-création s’installe, ça donne un cours inspiré par les gens qui nous entourent et nous inspirent. Merci ma belle Mélanie Tremblay

La pleine conscience chez les enfants : OOUUIIII !!! C’est le premier pas vers une jeunesse plus zen et plus consciente.

S’enraciner Prendre la nature pour exemple et suivre ses traces... Puisses-tu t’enraciner aussi puissamment que cet arbre ?... Puisses-tu puiser l’énergie de la terre pour alimenter ta force vitale ? En t’imaginant avec de belles, larges et profondes racines, tu cultives ta stabilité, ta force et ton courage. En prenant racines, tu t’assures d’être en mesure de rester debout face aux vents et à l’adversité. Tel l’arbre bien ancrer à la terre, tu t’assures de pouvoir passer au travers chaque saison dignement. À l’automne, tu laisses aller ce dont tu n’as plus besoin : libère ! À l’hiver, tu prends soin de toi pour faire le plein : repose-toi ! Au printemps, tu accueilles le renouveau : fleuris ! À l’été, tu jouis de l’abondance et du plaisir : ose ! Plonge tes racines, ancre-toi et tu pourras suivre le rythme des saisons et danser avec la vie. See more

Quelle efficacité mes amis !!! Il reste seulement quelques plages d’absences à combler pour le cours midi-zen ! Vous êtes extraordinaires ! En moins de 24 heures on a collectivement réorganisé les 5 prochaines semaines ! Un seul détail : si votre nom n’était pas inscrit dans les absences, mais que vous devez finalement vous absenter : avisez-moi, car cela libérera une place et je m’occuperez de passer le message au gens sur la liste. Merciiiiii X 1000 !!!

Abonné.e.s aux cours Totalement yoga , Yoga doux et Midi-zen , consultez vos courriels svp. Vous y trouverez les informations additionnelles pour gérer les absences obligatoires à compter de demain. En résumé, vous devez vous absenter à une reprise au fil des 5 prochaines semaines. Je vous rappelle que vous serez compensé par un/des cours additionnels. C’est dans ce fichier partagé que vous pouvez choisir et inscrire la date de votre absence : https://docs.google.com//15RP6GBoLLvLodNvVgVrp-DxSgt/edit Merci à tous pour votre précieuse collaboration. À noter que la signature du registre n’est plus obligatoire, puisque je prends les présences.