Missfit St-Eustache
431 avenue Mathers H7P 4C1 Saint-Eustache, QC, Canada

Tous les jours, nous avons le privilège d’aider les Québécois(es) à vivre une vie de qualité et en santé. Nous aidons des pères et des mères à être en forme pour jouer avec leurs enfants, des personnes anxieuses, en dépression qui ont besoin de leur dose de bonheur, des personnes en réadaptation, probablement quelqu’un de ta famille. Aujourd’hui, on ne se lève pas pour nos entreprises, on se lève pour nos membres, ces personnes qui ont le plus besoin de nous. ... On se lève parce que le seul moyen qu’il nous reste pour optimiser notre protection contre la COVID-19 et ses effets collatéraux, c’est de préserver la santé physique et mentale des Québécois(es). Et ça, c’est ce qu’on fait! Laissez-nous vous aider. Écoutez-nous! #ouvronslesgyms #onsetient

Comment s’entraîner à la maison On est bien au courant, s’entraîner à la maison à son lot de défis! Manque d’espace ou d’équipement, les enfants, les voisins et j’en passe ! Mais si on pensait à bouger juste pour bouger? Sans pression, sans objectif précis, juste bouger pour être en santé et pour se changer les idées. ... 1 Trouve toi un endroit ou tu peux installer ton tapis au sol, pas besoin de beaucoup plus d’espace que ça ! 2 Équipement : Si tu n’as pas d’équipement, trouve toi des alternatives : Détergent à lessive x2 c’est un bon 8lbs pour tout ce qui ce qui est épaules c’est parfait ! Un sac à dos rempli de livres ou de cannes de conserves pour faire des squats ou des deadlifts ! 3 Tu ne peux pas sauter à cause des voisins ? Va à l'extérieur OU on modifie simplement les sauts. 4 Ça se peut que tes enfants te sautent sur le dos chaque fois que tu fais un push up ! Mais crois-moi, plus tu t’entraîneras, plus ils s’habitueront et moins ils seront envahissants. Essai de jumeler ce moment avec une activité qu’ils aiment beaucoup pour te laisser un moment pour toi ! 5 Même si c’est pas parfait, ça COMPTE !!!! Même si t’as du arrêter pour aller donner une collation au plus petit et consoler le 2e qui est tombé en bas du divan. Tu as bougé et ça compte! Pas besoin d’être parfaite! Juste constante!

Chacune chez soi, mais ensemble Pour les prochains 20 jours à la maison, nous vous avons préparé tout ce qu’il faut pour vous garder motivées! 5 à 6 entraînements virtuels avec vos coachs préférés chaque jour.... Des recettes santés & goûteuses (6) Un challenge par semaine (3) Une séance de yoga en live avec la pro des Handstands @arianerenaud! Du contenue éducatif en lien avec la situation actuelle ! (Diminuer son stress, système immunitaire, alimentation, etc.) Tout ça disponible dans le groupe exclusif des membres : Les Missfit St-Eustache en ligne. Qui embarque avec nous

IMPORTANT À la suite des dernières annonces gouvernementales, on doit vous annoncer, encore une fois, une fermeture temporaire du jeudi 8 au mercredi 28 octobre 2020. Nous espérons vraiment que cette procédure permettra de réduire et surtout de contrôler la propagation dans cette 2e vague. ... On ferme nos portes, mais on ne cesse pas nos activités pour autant! Depuis hier, on a basculé en mode virtuel pour continuer à vous offrir des séances de groupe tous les jours, plusieurs fois par jour! Si vous êtes déjà membre, assurez-vous d'avoir rejoint le groupe privé "Les Missfit St-Eustache en ligne" pour avoir toutes les infos sur le déroulement des 20 prochains jours. Et pour plein de belles surprises, on ne vous laissera pas tomber! Si vous ne l'êtes pas, vous pouvez vous joindre à nous dans le confort de votre maison avec notre passe 20 JOURS VIRTUELS illimités disponible sur FLiiP. Si vous avez des questions, des commentaires ou besoin d'infos supplémentaires, n'hésitez pas à communiquer avec nous par courriel au : [email protected] Merci encore une fois de votre positivisme et de votre soutien dans cette période difficile pour tous. #SupportYourBox En espérant que la situation se règle rapidement. Toute l'équipe du Missfit

Réussir quelque chose que tu n’as jamais fait avant = Augmenter ton sentiment de fierté ! YES PLEASE! Qui approuve? Oui t’es capable! Non t’es pas trop vieille!... Oui c’est fait pour toi! T’as envie de bouger ? Viens nous voir ! On t’offre un essais gratuit: https://missfitsteustache.fliipapp.com/user/register

Adapté pour mieux progresser Dans nos centres, il n'y a rien d'impossible! Nos entraineurs sont disponibles pour adapter chacun des exercices et vous montrer les alternatives possibles. Que vous soyez débutantes, ayez une blessure ou même si vous êtes enceintes, soyez rassurées, vous êtes entre bonnes mains! ... Vou réussirez des mouvements que vous ne pensiez jamais réussir grâce aux conseils et à l'encadrement de nos coachs. Monter la corde, faire un pull up, se mettre le tête à l'envers... Rappelle toi qu'ici, tout est possible ! Essai gratuit dès maintenant: https://missfitsteustache.fliipapp.com/user/register