My Pilates House
Forest Hill M6C3C7 Toronto, ON, Canada

Pourquoi la pratiques d'une méthode de renforcement musculaire comme le Pilates peut améliorer vos séances de running... + =

Do you or your clients have pain in the wrists when doing plank or in a down dog position? Check out this great article about reducing wrist pain. https://naablevy.com/weak-wrists-pushups/ #NeverStopLearning #FusionPilates

Pilates & running ...

@ mes Pilates girls ! Je viens de tomber là-dessus : c'est drôle ça ressemble à des mouvements qu'on a fait ces dernières séances ... si ça peut vous motiver ... je vais creuser le sujet !

Resumé parfait de ce qu'apporte le Pilates !

Why we need to do Pilates !!!... entre autres

Je me demandais où tout le monde avait été ! C'est bon à savoir : C'est ridicule d'avoir près de 700 amis ( perso je n'en ai pas autant) et seulement 25 sont autorisés à voir ma publication. J'ai ignoré cette publication tout à l'heure, mais ça marche !! J'ai un tout nouveau fil d'actualité. Je vois des publications de gens que je n'ai pas vu depuis des années. Voici comment contourner le système fb maintenant mis en place qui limite les publications sur votre fil d'actualité.... Leur nouvel algorithme choisit les mêmes personnes - environ 25-qui lira vos publications. Par conséquent, Baissez votre doigt n'importe où dans cette publication et "copier" va apparaître. Cliquez sur "copier". puis allez sur votre page, démarrez une nouvelle publication et mettez votre doigt n'importe où dans le champ vide. "coller" S'ouvre et cliquez sur coller. Ça va contourner le système. Si vous lisez ce message, faites-moi une faveur et laissez-moi un commentaire rapide... un " bonjour," un autocollant, tout ce que vous voulez, donc vous allez apparaître dans mon fil d'actualité ! Ça marche? On verra! Tenez moi au courant ...les amis Facebook See more

Finalement je suis plutôt gentille en comparaison, non ?

Super pour aider à visualiser le plancher pelvien et comment contracter tout ça ! Et on met en pratique next week ! Bonne lecture ...

Limportance de la respiration

Officially Reformer Instructor ! Si vous êtes interessé(e) par des cours particuliers sur Reformer à Toronto (Eglinton/Bathurst), contactez-moi !

Reprise Pilates next week !... Mat et Reformer / cours collectifs ou particuliers www.mypilateshouse.blogspot.com

Reprise Pilates après le Summer Break ! Groupes collectifs tapis ou individuels sur reformer à Toronto en français ou en anglais Contactez moi pour + d'infos... www.mypilateshouse.blogspot.com

"I WISH my butt had time to sleep! #NeverStopLearning #FusionPilates" https://www.popsugar.com//What-Dormant-Butt-Syndrome-41517

Jadore Pilates was developed by a badass circus performer who perfected his methods and MacGyvered equipment while he was being held in an internment camp during wartime. Is that enough to fill your "manliness" quota?

[ DIAPHRAGM ] <3

Glutes +++ in next class ...

Be ready to work your glutes during our next tuesday Pilates class !

There are echoes of Phillip Beach in this article. #NeverStopLearning #FusionPilates https://byrslf.co/the-forgotten-art-of-untucking-the-tail-5

An other reason to squat more ...

6 Ways Runners Benefit From Pilates #NeverStopLearning

10 reasons why you should try reformer ...

Parce que en visualisant on bouge mieux (Rectus Abdo-External Obliques-Internal Obliques-Transversus Abdo)

Reformer Christine Benhabiles elle parle du psoas (iliopsoas) : viens sur mon reformer et tu "expérimenteras"

Ill put squatting in all my classes from now on ...lets see how long it takes for everybody to feel comfy in the position

DOMS : muscular pain you may feel 1-2 days after a good Pilates class for ex! ;) If you want to know more about it & how to ease the pain, this article is interesting

J'avais publié ça à Paris il y a casi pile 1 an .... encore + valable ici à Toronto ! Faites du Pilates au chaud à l'interieur et ne perdez pas la forme pendant l'hiver ;)

Reformer inside outside

MyTorontoPilatesHouse

This is a brilliant! My students tell me that after practicing Pilates with me they are able to navigate difficult landscapes better and fall with grace. No m...atter how agile you are there's always the possibility of catching your foot on a cord or stepping on an uneven surface that moves. Being ready for such circumstances is smart. If you feel confident rather than fearful as you move throughout your day, you'll be more successful with whatever challenge arises. You don't have to wait until you're older. Keep moving and practicing now and when your golden years arrive you'll be ready.