O Fitness

Nous on joue dehors à l’année!! Maintenant que nous avons le droit de bouger ensemble à l’extérieur, ce ne sera pas la seule activité cet hiver . En plus des activités 1x mois (fatbike et raquettes sont les prochaines) nous aurons 1 entraînement/semaine à l’extérieur!! Quelle journée est la meilleure pour vous? . #activelife #outdoors #winteractivities #activegirls #playoutside #takecareofyouhealth

Nous venons de recevoir un début des prochaines planches Do Sport qu’il sera possible d’essayer chez nous la saison prochaine!! Avez vous déjà hâte à la saison 2021? Les Touring noyer/carbone et érable ainsi que les modèles gonflables

Une semaine sur mesure pour l’horaire de nos participants! Exceptionnellement demain vendredi 10h Surfer Training en ligne Programmer la gestuelle du Surf, challenger ton entraînement ou simplement ajouter du fun à ta journée, joints-toi à nous!! Réserve ta place ici https://ofitness.fliipapp.com/horaire

| Les Aventures Capsulaires | Épisode 4: Surf Thérapie | Avec la neige et le froid qui s'installent tranquillement (trop rapidement pour certains d'entre vous!)..., on se disait que vous présentez le quatrième épisode avec la fabuleuse et inspirante Annabelle Higgins de l'entreprise O Fitness pour parler de l'eau, de la mer, de surf et de soleil nous ferait pas de tort ;-) Notre relation avec l’eau varie selon l’expérience que nous avons eu par le passé. De tous les éléments de la nature, l’eau semble est celui qui nous trouble le plus. Pourtant, les données probantes sur les bénéfices de l’eau sur notre propre santé abondent depuis les dernières années. Quoi de mieux qu’une professionnelle du stand-up paddle pour nous parler de son amour inconditionnel pour l’eau et de ses bienfaits. Tourisme Haut-Richelieu OSEntreprendre Défi OSEntreprendre - Montérégie Futurpreneur Canada Desjardins Entreprises

Nous avons toujours misé sur des saines habitudes de vie et le plaisir de bouger Le début de tout ca est aussi les bonnes raisons pour s’activer!! Ce qui fait que c’est constructif et gratifiant à plusieurs niveaux, bouger ne sera JAMAIS une punition. On va vous guider avec des objectifs réalistes, sécuritaires et qui feront du bien à votre santé à moyen et long terme! Chez O FITNESS les aptitudes n’ont jamais été mis en lien avec l’apparence pcq’on connaît la biomecaniq...ue du corps et l’apparence a rien à voir | Semaine Le poids? Sans Commentaire! d’ ÉquiLibre Valorisez votre corps et celui des autres pour tout ce qu’ils peuvent accomplir, pour leurs talents et leurs efforts plutôt que pour leur apparence! Le message est hyper important et malheureusement bafouillé depuis trop longtemps

Retour aujourd’hui à l’entraînement en ligne!!! J’ai joué dans la nature les 2 dernières semaines et j’ai très hâte de vous retrouver dès ce soir L’horaire jusqu’à temps qu’on aient l’autorisation des entraînements en semi-privé: ... Lundi HIIT 18h Mardi Circuit accessoires maison 18h & Suspension entraînement maison à 19h Mercredi, Circuit accessoires maison 10h Jeudi Surfer Training 17h & Circuit accessoires maison 18h Dimanche Surfer Training 9h & Flow Mouvement 10h Pour la description des cours visitez le https://www.ofitness.surf/entrainement-virtuel/ Et abonnements et inscriptions par ici https://ofitness.fliipapp.com/horaire

En vacances jusqu’au 1er novembre On se retrouve donc à mon retour pour les entraînements virtuels des plus motivants, payants et amusants!!! Crédit photo Simon Patrie Photography

On s’adapte!! Comme nos entraînements en semi-privé se trouve dans une zone rouge, à compté de jeudi qui vient 8 octobre, l’horaire sera converti les mardis et jeudis en entraînement virtuel. Retour du Circuit entraînement maison!!!

Les jeudis 17h et dimanches 9h, le cours Surfer Training est à l’horaire! Cours sur planche d’instabilité que vous devez avoir et être à l’aise dessus. Un entraînement complet en personne et/ou en ligne les jeudis, et en ligne les dimanches! Joignez-vous à nous peut importe où vous êtes

O FITNESS c'est toute une merveilleuse équipe qui compte instructeurs, préposés aux sports et amis!!

Aujourd’hui nous étions en Eau Vive Pratiquer ses habiletés avancées tout l’été pour se challenger en fin de saison permet d’augmenter ses skills à tout les niveaux mêmes selui de sa confiance! Apprendre la lecture de Rivière, les signaux, un bac, entrée de courant, le SURF...!! Juste une belle journée de plaisir

Bonne nouvelle pour nous et le Oasis Surf où nous donnons nos cours en semi-privé les mardis et jeudis, OUVERT dans les circonstances actuelles et à venir avec les mêmes précautions que nous respectons méticuleusement :) Les cours actuellement offerts sont donc ceux qui limite l'échange de matériel, désinfecté entièrement et qui nous permet d'avoir notre espace dans notre local avec un maximum de 6 participants seulement pas cours. L'horaire pour les prochaines semaines est... en alternance entre les cours entièrement sur Surfset comme le Blend, Burn, Balance et Surfer Body (où il n'y a aucun échange de matériel en plus d'avoir un des plus cool jouet d'entraînement!!) et le TRX/Burn ou TRX/BOSU! Gardez vos bonnes habitudes de vie et venez bouger avec nous en sécurité!

Les sorties à l’automne en shorts sont rares!! Nous on en a profité hier merciiii la gang

2 places ce sont libérées pour samedi!! À qui la chance *Brevet des habiletés avancées de Pagaie Canada obligatoire

Ce soir 19h inscriptions SUP Fitness pour la session automne en piscine au Cégep de St-Jean-sur-Richelieu! https://cstjean-csportif.omnivox.ca/ Simon Patrie Photography

Quelques photos du dernier weekend sur l’eau! Groupe privé, cours techniques, levé de soleil , SUP en Eau Vive! La saison se poursuit!!!

Ce qu'on vous propose ce long weekend!! Samedi: Challenge tes skills avec Cathy à 10h30 groupe privé en pm avec Cathy et Marie-Pierre. Lundi: Initiation 1 avec Benoit à 13h... Inscription via la plateforme: https://ofitness.fliipapp.com/horaire Pour la location avec O SUP SHOP, dernier weekend d'ouverture pour St-Jean-sur-Richelieu!! Heures d'ouvertures: samedi & dimanche 10 à 18h et lundi 10h à 16h Réservation via xpayrience et la page O SUP SHOP pour les détails sur ce weekend précisément. Nous ne sont pas du tout disponible pour répondre par téléphone, messagerie ou courriel durant tout ce weekend alors merci de vous référer au site web https://www.ofitness.surf/ ou nous rejoindre d'ici demain pour assistance de réservation de cours! Bon weekend sur l'eau à tous!!

Le dernier couché de soleil de la semaine dernière #flatwater #sunset #paddleboarding #supschool #zen #detente #relax

Les modalités et détails pour l'inscription au SUP Fitness en piscine par ici https://cstjean-csportif.omnivox.ca//insc/InfoActivite.ovx Assurez-vous d'avoir déjà créé votre compte sur MIA à l'avance :)

Nous sommes une école partenaire de choix!! Fidèle à nos valeurs et objectifs de faire connaître les seules planches fabriquées ici avec la meilleure glisse qui soit!! Des produits des plus hauts standards pour vous faire tomber en amour avec le sport si ce n’est pas déjà fait! Et.... vous pouvez passer par nous pour vous procurer VOTRE planche.

Savoir allier les forces et l’expertise décrit très bien cette collaboration Détails sous peu

SUP Yoga demain 17h15! Reste quelques places seulement profitez des derniers moments zen sur l’eau!! avec Elmira

Un lever de soleil sur l’eau ca vous dit? C’est ce qu’on vous propose avec les SUP Café dans les prochaines semaines! Restez à l’affût de nos événements! (aussi visible sur notre horaire, ajouté à chaque semaine)