Pierre, Mode de vie sportif

La puissance du Thé vert et les bienfaits de l’huile d’olive Voici les avantages que vous pouvez avoir en ajouter le Thé vert et l’huile d’olive à votre quotidien ! Thé Vert :... Il contient de grandes concentrations d’un puissant groupe d’antioxydants appelés ‘catéchines’ -> ils pourraient jouer un rôle dans l’inhibition des enzymes digestives des glucides, ce qui cause une diminution des taux de glucose. aide à brûler les gras, plus grande oxydation des graisses pendant l’exercice, augmentation de la dépense énergétique au repos, diminution du risque de plusieurs cancers Les polyphénols du thé vert stimulent le métabolisme ! De plus, des études tel que la ‘Singapore Chinese Health Study’ ont démontrées que boire du thé réduit le risque de diabète de type 2 de 14% à 18% ______ L’huile d’olive : Tout d’abord, c’est une excellente source de gras naturel Contient de grandes quantités d’antioxydants, aide à réduire l’inflammation, diminution du taux de cholestérol, diminution de la coagulation sanguine, diminution de la pression artérielle Ajoutez une petite portion d’huile d’olive sur l’un de vos repas, vos légumes, votre salade ou autre ! ___ C’était les petites descriptions du thé vert et de l’huile d’olive N’hésitez pas à partager Pour d’autre publications sur l’alimentation et des trucs du quotidien, vous pouvez rejoindre mon groupe facebook ici-même dans le haut de ma page facebook (Pierre, coach en alimentation et bien-être) !!

Voici ma nouvelle petite vidéo Youtube : 8 exercices pour la maison avec l’élastique -> maintenant, c’est à vous d’essayer ‘Soyons actifs, Soyons sportifs, Soyons vivants)... ___ _____ https://youtu.be/wsniESYWsyc

Saviez-vous que pour les programmes d’entrainement de mes clients en ligne, nous retrouvons des photos de moi qui démontrent chacune des exercices de leurs programmes Ce qui est le plus important pour moi dans un suivis avec un client, c’est la compréhension et que tout soit simple et claire pour eux Que se soit pour un programme à la maison ou la salle d’entrainement : ... Je travaille à leur offrir un service personnalisé avec photos et vidéos de moi effectuant leurs circuits pour mieux comprendre les mouvements et mes attentes! Ce qui, à ce jours, a porté fruits Informez-vous des forfaits pour les programmes d’entrainement adaptés, via : Messagerie Facebook Courriel -> [email protected] ‘Soyons actifs, Soyons sportifs, Soyons vivants’ __ _____

Voici une idée de Déjeuner pratique et efficace : Favorisant la protéine (blanc d'oeuf) et les gras essentiel (jaunes d'oeuf, avocat), vous aiderez à avoir une bonne source d'énergie, prioriser la masse graisseuse stocker comme source d'énergie à brûler en plus de nourrir vos fibres musculaires dès le matin Ajoutez une source de glucides à indice glycémique base, tel que le gruau, et vous pouvez y ajouter des fruits pour une source de bonne vitamines et de fibres ... Maintenant : à l'attaque