Sercovie
300 rue du Conseil, 2e étage J1G 1J4 Sherbrooke, QC, Canada

LE TRUC DE LA KINÉSIOLOGUE Exercices du matin | Quatrième exercice d'une série de 5 mouvements en mobilité Dos creux et dos rond en posture debout ... Placez les pieds à la largeur du bassin (pieds nus si possible) Gardez les genoux débarrés (pour sentir l’enracinement au sol) Ayez le bassin au neutre (pensez à rentrer légèrement les fessiers) À l’inspiration, ouvrez les bras en croix de chaque côté du corps en exécutant une bascule avant du bassin (poussez les fessiers vers l’arrière) en ouverture du thorax À l’expiration, joignez les mains devant en exécutant une bascule arrière (rentrez les fessiers) en faisant un dos rond Avec le dos rond, pensez à éloigner les omoplates l’une de l’autre comme si vous vouliez vous enrouler autour d’un gros ballon Continuez le mouvement en alternance Exécutez 5 dos creux et dos rond en suivant votre respiration Cet exercice travaille la mobilité du dos, du bassin et des hanches en plus de permettre une meilleure respiration.

Conférence virtuelle | Soins palliatifs et fin de vie Ce mercredi 25 novembre à 13 h 30 Inscrivez-vous en grand nombre à [email protected].

PORTRAIT D’EMPLOYÉE Alma Miranda, pâtissière Croisez Alma et vous verrez ses yeux rieurs et son sourire même derrière un masque. ... Cette guatémaltèque d’origine est arrivée au Québec en décembre 1999. Travaillant chez Sercovie depuis 2003, elle cuisine de bons desserts pour nos aînées depuis une quinzaine d’années et est toujours là pour ses collègues. Elle aime aussi faire découvrir aux membres de son équipe des repas traditionnels qu’elle aime cuisiner et partager lorsque les activités s’y prêtent (pas ces derniers temps, vous le comprendrez aisément). Maman 5 fois et grand-maman 3 fois, ses temps libres sont consacrés à sa famille et à la marche.

PORTRAIT D’EMPLOYÉ Jocelyn Dupont, responsable du bâtiment Une des pierres angulaires de Sercovie se cache à la tête de l’équipe d’entretien. Une équipe dévouée oh combien essentielle en ces temps de pandémie!... Impossible de se passer de cet homme réservé que Sercovie a vu grandir avec les années. C’est qu’il est arrivé il y a déjà 23 ans ce cher Jocelyn. Musicien à ses heures, Jocelyn aime jouer de la batterie. Il sait faire face à la musique dans sa pratique et dans son travail. C’est l’homme de la situation, celui sur qui on peut compter. Gentil et serviable, il est passé de concierge à responsable du bâtiment. L’équipe lui en a fait voir de toutes les couleurs et nous sommes heureux d’avoir pu découvrir les siennes à travers les années.

Sercovie et le passage en zone rouge Comme la région passe en zone rouge cette semaine, nous tenions à vous donner l'heure juste sur les services offerts par Sercovie. Popote roulante : aucun changement, service maintenu selon l'horaire habituel.... Repas congelés pour emporter : aucun changement, service maintenu à la cafétéria du mardi au jeudi de 11 h à 13 h 30. Produits en inventaire variables, merci de votre compréhension. Centre d'activités : tous les cours sont suspendus à compter du jeudi 12 novembre. Toutes les personnes inscrites seront contactées par téléphone dans la prochaine semaine pour connaître les options qui leur seront offertes. Mini marché de Noël | Les Mains Agiles : cet événement est annulé conformément aux directives de la santé publique. Sercovie, ses employés et ses bénévoles travaillent très fort pour maintenir un maximum d'activités et continuer de poursuivre sa mission auprès des aînés en toute sécurité. Merci de votre compréhension et de votre collaboration!

LE TRUC DE LA KINÉSIOLOGUE Exercices du matin | Troisième exercice d'une série de 5 mouvements en mobilité Inclinaison latérale en posture debout ... Placez les pieds à la largeur du bassin (pieds nus si possible) Gardez les genoux débarrés (pour sentir l’enracinement au sol) Ayez le bassin au neutre (pensez à rentrer légèrement les fessiers) Rentrez légèrement le menton À l'inspiration, pensez à allonger votre colonne (comme si une ficelle vous tirait la tête vers le haut) en amenant votre bras droit vers le haut et légèrement vers la gauche Gardez les pieds enracinés au sol (poids également réparti dans la jambe droite et dans la jambe gauche) Revenez à la position initiale à l’expiration Exécutez le même mouvement du côté gauche Exécutez 5 inclinaisons latérales de chaque côté en alternance en suivant votre respiration Cet exercice travaille la posture et la mobilité de la colonne, toujours en douceur

CENTRE D'ACTIVITÉS Cours annulées à partir du jeudi 12 novembre. Tous les participants seront contactés dans la prochaine semaine pour être informés des options qui leur seront offertes.

Conférence gratuite | Habitations communautaires pour aînés Ce mercredi 18 novembre à 13 h 30 Inscrivez-vous en grand nombre à [email protected].

PORTRAIT D’ADMINISTRATRICE Bérangère Martel, présidente du conseil d’administration Forte d’une carrière d’une vingtaine d’années en enseignement primaire et secondaire, dont 4 années à titre de directrice, Bérangère s’est réorientée en formation PRH (personnalité et relations humaines) pendant 30 ans pour cet organisme avec une branche internationale. ... Accompagnement personnel, animation de sessions en entreprises, auprès d’organismes et de groupes de tous genres, Bérangère a aussi été membre de divers conseils d’administration pendant 35 ans. On peut dire que c’est une femme engagée! C’est en 2014, après un accident de santé, qu’elle a connu Sercovie en s’inscrivant à un cours de Zumba. L’accueil et le bonjour fraternel de chaque personne rencontrée lui ont donné le goût de s’y impliquer comme bénévole. Que ce soit comme chauffeuse à la popote roulante ou au service à la cafétéria, elle prenait plaisir à rencontrer et à donner aux personnes croisées. Voyez-vous comme l’humain est au cœur de sa vie? Un cœur généreux! C’est le moins qu’on puisse dire. En 2017, on l’a approché pour sonder son intérêt à siéger au conseil d’administration. Comme elle partage profondément les valeurs et la mission de l’organisation, elle n’a pas hésité une seconde à s’y présenter. Élue en 2017, elle préside maintenant le conseil d’administration. Chanteuse à ses heures et amoureuse de la nature, elle a eu des oiseaux et maintenant un chien. Partager la joie de vivre et d’être, c’est dans sa nature. Et inutile de vous dire que c’est une joie pour nous de collaborer avec elle à servir la mission de Sercovie!