Service de prise de sang

Les jeudis actifs Après l’étirement des mollets et des quadriceps, voici celui des ischio jambiers. Les ischio jambiers sont situés à l’arrière de la cuisse. Groupe composé de 3 muscles, ils permettent la flexion du genou et produire l’extension de la hanche. Leur étirement permettra non seulement de détendre ce groupe de muscles, mais également de retirer un niveau de tension au bassin et bas de dos.... Mathieu Tousignant B.Sc. CAT(C), Thérapeute du sport agréé.

PRIORISATION DES GROUPES À VACCINER La priorisation proposée des groupes à vacciner est préliminaire. Elle suit l’ordre suivant : 1 Les personnes vulnérables et en grande perte d’autonomie qui résident dans les centres d’hébergement et de soins de longue durée (CHSLD) ou dans les ressources intermédiaires et de type familial (RIRTF).... 2 Les travailleurs du réseau de la santé et des services sociaux en contact avec des usagers. 3 Les personnes autonomes ou en perte d’autonomie qui vivent en résidence privée pour aînés (RPA) ou dans certains milieux fermés hébergeant des personnes âgées. 4 Les communautés isolées et éloignées. 5 Les personnes âgées de 80 ans ou plus. 6 Les personnes âgées de 70 à 79 ans. 7 Les personnes âgées de 60 à 69 ans. 8 Les personnes adultes de moins de 60 ans qui ont une maladie chronique ou un problème de santé augmentant le risque de complications de la COVID-19. 9 Les adultes de moins de 60 ans sans maladies chroniques ou problèmes de santé augmentant le risque de complications, mais qui assurent des services essentiels et qui sont en contact avec des usagers. 9 Le reste de la population adulte. Pour l'information complète suivez le lien ci-bas

*** ALT (alanine aminotransférase) *** L’ALT est une enzyme qui se retrouve en grande quantité dans le foie. Lorsque les cellules du foie sont endommagées, l’ALT s’en échappe et se retrouve dans le sang. Elle permet de mesurer le degré d’inflammation ou de lésion au foie comme dans l’hépatite virale. Souvent en combinaison avec l’AST.

C'est vendredi

Bon à savoir !

Les jeudis actifs Après une longue marche, course ou journée sur nos pieds, il est important de bien étirer nos mollets. Le mollet est composé de 2 muscles: le gastrocnémien et le soléaire. Les 2 muscles s’attachent au tendon d’achille. Le gastrocnémien vient s’attacher au femur alors que le soléaire, plus court, reste sur la partie inférieure de la jambe. Nous devons donc prendre 2 positions différentes pour étirer le mollet en son entièreté.... Maintenez chacune des positions pendant 45 secondes. Vos jambes vous remercieront. Mathieu Tousignant B.Sc. CAT(C), thérapeute du sport agréé.