Spa Eastman

La méditation pleine conscience, par Kathryne Brûlé Un nouvel article se trouve sur notre blogue portant sur une forme de méditation qui se fait en 7 étapes simples. Cette pratique vous permettra de porter attention au moment présent! Prenez le temps de vous recentrer aujourd'hui

L'art de la douche... froide, par Jocelyna Dubuc L'origine de cette méthode: Les travaux du Père Sébastian Kneipp au 19e siècle ont fait découvrir aux Allemands l'importance de l'utilisation de l'eau froide dans des processus de prévention pour être en santé.... Tout dernièrement, Wim Hof a d'ailleurs fait découvrir à la planète les pouvoirs du froid dans des processus de mise en forme entre autres par la thérapie du froid. La méthode Wim Hof permet de se reconnecter à soi-même, aux autres et à la nature. Il semblerait même qu'elle ait plusieurs bienfaits sur la santé. Par exemple, elle pourrait participer à combattre des symptômes de diverses maladies auto-immunes. Plus de détails en visionnant la capsule sur notre chaîne YouTube!!

Jean-Michel Bourgeois vous présente le Tai Chi. Suivez ses mouvements!

Pour terminer la semaine, Jean-Michel vous propose un atelier de Tai Chi. Le Tai Chi est un art martial chinois dit interne souvent réduit à une gymnastique de santé méditative. Les mouvements sont originellement dérivés des arts martiaux ainsi que des mouvements naturels des animaux. Rencontrez notre kinésiologue qui vous montrera une routine douce et fluide pour travailler votre chi. Restez à l'affût pour visionner la capsule dès midi aujourd'hui!

Madame Jocelyna Dubuc, fondatrice et présidente du Spa Eastman, vous offrira une initiation virtuelle à la méthode de la douche froide. Restez à l'affût! Prochainement, vous pourrez visionner la capsule sur notre page Facebook et sur notre chaîne YouTube! L'origine de cette méthode Les travaux du Père Sébastian Kneipp au 19e siècle ont fait découvrir aux Allemands l'importance de l'utilisation de l'eau froide dans des processus de prévention pour être en santé.... #sebastiankneipp Tout dernièrement, Wim Hof a d'ailleurs fait découvrir à la planète les pouvoirs du froid dans des processus de mise en forme entre autres par la thérapie du froid. La méthode Wim Hof permet de se reconnecter à soi-même, aux autres et à la nature. Il semblerait même qu'elle ait plusieurs bienfaits sur la santé. Par exemple, elle pourrait participer à combattre des symptômes de diverses maladies auto-immunes. #wimhof

Un superaliment aux multiples bienfaits Le chia est un superaliment qui a un grand pouvoir d'absorption. Ainsi, pour qu'il n'absorbe pas les fluides du système digestif, il vous est recommandé de le faire tremper dans l'eau pendant une dizaine de minutes ou encore de le consommer avec un liquide. - Guylaine Cliche, Le livre qui fait du bien