SSP Barbell Club
3936 Sir Wilfird laurier J3Y 6Y1 Longueuil, QC, Canada

CHALLENGE OF THE WEEK C'est parti les amis! On vous met au défi Le défi, si vous l'acceptez: Que ça soit en 1 seule fois, en plusieurs séries de 10-15-20... pour compléter 750 AIR SQUAT!... La première personne qui nous envoie un vidéo sous cette publication ou en messagerie privée, avec témoin à l'appui, ayant complété le défi se mérite un TSHIRT du SSP, que nous feront parvenir DONC: Votre performance avec un témoin Envoyez-nous votre vidéo La première personne qui réussi reçoit un TSHIRT Tag tes amis pour relever le défi avec toi Coach Steve & l'équipe __________ CHALLENGE OF THE WEEK Dear friends, it's starting this morning So the challenge, if you accepte it is to perform You might do it straight or in sets of 10-15-20-...or break it as you wish but to complete 750 AIR SQUAT! The 1st person to send us a video under this post or in DM, with a witness that can tell you did it will get a TSHIRT from the SSP (that we'll send you) SO: Your performance under a witness eye Send us your video The 1st person to make it will receive a TSHIRT Tag a friend to do it with you Coach Steve & the team

ALL RIGHT GUYS Pendant qu'on travaille fort sur un projet phénoménal, on a pensé vous challenger un peu... ILS SERONT DE RETOUR À CHAQUE LUNDI: " "... Restez à l'affût, chaque lundi matin, on vous met au défi... C'est GRATUIT et ça vous maintient en forme, en attendant de se revoir ______________ Since we're working on a phenomenal project to bring the SSP "next level', we've been thinking of you! THEY'LL BE BACK ON EACH MONDAY: " " Stay tuned, every monday, we're challenging you... It's FREE and keeps you in shape, waiting to see you Coach Steve & the team. #challengeyourself #challengeoftheweek #motivationmondays #strength #speed #power #dedication

On a très hâte de vous revoir gang Suite aux dernières mesures de "mini déconfinement" annoncées et compte tenu que nous sommes en "zone rouge", la ré-ouverture du SSP est reportée à une date qui nous est pour l'instant inconnue... En tout cas, on a bien hâte de vous revoir et de vous accueillir dans un environnement sécuritaire, sain et stimulant (qui respecteront les règles et normes)... En attendant, on travaille très fort pour adapter les services afin que vous puissiez continuer de vous entrainer et ce, où que vous soyez! De gros projets se préparent et nous avons bin hâte de vous les présenter Si vous souhaitez un entrainement adapté pour vous, à faire à la maison Écrivez-nous pour prendre un RDV, il nous fera plaisir de contribuer au maintien de votre santé physique et mentale! Coach Steve D. & son équipe

Toute l'équipe du SSP Barbell Club vous souhaite une merveilleuse année 2021 On a hâte de vous retrouver que ça soit en personne ou virtuellement... en 2021, le SSP travaille fort pour vous offrir de nouveaux services adaptés à la nouvelle réalité! Restez branchés... Les détails se dévoileront sous peu! #bonneannée2021 #nouvelleannée #nouveauxobjectifs #nouveaudépart #nouveauxprojets

New video is up https://www.youtube.com/watch

En cette période de l'année, bien que le SSP Barbell Club a été beaucoup moins présent dernièrement sur les médias sociaux, on veut en profiter pour vous souhaiter de très JOYEUSES FÊTES Et on veut en profiter pour vous remercier du support que vous nous avez démontré en cette période exceptionnelle! On travaille fort pour amener le SSP ailleurs, à la réalité 2020 (et bientôt 2021!)... C'est le début d'une nouvelle décennie qui se démarque particulièrement et le SSP co...ntinue de s'adapter, s'ajuster pour vous offrir des services qui on l'espère, sauront vous charmer! De toute la gang du SSPBC: Un très JOYEUX NOWEL!

Ahhaha good one

Ce n'est plus une grande nouvelle: "le reconfinement est bel et bien de retour" et on ne sait pas combien de temps cela va durer. C'est pourquoi le SSPBC a décidé d'être là pour vous aider à maintenir la forme (physique et mentale!) Si tu peux pas aller au gym, alors le SSP se déplace chez toi! OUI OUI! C'est pourquoi, on t'offre plusieurs options:... 1 La possibilité de louer des équipements (gratuit pour les membres)* 2 Suivre la page du SSP pour obtenir des entrainements réalisables à la maison avec peu ou pas d'équipements! 3 Pour les membres qui souhaitent revamper leur programme et l'adapter pour la maison: Écrivez-nous pour que l'on refasse une beauté à votre programme! 4 Pour les non-membres qui souhaitent obtenir un programme adapté en fonction de ce qui est disponible ou non à la maison: Écrivez-nous pour que l'on puisse voir comment on peut vous guider! *Les équipements sont disponibles en quantités limitées et la priorité est pour les membres du SSP, premier arrivé-premier servi!* Coach Steve D.

https://www.facebook.com/events/712575199636442/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22surface%22%3A%22create_dialog%22%7D]%7D

Aujourd’hui, c’est une journée spéciale, une journée qui marque le fruit des efforts d’une année, qui immortalise les 50ans de Steve Dube propriétaire du SSP, une transformation TOTALE : physique, mentale, émotionnelle et voire même spirituelle. Un an de travail sur SOI dans sa globalité, de discipline, de persévérance pour l’instant d’une journée où aucune médaille, aucun podium, aucun record, ni comparaisons n’étaient au rendez-vous. Une transformation pour SOI, avec SOI, p...our se comparer et se prouver à soi-même qu’à 50 ans malgré les chaos de la vie, il est possible d’atteindre ses objectifs. Toutes les raisons du monde auraient pu être des excuses pour que cette journée n’aient pas lieu : Double fermeture du gym, remaniement de l’administration, adaptation aux nouvelles réalités virtuelles, s’adapter aux membres, reconfigurer le gym pour répondre aux nouvelles normes et aux besoins des clients Une année remplie de défis de taille qui aurait pu faire foirer l’objectif de Steve Dubé. Le plus impressionnant dans cette histoire, ce n’est pas tant que Steve Dubé ait passé à travers le chaos et les tempêtes pour y arriver mais plus qu’après tant d’années à prôner les sports de forces, regardant le crossfit et le fitness de loin, il ait choisi de se lancer ce défi: s’amener au meilleur de sa condition (pas juste sa shape) pour ses 50 ans. Beaucoup l’ont jugé, ont passé des commentaires, ont douté, ont tenté de l’éloigner de sa destination et aujourd’hui, nous pouvons dévoiler le fruit des efforts à travers les photos qui témoignent d’elles-mêmes. Maintenant, célébrons ensemble cet accomplissement, cette réalisation! BRAVO STEVE Ta conjointe, ton amie, ta coach, ta supporter (dans le bon et le moins bon) et surtout ton amoureuse qui a été auprès de toi tout au long de ce voyage, qui ne fait que commencer! Claudia #Reflexiondudimanche #hardwork #persévérance #Discipline #inspiration #résilience

OYÉ OYÉ MARDI 10 novembre est une journée SPÉCIALE Chantons haut et fort un JOYEUX ANNIVERSAIRE à STEVE DUBÉ: Président, propriétaire et entraineur du SSP Barbell Club... ... #anniversaire #50ans #50AndFabulous #50andfit #50thclub #50anniversary De toute l'équipe, amis et collaborateurs du SSPBC

Steve sera en direct demain matin à 7 am avec Dan Marino pour discuter de la situation des gym en ce qui concerne la réouverture des ces derniers.

Nous sommes là pour vous merci du support

A voir. vidéo dans lequel Steve nous parles avec des collègues et passionnées sur l'ouverture des gyms https://www.facebook.com/temoignagesdentrepreneurs/videos/367788770939150/

MESSAGE IMPORTANT

Hey team voici le nouveau modèle de hoodie hiver 2020 aka the covid hood. vous en voulez un? voici comment . pré-commande (vous allez détenir un pièce historique)... -Présenté vous au gym en personne -Donnez votre grandeur (small a 3xl) -Donnez votre nom -Donnez la quantité -Payer en argent comptant -Passez un hiver chaud. -Passez au gym venir le chercher une fois la commande reçue

The new t shirt are in pour ceux et celles qui on fait une précommande vous pouvez passez ils vous attendent

OYEZ OYEZ À la demande générale, on vous en a parlé, vous l'avez entendu... C'est MAINTENANT VRAI et RÉEL... Le retour des COURS DE GROUPE d'entrainement de style conditionnement métabolique cet automne au SSP On vous invite à venir faire l'essai du 21 septembre au 3 octobre 2020 (Places limitées- 6 personnes) GRATUITEMENT, pour voir si vous aimez... voir si c'est pour vous...Et pourquoi pas amener un_e ami_e? ... Ça vous interpelle? Réservez votre place rapidement (écrivez-nous!) Cours tous niveaux

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

You are always stronger as a team!!! We are looking for team mates to make SSP bigger an fitter Do you want to join a winning team?... We will adapt every training for your work capacity!!! Come rise above with us coach steve

Be part of a family a group that bonds like a family

Entraînement de groupe a 13h apporte un ami c’est gratuit

Obstacles!! This is an English capsule enjoy and have a great weekend

Contrôlez vous votre esprit ou elle vous contrôle?

Les cours de groupes reprennent du service.!!!!!!! ouvert a tous mêmes pour les non membres

Comment entreprendre son chemin vers la santé. Conseil du coach Steve Enjoy

Lundi fête du travail nous somme ouvert de 9 am de 21h

Pour atteindre vos buts et vous rendre au sommet il suffit d'avoir la pensée des gens gagnants.

NOUVEAU SERVICE OFFRE DE LANCEMENT

FOOD FOR THOUGHT "Les opportunités se multiplient lorsqu'elles sont saisies". À l'occasion de la rentrée scolaire, on est porté à réfléchir aux enfants et à ce qu'ils peuvent bien penser. ... Malgré ce qui nous arrive en tant que société, nos jeunes voient tout de même les opportunités sans savoir qu'elles sont là. Ils les saisissent les yeux fermés, avec toute l'ambition qui les habite En cette rentrée 2020, encourageons leur attitude et faisons en sorte qu'elle déteigne sur nous! Bonne rentrée à nos jeunes et bonne semaine à notre gang! #SSP #sspbc #backtoschool #kids #attitude #opportunity #ambition #nextlevel #levelup

MOVE OF THE WEEK Matteo vous présente cette semaine, le "Hip 90/90". Un mouvement vraiment très simple mais oh combien efficace au niveau de la mobilité des hanches.... Excellent mouvement pour étirer les fessiers avant un entraînement. Peut également être fait comme étirement à la suite de ton workout. Executé ici pas Mel, notre leader en terme de "move executioner of the week" ! Bon training guys ! . . . #SSPmoveoftheweek #hip9090 #exercise #hanches #mobilite #workout #stretch #strength ##strengthtraining #NextLevel #LevelUp

LES HACKS DU SSP Des cravings à plus finir?! Voici un hack pour trompé l'envie de manger des cochonneries ! ... Si tu as des trucs de ton côté, n'hésites pas à les dropper juste ici #sspbarbellclub #lifehacks #food #nutrition #mindbodysoul #feelgood #NextLevel #levelup

SSP | Accès VIP Breaking News guys, le SSP arrive avec une nouvelle offre exclusive. Tu ne verras pas ça souvent. On ne donne que 15 clés. Non, on parle pas de Fort Boyard.... Écoute ce qui suit et reviens-nous si ça t'intéresse. C'est ce qu'on appelle "Next Level" #sspbarbellclub #sspbc #nextlevel #exclusive #workoutmotivation #noexcuses #gobigorgohome

MOVE DE LA SEMAINE Voici le "Sumo Kettlebell Squat" - version modifiée. La forme ici est importante. Tu dois toujours aligner la tête, les épaules et les hanches. Important également de débuter avec un poids avec lequel tu es à l'aise. ... Recommandations : 3 séries de 10@12 répétitions en conservant le mouvement 3 secondes en descendant et 3 secondes en montant. Executé ici avec tout le style du monde par Mel ! Bon training gang . . . #SSPmoveoftheweek #sumosquat #sumokettlebellsquat #squat #workout #training #sspbc #nextlevel #levelup #legs #legsfordays

LES HACKS DU SSP T'as des envies de manger quand c'est pas le temps ? Rage de sucre, grignoter ? Steve te dévoile un p'tit truc efficace pour que tu puisses passer au travers de ta journée sans "tricher". ... Si t'as d'autres trucs qui fonctionnent pour arrêter tes tentations, n'hésites à les drop dans les commentaires #sspbarbellclub #SSPhacks #hacks #lifehacks #nutrition #food #eating #diet #motivation #workout #PayTheRent #NextLevel #levelup #noexcuses

FOOD FOR THOUGHT "Without knowledge, action is useless and knowledge without action is futile." Ça vaut la peine d'être relu deux trois fois. ... Bien que prendre action est nécessaire, si le chemin de l'action n'est pas clair, le résultat ne le sera pas non plus. Learn something today and pass it on . . . #sspbc #knowledgeispower #passiton #teacher #coach #coaching #knowledge #lovetolearn #nextlevel #levelup

MOVE OF THE WEEK Coach Steve cette semaine te présente le "Shoulder Waiter Press". Exécuté ici avec un Kettlebell qui permettra de travailler la stabilisation au niveau des épaules. Le mouvement est simple; faire une rotation de 90 degrés vers l'extérieur en élevant le Kettlebell vers le haut.... Recommandations : 3 séries de 8@10 répétitions, toujours en tenant compte de ta forme. Mel, encore une fois cette semaine, à fait ça comme une championne! Bon training guys ! #SSPmoveoftheweek #waiterpress #workout #gymlife #kettlebell #nextlevel #levelup #sspbc

LES HACKS DU SSP Tu manques de motivation pour t'entraîner peu importe le temps de l'année ? L'entraînement seul.e c'est bien, mais en groupe ou à deux, c'est encore mieux ! ... Steve te dévoile un p'tit truc pour que tu puisses briser ton cycle. Si t'as d'autres trucs qui fonctionnent pour te motiver et qui pourraient en aider d'autres, n'hésites à les drop dans les commentaires #sspbarbellclub #SSPhacks #hacks #lifehacks #motivation #workout #PayTheRent #NextLevel #levelup #noexcuses

FOOD FOR THOUGHT "On regrette rarement d'avoir osé, mais toujours de ne pas avoir essayer." Quand on est enfant, on connait l'ambition. On ne sait pas vraiment ce que c'est, mais on en a. On n'a pas froid aux yeux. On fonce vers l'inconnu naturellement.... Il est tellement important d'encourager les enfants à oser et prendre exemple sur eux. Parce qu'ils essaient tout, tout le temps. Ils échouent, ils recommencent, jusqu'à ce qu'ils réussissent. Et c'est comme ça qu'on réussit à n'avoir aucun regret dans cette vie. Tag l'ami.e qui a besoin d'un p'tit push en ce lundi Bonne semaine gang ! #SSPquotes #motivation #kids #levelup #foncer #motivationmondays #foodforthought

Hard work pays off ! Training de feu avec un super groupe ce matin au gym. Si t'es game, passe faire un entraînement gratuit pour essayer nos nouveaux services.... Coach Steve #SSPBC #levelup #gobigorgohome

Salut communauté SSPBC ! Juste un mot pour t'informer que le gym sera fermé demain samedi le 8 août 2020. Coach Steve s'en va faire sa certification Niveau 1 de CrossFit.... De retour lundi dès 6h30 rempli de nouvelles connaissances #staystrong #paytherent Team SSPBC

MOVE OF THE WEEK Cette semaine, Mattéo vous présente le "McGill Crunch". Un mouvement débutant mais oh combien efficace pour les ados ! ... Sur le dos, une jambe étendue, l'autre fléchie à 90 degrés et le pied à plat sur le sol, tu places tes deux poings fermés sous le menton. Ensuite, tu contractes les abdominaux pour décoller ta tête et tes épaules du sol sans bouger le bas du dos. Tiens la posture et redescend lentement vers le sol. Recommendation: 3 series de 12 répétitions. Executé ici par Mel, de renom international! Bon training guys #SSPmoveoftheweek #mcgillcrunch #abdos #abs #absworkout #NextLevel #levelup

LES HACKS DU SSP T'es hyper occupé.e, t'as 10,000 affaires à faire et tu te demande comment tu vas faire pour t'entraîner ? T'as 20 minutes dans ta journée ? ... Écoute ce qui suit Le 20 minutes le plus efficace et exaltant que tu puisses trouver est dans cette vidéo. Si t'as d'autres trucs qui fonctionnent pour toi en 20 minutes et moins, n'hésites à les drop dans les commentaires #sspbarbellclub #SSPhacks #hacks #lifehacks #findtime #speedworkout #PayTheRent #NextLevel #levelup #noexcuses

On parle de nous ! Si t'es curieux, le SSP est mentionné à 14 minutes 43 secondes

FOOD FOR THOUGHT "La persévérance, c’est ce qui rend l’impossible possible, le possible probable et le probable réalisé." Valable dans TOUTES les sphères de ta vie. Que ce soit académiquement, physiquement, mentalement, culinairement, name it! ... Il suffit de se le rappeler assez souvent, de le répéter fréquemment, de l'ancrer assez longtemps pour qu'un jour, tu réalises que t'es rendu vraiment bon dans la discipline où tu as persévéré. Tag ton buddy qui a besoin de lire ça. Bonne semaine guys - RESTEZ FORTS #SSPquotes #mondayquotes #perseverance #repeat #gymlife #life #lifequotes #nextlevel #motivation

MOVE OF THE WEEK Cette semaine, c'est Mattéo qui vous conseille le "Lateral Monster Walk". Toujours en tension avec son élastique, ceci est un mouvement qui travaille parfaitement les jambes et les muscles fessiers. Excellent mouvement de réchauffement pour ton workout.... Executé ici par notre Mel nationale ! Bon training guys #SSPmoveoftheweek #lateralmonsterwalk #gymlife #train #workout #workoutmotivation #glutes #thighs #legs

LES HACKS DU SSP Difficultés à t'endormir ? À te réveiller ? Sommeil pas tant réparateur ? Voici quelques trucs de Coach Steve pour te remettre sur pied le matin et permettre à ton corps de connaître du vrai down time le soir.... Si t'as d'autres trucs qui fonctionnent pour toi, n'hésites à les drop dans les commentaires #sspbarbellclub #SSPhacks #hacks #lifehacks #sommeil #reveil #sleep #wakingup @steverehab

Connaissez-vous Max? Vous l’avez sûrement croisé dans les dernières semaines au SSP, il s’est joint dernièrement à notre team de feu Je voulais vous présenter plus en détails ses formations et services: ... FORMATIONS Metabolic Analytics | Strength Sensei Precision Nutrition PICP 1 | Poliquin group Alimentation sportive 1 et 2 | Coach Export Nutrition avancée niveau 1 | Institut AAT Consultant en stratégies alimentaires | Nutriphilia (En cours) CrossFit niveau 1 CrossFit Weightlifting Plusieurs formations de Xpertise360 SERVICES Plan alimentaire Entraînement privé Entraînement en weightlifting et CrossFit Programmation en CrossFit Je vous invite à allez suivre sa page Facebook RX+ Nutrition IG @maxime_lali et son site Internet : www.rxplusnutrition.com

FOOD FOR THOUGHT "La meilleure façon de prédire l’avenir est de le créer." C'est complexe mais simple en même temps. C'est comme dire "Quand on veut, on peut." Si tu es prêt à y mettre l'effort, la constance et la confiance en ce que tu fais, RIEN ne peut t'arrêter.... Met au défi un de tes potes en le taggant sur ce post. Bonne semaine guys - RESTEZ FORT #SSPquotes #nextlevel #motivation #perseverance #gymlife #fuckstatusquo

LES HACKS DU SSP Voici notre capsule hebdo sur les "life hacks" aka les trucs ou saines habitudes à prendre. Aujourd'hui ? T'as oublié ton lunch ? Aon... ... Si toi aussi t'as des trucs au niveau de la bouffe, drop tes idées dans les commentaires D'ici next week, RESTEZ FORT and PAY YOUR RENT ##SSPlifehacks #sspbarbellclub #training #crossfit #healthylifestyle #health #nextlevel #newphase #food #healthyfood

FOOD FOR THOUGHT "Rien de grand ne s’est accompli sans passion." Peu importe ce qui te passionne dans la vie - PEU IMPORTE - ne néglige jamais cette passion. Même si ça devient tough, même si tu échoues, même si tu te décourages.... Une passion est une source de motivation en soi. Et c'est la plus belle force naturelle que tu peux avoir la chance posséder Bonne semaine guys #SSPquotes #sspbc #quoteoftheday #nextlevel #passionate #gymlife

MOVE OF THE WEEK Voici le "Multi-Directional Lunge". Un mouvement quand même simple qui travaillera la mobilité des hanches à différents angles et différents degrés. Il travaillera également la stabilité au niveau des genoux, des hanches et des chevilles. ... Avant de mettre du poids, assure-toi de maîtriser le mouvement. Move exécuté à la perfection par, eh oui t'as deviné, Romane ! En cette fête du , on est ouvert ! Restez fort guys #SSPmoveoftheweek #training #ringpushup #workout #NextLevel #lunge

FOOD FOR THOUGHT "Les obstacles sont ces choses effrayantes que tu aperçois lorsque tu détournes les yeux de tes objectifs." Ça revient toujours à ton mindset. Ta capacité d'être focus déterminera la force que tu auras à passer au travers des obstacles qui se retrouveront sur ton chemin.... Ne perd jamais de vue tes objectifs Bonne semaine gang, RESTEZ FORT #SSPquotes #quoteodtheday #sspbc #nextlevel #obstacles #goals

ATTENTION ATTENTION DUE A LA VAGUE DE ET A L'AVERTISSEMENT DE CHALEUR INTENSE LE SSP FERME SES PORTE AUJOURD'HUI A 17H POUR VOTRE SECURITE MERCI. Team SSPBC

MOVE OF THE WEEK Voici le "Bottom Swing". Un mouvement qui va travailler les abdominaux, dont la stabilité de la ceinture pelvienne, tout en engageant les hanches et les épaules. Un mouvement tout de même avancé alors assurez-vous que vous ou vos clients soyez à ce niveau avant d'entamer l'exercice.... Suggestion ? 4 sets de 10@15 répétitions avec un 15 secondes de pause entre chaque set. Executé à la perfection par Romane Bon training gang #SSPmoveoftheweek #bottomswing #abs #workout #nextlevel

THE NEW GUY On te présente Mattéo Marino. Le tout dernier employé du SSP, spécialisé en réhabilitation. Il va être disponible sur place les mardis et jeudi de 9@16h pour tous nos membres ... On lui souhaite la bienvenue gang ! Welcome to the club young man #SSPelite #nextlevel #newguy

PROMOPROMOPROMO Avis à tous les travailleurs du domaine policier, on a une belle promotion pour vous. Vous pouvez passer par ici pour plus d'infos, ou passer directement au gym.... Pas de date de fin pour l'instant. Mais ce sera pas éternel ! #SSPpromo #nextlevel #gymlife

FOOD FOR THOUGHT Greatness is not a destination. It's a journey through life that never ends. À la fois inspirant et plein de bon sens. Sois meilleur qu'hier dans peu importe ce que tu fais.... Bonne semaine gang, RESTEZ FORT #sspbarbellclub #SSPquotes #greatness #gymlife #healthylifestyle #healthymind #nextlevel

VEUILLEZ PRENDRE NOTE QUE LE GYM SERA OUVERT DE 9 AM A 14H CE SAMEDI MERCI

LES HACKS DU SSP Nouvelles capsules hebdomadaires sur les "life hacks" aka les trucs ou saines habitudes à prendre et/ou réflexions à avoir dans ta vie de tous les jours. Aujourd'hui ? Les 6 piliers du succès du fitness - selon Steve Dubé.... Laisse nous savoir combien tu exerces sur les 6 D'ici next week, RESTEZ FORT and PAY YOUR RENT ##SSPlifehacks #sspbarbellclub #training #crossfit #healthylifestyle #health #nextlevel #newphase

MOVE OF THE WEEK Après le "Ring Pull Up", voici le "Ring Push Up". Une variation plus instable que des push-ups réguliers au sol, cet exercise va venir travailler la ceinture scapulaire, la coiffe des rotateurs et les stabilisateurs de l'épaule.... Si tu es à tes débuts avec cet exercice, assure-toi d'exécuter la bonne forme du mouvement avant d'entamer des répétitions. Ensuite, vas-y à ton rythme. Avancé.e? Ajoute une veste de poids. Move exécuté à la perfection par Romane En cette fête du , on est ouvert ! Restez fort guys #SSPmoveoftheweek #training #ringpushup #workout #nextlevel

Le SSP voudrait souhaiter la bienvenue à Maxime Laliberté, Maxime se joint à l'équipe en tant que spécialiste en nutrition, orienté pour les entaînements fonctionnels, ainsi que coach de Crossfit et entraînement corporatif. Bienvenue dans L'équipe L'équipe de SSPBC

FOOD FOR THOUGHT "Le but de la vie, ce n’est pas l’espoir de devenir parfait, c’est la volonté d’être toujours meilleur." Ça revient au mindset. Ça revient aux efforts déployés.... Ça revient à la planification. La perfection n'existe pas. Par contre, être meilleur est toujours une motivation quand tout est programmé et prêt à être exécuté. Ne lâche jamais. Même si tu échoues. Redresse tes manches et recommence. À - chaque - fois. Bonne semaine guys et RESTEZ FORT #SSPmembers #workout #mindset #gymlife #nextlevel