Tout en Santé
536 avenue Gatineau J8V 4A4 Gatineau, QC, Canada

On peut pas se rencontrer en personne mais on manque pas de chance de se rencontrer en zoom. Pour mettre un peu plus d'ambiance de mon côté d'écran, je diffuse un mélange qui s'appelle Soirée de fille 2 gouttes de Cedarwood 2 gouttes de Clary Sage 1 goutte de wild orange ... T'aimerais avoir ton petit mélange diffuseur pour ta prochaine soirée de fille (en virtuel!)? Gratuitement? Prends rendez-vous pour un soin Aromatouch et je te l'offre! Tu recevras ton échantillon pour ton diffuseur. https://zcu.io/5Cgo

Est-ce que tu prends le temps de connecter avec ton corps? J'oublie souvent! En fait, c'est partie du principe que je suis, apparemment, trop perfectionniste. Je pensais que j'étais pas capable de méditer parce que j'avais une fausse croyance que la méditation c'était d'être assis sur un beau coussin en pensant à rien pendant des heures!! ... Ben non! Pentoute toé! Une bonne amie à moi m'a fait découvrir la méditation consciente. J'enseignais déjà à mes clientes de prendre conscience de leur corps, de ce qu'elles mangent, comment elles le mangent, etc., sans savoir que ce que j'enseignais, était ce qu'on appelle de la méditation consciente. La prochaine fois que tu prendras une marche dehors, avant 8 heures (bien sûr! ), portes attention aux sons de tes pas, aux odeurs que tu respires, aux sons que tu entends. Portes aussi attention à ta respiration. En même temps, prends le temps de remercier ce que tu vois, entends, ou sens. Tu verras, après ta marche, tu te sentiras tellement mieux!

J'étais tanné d'avoir toujours un sentiment de culpabilité dès que j'avais envie de manger du chocolat. J'ai fini par adapter plusieurs recettes ensemble pour arriver à ce petit chef d'œuvre! Je te présente donc LA RECETTE! Brownies sans culpabilité! ... À savourer encore et encore! https://zcu.io/4Yym

Pour ceux et celles qui ont manqués mon entrevue de mercredi avec Natacha Loyer, coach de Natacha Fit Secours. Celle qui est capable de nous faire aimer l'exercice! Elle offre une séance d'entrainement de groupe, en ligne, gratuitement. Cette séance aura aussi plusieurs surprises pour les participants! ... Voilà les dates proposées. La date avec le plus grand nombre de participants sera la date choisie. J'annoncerai Lundi soir le 15 Février la date retenue. Seras-tu avec nous? Veux-tu apporter quelques changements dans ta vie?

Perte de poids ou perte de graisse!

NE MANQUEZ PAS *** MERCREDI 13 JANVIER 2021 À 20H00 *** MON PREMIER LIVE FACEBOOK OFFICIEL DE L'ANNÉE Je parlerai évidement du sujet du mois, soit la perte de poids.... J'aborderai des thèmes comme la déshydratation, les diètes, l'alimentation, quoi faire et ne pas faire, les risques et plusieurs autres. C'EST DONC À NOTER À TON AGENDA! MERCREDI 13 JANVIER 2021 À 20H00!

Il y a des rencontres avec des clients qui nous marquent plus que d'autres pour toutes sortes de raisons. Celle-ci, je l'ai rencontrée lors d'un kiosque que je tenais afin de promouvoir mon programme de transformation. Elle m'expliquait qu'elle avait pris beaucoup de poids et qu'elle ne se sentait pas bien dans son corps. Faire un régime n'était pas une option pour elle. Je lui ai donc parlé de mon plan de 12 semaines, des rencontres hebdomadaires, du plan alimentaire adapté... à son corps ( nous sommes tous unique!), du plan d'exercice 10 minutes top chrono. On a discuté de ma façon de faire, de conscientisation et des changements souhaités sur le long terme. Elle a compris tous les facteurs qui peuvent affecter notre poids. Finalement, elle a suivi mon plan! La cliente a perdu 25lbs et plus maintenant. Elle n'a jamais repris son poids, depuis son programme en 2015, ce qui était une plus grande victoire encore. Outre la perte de poids, elle a réduit son gras corporel et son gras viscéral, maintenu les changements alimentaires ainsi que fait d'énormes modifications sur ses habitudes de vie, surtout au niveau du stress et du sommeil. Elle a appliqué mes enseignements et cela a vraiment donné des résultats exceptionnels! Je t'offre une rencontre découverte, SANS FRAIS, afin de découvrir avec toi de quelles façons je pourrais te faire bénéficier de mon expertise! Réserve ta séance découverte #pertedepoidsdurable #seancedecouverte #transformation

On discutera comment: Prendre soin de soi Faire des choix santé Rester motivé Coacher sans pousser

Aimerais-tu égayer ta maisonnée avec une odeur divine pour Noël ? J’ai l’huile essentielle parfaite pour toi : l’huile de cannelle de Chine. Mariée à l’huile de tangerine , ce mélange, fait pour être diffusé par temps froid, te donnera un parfum chaud et épicé et te permettra ainsi de créer l’ambiance idéale pour le temps des fêtes ! Pour plus d’informations ou pour recevoir un échantillon : ... https://toutensante.ca/me-rejoindre/ #noël #huilesessentielles #canelledechine #tangerine #ambiance #tempsdesfêtes #toutensanté

**À NE PAS MANQUER** CE SOIR À 20H Live de la page Facebook Tout en Santé Joins toi à moi et Natacha Loyer de Fit Secours.... On discutera comment: Prendre soin de soi Faire des choix santé Rester motivé Coacher sans pousser C'est un rendez-vous!!!

Y'a juste pour elle que je fais 100 burpee. Merci a ma bonne amie Natacha de Fit secours pour être sul piton pour me motiver et croire en moi. Elle a cru en moi ben avant moi :p

Voici un apperçu des sercives qui s'offrent par moi, Kathleen Caya, dans mon entreprise, Tout en Santé. Un endroit pour vous aidez à vous retrouver en santé physique, avec plus d'énergie, moins de stress à l'aide de l'alimentation, de produits naturelles et des merveilleuses huiles essentielles doTERRA. N'hésitez pas si vous avez des questions ou commentaires :)

QU'EST-CE QUE LA VRAIE PERTE DE POIDS? C'est le sujet que j'ai eu envie d'aborder ce mois-ci! As-tu pris des résolutions cette année? Les tiens-tu généralement quand tu en prends?... Souvent les gens vont prendre des résolutions en lien avec leurs poids, leur corps ou encore pour obtenir un mode de vie plus sain. Il n'y a pas de recette magique et c'est ce que j'explique dans mon article. J'explique le pourquoi, le comment et je vous donne plusieurs conseils afin d'obtenir des meilleurs résultats. Pour le lire, c'est par ici! https://toutensante.ca//quest-ce-que-la-vraie-perte-de-po/ J'aimerais vous lire sur vos objectifs de la nouvelle année et bien entendu, sur les moyens que vous prendrez pour y arriver!

Do you know anyone around you who never gets fat no matter what they eat or others who don't buy winter coats because they're hot all the time? I'm sure yes! If naturopathy taught me one thing, it's that we're all made differently. That's why it's essential, before recommending you anything, to do an assessment of your health and your needs. Did you know that several free discovery sessions were available? Go to the website to find out: https://toutensante.ca/... See you soon! #naturopathy #health #toutensante

Qui a le goût de se joindre à moi et Sofie ce soir pour une atelier de peinture!! :) On vous montre les résultats après la classe !!

Ajouter un peu de caractère à votre journée! La vie est devenue un peu plus audacieuse ! Avec un mélange piquant de pamplemousse et de citron, un peu de menthe poivrée et un soupçon d'huiles essentielles de gingembre et d'écorce de cannelle, Smart & Sassy est le moyen le plus intelligent (et le plus sassieux) de donner un goût satisfaisant à tout smoothie ou bouteille d'eau. Rehausser la saveur est une excellente façon de commencer la nouvelle année, et c'est encore m...ieux quand vous pouvez le faire pour 10% de réduction - maintenant jusqu'à la fin janvier ! Smart and Sassy: https://doterra.me/OaYcKNJ1 #smartandsassy #huileessentielle #newyearnewme

Pour démystifier la naturopathie, voici quelques principes s’y rattachant : Ne pas faire de mal. Guérir par le pouvoir de la nature. Identifier et traiter la source.... Nettoyer et purifier l’organisme. Enseigner et guider. As-tu déjà consulté un naturopathe? Oui Non #naturopathie #principes #nature #enseignements #toutensanté

An essential oil to use as a perfume? Yes, and I named RoseTouch oil! Made from rose petal, it can be applied in the neck and wrists. I love applying it on my heart to start my day.... Trying it is adopting it! What is your fragrance? For more information or to receive you free sample: https://toutensante.ca/me-rejoindre/ #essentialoil #rose #rosepetals #parfume #toutensante

Bien qu'il puisse être tentant - surtout à ce moment de l'année - de transformer radicalement sa vie en adoptant un nouveau régime alimentaire ou un tout nouveau programme d'entraînement, passer de zéro à soixante ans est rarement une bonne chose pour le métabolisme. Au lieu de mettre le focus sur les résultats lointains, identifiez les actions qui vous permettront d'atteindre vos objectifs et mettez-les en pratique. Après tout, pour "s'améliorer" en matière de nutrition, de... mouvement, de sommeil, de stress et de changement, il faut essentiellement développer des compétences dans chacun de ces domaines, et vous POUVEZ apprendre n'importe quelle compétence avec une pratique patiente et persistante... et un état d'esprit adéquat. Recherchez les bonnes actions à portée de main pour renforcer la confiance et l'élan. Peut-être s'agit-il de prévoir 10 minutes par jour pour des mouvements intentionnels. Peut-être s'agit-il de remplacer un repas du restaurant par un repas fait entière maison avec des aliments entiers. Peut-être que c'est se coucher 30 minutes plus tôt. Peut-être qu'il s’agit de pratiquer la respiration consciente par le nez pendant 5 minutes.

Parmi les 3 choix suivants, quelle condition l’huile d’origan peut-elle arriver à gérer 1. L’anxiété 2. Les maux de tête 3. Le rhume... Reste à l’affût pour la réponse! #huilesessentielles #huileorigan #anxiété #mauxdetête #rhume #choixdereponses #toutensanté

Opportunité de découverte doTERRA! Lundi le 16 nov. seulement. Achetez cette boîte contenant 5 huiles et recevez 5 huiles GRATUITES et votre carte d'adhésion pour 1 an. Cette boite va se vendre vite! ... Commenter si vous voulez votre boîte. Avec votre inscription vous économiser 25% sur tous les produits et vous éviter le coût de la carte d'adhésion à 42$!!!

Did I ever tell you I love nature? I love walking in the forest, being close to trees and animals, breathing fresh air and being connected to all the decor elements. A huge dose of energy invades me during these unique moments. My way of life follows the path of nature. Practicing naturopathy and being close to nature are two inseparable elements! I definitely have an interest for everything natural and my primary goal is to benefit others! ... Are you passionate about nature? See you soon! #Nature #forest #landscape #naturopath #toutensante

Vrai ou faux ? Un certain niveau de stress est bon pour passer à l’action. Je te reviens sous peu avec la réponse! ... #vrai #faux #vraioufaux #stress #action #toutensanté

How often do you use essential oils? Very little On occasion Regularly... Everyday #essentialoils #toutensante

Voici la réponse à la question posée jeudi dernier concernant la quantité de sucre recommandée à consommer dans une journée! Avais-tu la bonne réponse?