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Bon appétit Aujourd’hui ça ne me tente pas de me casser la tête pour le repas. Des fois un petit repas simple et rapide est tout aussi efficace. Ce que j’aime avec un sauté de bœuf et légumes comme ça c’est qu’on peut varier son accompagnement. Tu pourrais le servir sur du riz, du couscous ou pourquoi pas des ramens ! ... En passant, si tu n’aimes pas le brocoli rien t’interdit de mettre du chou-fleur ou autre légume de ton choix Commente BROCOLI et je t’envois ça sur ta messagerie privée !

WORKOUT -VS- ESTIME DE SOI Ataboy Elle s’en va où elle à matin avec ça ?!?!? Ok ok ok laisse-moi au moins t’expliquer. Mais avant Qu’est-ce que l’estime ? Tu seras d’accord avec moi si je dis que c’est l’aspect évaluatif de soi, de notre identité. Right ? Partons de ce point... Lorsque tu t’entraines, que tu fais attention à ton alimentation, que tu travailles forts pour obtenir des résultats et que la journée que tu remarques que WOW tu as un bon bout de chemin de fait vers ces objectifs !! Ou encore que tu aies atteins ces objectifs ! Tu ne trouves pas que c’est quelque chose de valorisant ? Quelque chose qui te rend fière de toi ? Je te vois faire signe que oui de la tête Et si à l’inverse tu ne fais rien. Que tu ne fais pas d’activités physique, que tu ne fais pas attention à ton alimentation Quand tu te rends compte que tu t’éloignes vraiment beaucoup de ton objectif Comment te sentiras-tu ? Donc pour moi, depuis les 7 dernières années, j’ai évolué beaucoup sur le plan de l’estime de moi. Au début, je n’étais pas fière car je n’étais pas constante, ni persévérante. Je me suis trouver une activité physique adapté à mon niveau. Quelque chose qui me pousse un peu hors de ma zone de confort pour que je puisse me surpasser et me mettre au défi. Aujourd’hui comment je me sens ? Je me sens fière de moi et je suis contente de ce que j’ai accompli. Nous ne sommes jamais vraiment 100% satisfait mais c’est bien parfait pour moi. Tu veux que je te dise ? Ce que je viens de te raconter peut s’appliquer dans différents domaines de ta vie. Je peux également te dire que si tu te donnes la chance de l’essayer et de persévérer, tu réussiras et surtout tu gagneras en estime de toi. C’est ce qui te rendra fière et te fera avancer encore plus loi. C’est que qui te rapprochera de tes objectifs. Si tu me disais ce qui te rendrait fière de toi ? Qu'est-ce qui ferait que tu te donnerais une bonne note en évaluation de toi ? Karine

OH YESS I did it again ! Sérieusement cette petite detox de 3 jours fait le plus grand bien !!! Ce n’est pas nécessairement une detox pour perdre du poids je préfère te le redire encore une fois. Cependant, j’ai tout de même perdu 2 livres ainsi que 2,5 pouces de bedaine. Pourquoi je me permets de dire perdu c’est que de toute façon dans mon cas c’est assuré que je vais les reprendre. ... Pourquoi je fais cette detox alors ? Simplement pour donner une pause à mon corps, à ma machine ! Un 3 jours d’alimentation 100% à base de plantes. Tout le monde le sait, la protéine animale demande un effort terrible à notre système pour la digérer. En lui donnant une pause de 3 jours à l’occasion ça lui fait donc le plus grand bien ! Je me sens vraiment moins pleine après les repas, moins gonflée, mon énergie a augmenté ! Donc voilà ! Mes photos du 2 janvier et celles de ce matin. Je suis bien contente de l’avoir fait encore une fois. Maintenant je suis d’attaque pour notre super défi exclusif qui a débuté hier avec le nouveau programme ! D’ailleurs, je me sauve ! J’ai encore des inscriptions à faire pour ce défi. Est-ce que tu aimerais te joindre à nous ? Tu pourrais même bénéficier d’un 35% de rabais sur la detox que je viens de faire ! Commente READY et je t’écris rapidement pour en jaser avec toi !

La meilleure manière de se lancer, c’est d’arrêter de parler et de commencer à agir. The best way to get started is to stop talking and start acting.

Jour 3 de ma detox !!! Ça se passe super bien ! -2lbs sur la balance et - 2 pouces au niveau du ventre ! Mais... je sens surtout que la machine est prête à repartir du bon pied dès demain pour l'alimentation !! En attendant c'est le début officiel du défi exclusif aujourd'hui !!! Ça fait l'unanimité TOUT le monde a ADORÉ sa première séance ! Ça promet pour la suite. Mais ouff ça travaille en s.v.p. !! Ne pas sous estimé ce système de "control track" ! Oh que non !! ... Et tu sais quoi ? Il n'est pas trop tard pour te joindre à nous !! J'ai encore 2 codes promos !! Mais ils expirent demain ! Commente "" si tu veux que je te contacte rapidement pour en discuter avec toi !