Kinésyne J-P Groulx Naturopathe
235 boulevard Labelle J7A2H3 Rosemère, QC, Canada

Le sommeil est-il l’un de vos tendons d'Achille qui devrait être amélioré? Avez-vous déjà pris le temps de comprendre vos phases de sommeil? Voici un article fort intéressant sur les différents stades accompagnés de conseils judicieux qui vous aideront sûrement à mieux dormir !

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Avec tout ce qui se passe, c’est sur les lèvres de tous : c’est difficile, on est tanné et même pour certains, c’est la frustration qui prend le dessus. Quel que soit ton avis par rapport à la situation actuelle, le seul contrôle que tu as est sur ta façon d’agir et de vivre ce qui se passe. Cesser d’être dans l’action par découragement ou fatigue, générer des émotions négatives, tout ça ne font pas de toi une mauvaise personne, mais à force d’être dans ce mindset la, c...ela peut t’amener à faire des choses discutables, voir même dommageable. Je le remarque énormément avec ma clientèle ; les gens se laissent gérer par leurs émotions négatives et laissent leur mental prendre le dessus. Leurs émotions deviennent des excuses, parfois même les coupables de leur réalité qui n’est pas à la hauteur de ce qu’ils souhaitent vivre. Ça vient affecter leur quotidien et leur capacité d’action ! Vivre une émotion n’est pas le problème, c’est ce que nous en faisons qui peut le devenir. L’objectif est d’accomplir chaque jour une action qui te rapproche de ce que tu souhaites réellement, aussi petite soit-elle ! Pas besoin de gravir une montagne pour provoquer un changement. Le changement se trouve dans chaque petit geste qui te mènera nécessairement vers un grand résultat. Concentre-toi sur une petite chose à la fois, un jour à la fois. Et sois fier de tout ce que tu accomplis ! Pour cette semaine, je te propose de commencer ta préparation du bon pied. Planifie, par exemple tes repas pour les prochains jours à venir. Qu’est-ce que tu peux préparer aujourd’hui qui simplifiera ton quotidien et t’aidera à intégrer de nouveaux gestes bénéfiques pour ta santé ? Et même quand l'une de tes journées te semble moins bien réussie par manque d’organisation, ou encore parce que tu as sauté un repas ou que tu as flanché avec le pouding au riz de ton petit, ne perds pas de vue ton objectif. Un échec fait partie du processus pour nous rappeler ce que nous voulons. Go ! Ne remets pas à lundi ce que tu souhaites faire aujourd’hui ! Fais-le, assume tes choix et regarde en avant. C’est de cette façon que tu amélioreras ton quotidien et que ton alimentation deviendra ton mode de vie. Sois fier !

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Avez-vous profité de votre week-end de Pâques? Est-ce que vous vous êtes évadé dans la consommation d’aliments réconfortants ? Je le sais, c’est difficile, cette fameuse gestion d’émotions qui a tendance à nous faire agir de façon déraisonnable et qui nous laisse croire toute sorte de choses : on se blâme pour nos écarts, on se croit incapable de les gérer ou on met ça sur le compte d’une occasion spéciale. Et avec la situation actuelle, c’est encore plus facile de vouloir se... réconforter avec la bouffe. Nos émotions, génératrices de plaisir, mais à quel prix ? Pas financièrement, non ! Mais pour des choses qui ne s’achètent pas justement comme ta santé physique et mentale, ton énergie. Imagine que je t’offre une Ferrari, voiture ultra dispendieuse que peu d’entre nous peuvent s’offrir ! Imagine que je t’en fais cadeau. Est-ce que tu irais te promener dans une carrière pleine de petites roches ? Non, tu en prendrais soin parce qu’elle vaut cher, parce que tu veux en profiter ! Même chose pour ta santé, ton énergie et ton mental. C’est comme ça que tu feras de ton alimentation ton mode de vie. Choisis-toi ! Au bureau, je vois plein de gens qui souffrent. À travers nos consultations, ils ont appris à prendre soin de leur Ferrari. C’est ce que je veux, t’accompagner pour que tu puisses intégrer dans ton quotidien les meilleurs choix santé à faire pour toi, pour faire rouler efficacement ta Ferrari ;)

Merci pour ce beau témoignage!

J’aimerais t'entendre dans les commentaires. Peu importe comment a été le confinement, le couvre-feu, le gym ferméon s’entend, on en a tous eu des downs . As-tu besoin d'aide pour améliorer ta santé?... As-tu des sujets que tu aimerais que je traite dans les prochaines semaines? Quel est ton plus gros obstacle qui t'empêche de t'y remettre? Qu'est-ce que tu as trouvé le plus difficile? Moi j’ai envie de t’aider pour que ton alimentation devienne ton mode de vie. J’ai envie de nourrir cette énergie avec la réouverture des gyms et l’arrivée du printemps ! Alors, raconte-moi dans les commentaires.

J’aimerais dire un gros merci à Geek Média pour la conception de mes nouvelles affiches. Un travail professionnel, livré rapidement! Si vous avez besoin de quelqu’un pour vos conceptions graphiques, contactez Véronique!

Nouvelle intéressante. L’hespéridine et la naringenine sont des actifs puissant. L’une des raisons pourquoi je favorise les fruits tropicaux dans ma pratique.

Je tiens à féliciter ma cliente pour sa réalisation. Elle a pris la décision de se choisir et de mettre en place les outils pour que sa santé devienne optimale par le biais de l’agenda naturopathique de chez Kinesyne. Patience, constance et détermination ont fait partie du processus jusqu’à l’atteinte de son objectif. Quels sont ses résultats? Elle a réussi à mieux gérer ses symptômes et devinez quoi? Avec cet équilibre, elle a obtenu la silhouette qu’elle désirait. Ça, c’es...t payant! Aujourd’hui, Julie comprend l’impact de l’alimentation saine sur sa santé! Ta coach est fière de toi! Ton alimentation est devenue ton mode de vie. Tu peux maintenant dire que tu es 100% Kinesyne, et venir signer notre mur des réussites à notre bureau. Bravo!

Si ça te tente, je serais en onde avec Greg Lanctot à 91,9 Fm autour de 12:10 pour discuter des résolutions de début d’année, de ce que je remarque avec ma clientèle et quels sont mes trucs pour t’aider à garder le cap. Bonne écoute!

Trop souvent on sous-estime l’impact positif que peut avoir l’alimentation équilibrée sur la santé mentale. Je suis fier d’avoir participé à ce projet! Allez jeter un coup d’œil!

Bonne nouvelle! J’ai bien hâte de vous voir! Je vous souhaite que 2021 fera en sorte que votre alimentation devienne votre mode de vie.

La fin du mois d'octobre approche. Avez-vous commandé votre collagène? Profitez de cette promotion en obtenant votre livraison sans frais à l'achat d'un pot ou + Entrez le code suivant: octobre... Cette offre se termine le 31 octobre. Patargez-la avec vos contacts. https://boutique.kinesyne.com/discount/Octobre

Les champignons possèdent des actions hors du commun. Son effet sur l’aromatase qui a pour action de limiter la production d’oestrogène tant chez la femme que l’homme. Mais quelle quantité devrions-nous consommer par jour ou par semaine?... Doit-on les manger crus ou cuits? Comment les apprêter ? Dans ce blogue, je vous explique pourquoi et comment nous devrions les consommer.

Je vous présente Mme Lévesque Entrepreneure dans le domaine de la coiffure , elle a pris la décision de venir chez Kinesyne afin d’améliorer son alimentation. Ses journées longues et stressantes ont pris le dessus sur son énergie et note de gros changements depuis les derniers temps.... Avec l’agenda naturopatique premium, nous avons mis en place une structure avec des collations afin de stabiliser sa glycémie. Elle se sent accompagnée avec la Sphère Kinesyne vu que ses objectifs sont clairs et inscrits à tous les jours. C’est motivant. Je suis très fier de toi et bienvenue dans la famille Kinesyne. -Que ton alimentation devienne ton mode de vie! Kinesyne

La fatigue surrénalienne est souvent mal interprétée et n’est rien de plus que votre corps qui exprime son incapacité à suivre le rythme. Identifier une fatigue surrénale et la traiter avec des suppléments est inefficace et un gaspillage d’argent. Venez découvrir pourquoi dans ce blogue simple

Je pense qu'il serait bon de considérer la place du café dans votre alimentation et dans certains soins de santé. Voici pourquoi : Les consommateurs de café ont un risque plus faible de développer des maladies de la thyroïde, y compris le cancer, que les non-consommateurs. ...Continue reading

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