Lucie Bergeron Naturopathe et Coaching

Je vous souhaite une joyeuse fête de Pâques à tous

Ma recette de nouilles très facile à réussir même si on est trop nouille en cuisine Idéal pour célébrer léger!

Aime ta vie comme elle est, même si tu souhaiterais que ce soit autrement. En se posant et en regardant le chemin parcouru.. parfois nous donne la direction d’aller là ou l’on souhaite aller..... Bon long week-end de Pâques everyOne

La PERTE DE POIDS est précisément l’objectif que je rencontre le + souvent! Dans ce cadre d’objectif, je propose particulièrement des entraînements en circuit. Une méthode étonnante et beaucoup plus stimulante pour la libération des graisses.... L’entraînement en circuit consiste à exécuter 2-6 circuits de 6à 12 exercices consécutifs sans prendre de repos! J’aime travailler plusieurs groupes musculaire dans un même circuit et y introduire des exercices de plyometrique (selon la condition) + cardio vasculaire en repos actif!!! Découvrez mon Circuit training 30 minutes Luciebergeron.com

Être présent Quelques mots simples qui font la différence ds la création de l’harmonie ds nos vies.... Peu importe ou vous soyez aujourd’hui soyez entièrement et pleinement .... #mondaymotivation

Je vous souhaite de joyeuses fêtes, profitez des moments avec ceux qui vous sont chers, ceux que vous aimez... Mes plus sincères pensées à toutes celles qui vivent cette période difficile, quelle que soit la raison. Meilleur vœux d’amour, bonheur et prospérité, je vous souhaite la Lumière et des Miracles!... Prospérité Amour Bonheur

L’efficacité de notre système immunitaire dépend étroitement du ZINC!! Le zinc stimule une hormone (thymuline) qui FAVORISE le développement des lymphocytes T, les premiers agents antiviraux de l’organisme. ATTENTION: Les phytates présent ds les céréales et les légumineuses diminuent considérablement leurs absorption + trop de fer, de calcium et magnésium empêchent l’assimilation du zinc.... CONSEIL: en supplémentation prendre séparément Luciebergeron.com

Vous cherchez un CADEAU parfait à offrir à quelqu’un de spécial pour la nouvelle année!? Offrez un cadeau qui dur toute la vie.... Offrez la santé, offrez le Bien-être !... Luciebergeron.com Certificat cadeau disponible Recu d’assurance disponible Photo: Marc Lecours

Pensée du jour x

Manger en toute conscience en suivant et respectant nos sensations de faims est assurément le meilleur moyen pour être en bonne santé, maintenir un poids santé et se sentir bien .... Trouve ton équilibre Luciebergeron.com

En seulement 3 mois, la prise de somnifères augmenterait le risque d’Alzheimer de 51% Difficulté de trouver le Sommeil!? Luciebergeron.com

Que vous souhaitez maigrir, améliorer votre santé, retrouver une bonne forme physique ou simplement prendre un moment pour vous, n’hésitez pas à me contacter et réserver votre place! L’alimentation saine et l’activité sportive régulière assure de préserver au mieux et longtemps votre santé! C’est quand on commence?... Luciebergeron.com See more

Une autre belle solution simple et nutritive pour apporter saveur et changement au menu Le riz de brocoli et courgettes déjà préparé Délicieux ds les sautés de légumes, salades, un accompagnement parfait!... Luciebergeron.com

Bon début de semaine à tous! Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir, mais de le rendre possible #mondaymotivation

Libérer les toxines de son Corps Luciebergeron.com

Il est temps d’arrêter de penser à ce que tu n’as pas... Pense à ce que tu peux faire de grand avec ce que tu as! #

L’entraînement joue un rôle important ds une saine démarche pour perdre du poids. Tandis que l’activité cardiovasculaire favorise une plus grandes dépenses caloriques, un entraînement en musculation favorisera quant a lui une plus grande stimulation métabolique + croissance musculaire + le maintien de la masse musculaire. ce qui donnera l’avantage de brûler plus de calories en journée + au repos.... Prêt pour TON programme musculation!? Luciebergeron.com